Trouble panique: vaincre une maladie inexistante
Il était une fois très important pour moi de me remettre d'une «maladie» incompréhensible, de répondre à la question pourquoi je ressens de la peur et de la panique, pourquoi je me sens fatigué et malade, alors que la maladie n'a pas été diagnostiquée?
Il était une fois très important pour moi de me remettre d'une «maladie» incompréhensible, de répondre à la question pourquoi je ressens de la peur et de la panique, pourquoi je me sens fatigué et malade, alors que la maladie n'a pas été diagnostiquée?
Les forums que j'ai trouvés dédiés aux troubles paniques, aux phobies, aux troubles psychosomatiques étaient incroyables par le nombre de personnes! Les gens sont assis là depuis des années, espérant trouver une réponse à la façon de se remettre d'une maladie incompréhensible. Ils apprécient les détails de leurs états et expériences, partagent leurs symptômes, les rendez-vous chez le médecin et leur expérience de psychothérapie. Mais leur «maladie» ne s'en va pas, après un certain temps, elle revient, terrifiant tellement la personne qu'elle «tombe fermement dans ses bras», croit fermement qu'elle est malade, et c'est maintenant pour toujours. Une personne se précipite avec sa maladie, comme une poule avec un œuf, essayant de plus en plus de nouveaux médicaments, mais sa vie devient plus sombre. Hélas, pour beaucoup de gens, c'est le cas.
Par conséquent, j'écris cet article pour que les gens sachent qu'il existe une solution à leur problème de troubles paniques et de peurs diverses. Qu'il soit en eux, il suffit de comprendre d'où il vient. Dans le cas de maladies psychosomatiques, les médicaments sont généralement insuffisants.
Notre corps signale
L'état mental d'une personne est primordial et tout ce qui se passe dans le corps est le reflet d'états psychologiques, de réactions, de traumatismes émotionnels. La capacité de reconnaître nos réactions, états, comprendre ce qui les a provoqués et où diriger nos forces, nous donne l'opportunité d'être plus heureux, plus précisément dans les actions, et donc en meilleure santé.
Jusqu'à présent, les remèdes traditionnels contre les crises de panique et l'anxiété sont les sédatifs, les antidépresseurs et une bonne respiration. Malheureusement, ces mesures n'améliorent que temporairement la condition physique d'une personne, mais n'éliminent pas la cause du trouble panique.
La recherche de la maladie en soi, les expériences avec divers médicaments, au contraire, aggravent la situation, car une personne ne prend pas la responsabilité de son état, mais la transfère aux médecins et aux psychologues. Une personne ne comprend pas que ses problèmes psychologiques sont à l'origine d'un mauvais bien-être physique et peuvent même provoquer le développement d'une maladie psychosomatique.
Les médecins ont donné à ce phénomène un certain terme - «somatisation». C'est à ce moment que notre détresse psychologique, le plus souvent inconsciente - anxiété, peur, apathie, dépression, se transforme en symptômes corporels. Ils peuvent être très divers: nausées, étourdissements, faiblesse, évanouissements, boule dans la gorge, essoufflement, palpitations cardiaques, troubles urinaires, douleurs de localisation et de nature diverses.
Comment distinguer les symptômes psychosomatiques de la maladie? Lorsqu'ils sont examinés pour la maladie, en règle générale, tous les indicateurs de test restent normaux. Diverses études ne révèlent pas de pathologie. Dans ce cas, une personne se plaint de certains symptômes, d'un malaise. Et c'est ce qui m'est arrivé.
Lutter contre les symptômes
Il y a plusieurs années, je souffrais d'anxiété et de peur qui n'avaient pas de nom. Quand tout à coup, sans aucune raison, une peur déraisonnable m'envahit, mon cœur sauta hors de ma poitrine, comme si je courais une centaine de mètres, mes poumons n'avaient pas assez d'air, une boule apparut dans ma gorge. J'avais tellement peur de mon état que j'ai commencé à me sentir étourdi. Je prenais un sédatif, mais je ne pouvais en aucun cas prévoir, empêcher l'apparition de nouvelles crises de panique. Je ne pouvais pas contrôler ma condition, je ne pouvais pas me résoudre à arrêter d'avoir peur de quelque chose d'inconnu.
Dans le contexte de ces agressions, j'ai commencé à surveiller de près ma santé, à observer les moindres changements de mon corps. Tous les changements qui ne se sont pas produits en lui comme d'habitude (fièvre, palpitations) m'ont effrayé, ont nourri de nouvelles peurs, déjà justifiées, liées à l'état de santé. Une légère augmentation de température a gâché mon humeur, je me préparais déjà en interne à "tomber malade" et, en règle générale, je suis tombé malade avec ARVI! Mais ici, j'ai au moins compris pourquoi la température (virus, bactéries, écoulement nasal, mal de gorge - tout est familier et compréhensible).
Mais l'augmentation déraisonnable de la température corporelle pendant la journée et la fatigue rapide m'ont effrayé. J'ai associé ces symptômes à la détérioration de ma santé due à une maladie non diagnostiquée. Cela signifie que j'ai besoin d'être examiné, de trouver la maladie et de la guérir. J'ai donc commencé à aller chez les médecins à la recherche d'un diagnostic.
Les principales plaintes étaient la fièvre et la fatigue. À différents moments, la symptomatologie était complétée par une sorte de douleur, le tableau était ambigu et contradictoire. Le médecin a suspecté une inflammation des voies biliaires, une gastrite, puis des soupçons d'altération de la fonction de reproduction, une inflammation de la glande thyroïde.
Toutes sortes de tests sanguins et d'examens étaient prescrits, et lorsque les résultats de tous les tests étaient normaux, le verdict était prononcé: dystonie végétative-vasculaire. Le thermomètre est devenu mon «livre de référence», car la température était mesurée le matin, le soir et l'après-midi d'abord à la demande du médecin, puis juste par habitude, pour «être au courant».
Une température subfébrile de 37,1 à 37,3 ° C est devenue ma norme, et cela m'a effrayé, mon imagination a dessiné divers diagnostics terribles, qui, peut-être, étaient cachés, et je ne les connaissais pas. En mesurant la température tout au long de la journée, j'ai constaté qu'il y avait une dépendance directe des lectures sur mon état émotionnel. Alors, avec un fort stress pour moi lié au travail (le besoin de défendre, de défendre mes décisions devant un patron incompétent), la température pourrait grimper à 38 °, et le soir elle pourrait descendre à 36,9 °!
À la fin d'une telle journée de travail, j'ai été pressé comme un citron, physiquement tourmenté par les battements de cœur, la fièvre, la fatigue et m'apitoiement sur moi-même. Ma situation ne s'améliorait pas à chaque nouveau jour, même si pour les étrangers, je semblais normal et en bonne santé. Mon état intérieur était mauvais: dépression, peur de moi-même, confusion de ne pas savoir quoi faire pour lutter contre la maladie. Le matin, immédiatement après mon réveil, je me suis senti dépassé et fatigué. Il m'a fallu un effort énorme pour me sortir du lit et aller travailler!
Dans le contexte des sédatifs prescrits par le médecin, la température s'est le plus souvent avérée normale, ce qui était agréable, mais pas pour longtemps. Je n'ai pas pu vivre de sédatifs et de tranquillisants toute ma vie! De plus, au bout d'un certain temps, même l'absence de situation stressante a commencé à provoquer une augmentation de la température.
Quand tout devient malheureux …
Une fois, je me détendais au bord de la rivière avec des amis. Tout va bien - rires, joie, je pense, enfin, des vacances! Et soudain un sentiment d'angoisse, les palpitations violent la beauté du moment. J'essaye de changer d'avis, de me distraire, de boire 2 comprimés de valériane ou de corvalol. Je pense que c'est parti. Et puis je me sens fatigué, comme écrasé par un rouleau. Tout devient immédiatement inintéressant: repos, gens et belle nature. Je mesure la température - 37,5 °, m'énerve et succombe au désespoir intérieur et à la pitié pour moi-même. Je me couche pendant une heure ou deux, je me réveille - 36,8 °. Comment se peut-il? Peut-être que le thermomètre est défectueux? Non, l'autre montre la même chose. Qu'est-ce qui déclenche la réaction? Qu'est-ce qui interfère avec la thermorégulation de mon corps? Comment arrêter d'avoir peur? Je cherchais des réponses à ces questions.
Indices systémiques
Vecteur visuel
J'ai reçu les premiers indices sur mon état et ma maladie lors de la formation sur la psychologie des vecteurs systémiques par Yuri Burlan. Il s'agit d'une nouvelle connaissance révolutionnaire sur la structure de la psyché humaine, manifestée en elle par des vecteurs - des groupes de désirs et de propriétés innés.
Au fur et à mesure que je me reconnaissais, les gens, leurs réactions, leurs motivations de comportement, c'est-à-dire en pénétrant dans les profondeurs de l'inconscient collectif, m'ont été révélés les raisons de mon trouble psychosomatique et les mécanismes qui le déclenchent.
Au cours de la formation, j'ai appris qu'il y a des gens avec une plus grande capacité à ressentir et à transmettre des émotions que d'autres, ils sont caractérisés par une émotivité, une impressionnabilité, une suggestibilité énormes. Ce sont des personnes avec un vecteur visuel, il n'y en a que 5%. Ils sont facilement effrayés, faisant souvent un éléphant d'une mouche. Ils sont également capables d'aimer et de profiter de la beauté de ce monde.
Attaques de panique, phobies, peurs, pitié, sympathie, compassion, amour et gentillesse envers les gens - ce sont toutes les manifestations d'une personne avec un vecteur visuel dans divers états. La racine commune de ces états est la peur de la mort, qui est la principale cause de souffrance et l'impulsion pour le développement d'une personne avec un vecteur visuel.
Dans le troupeau primitif, l'homme primitif avec un vecteur visuel, en raison de la peur innée de la mort, remplissait une fonction spécifique: avoir peur. Contemplant la beauté de la savane, l'œil vif du spectateur a remarqué les moindres changements dans le paysage, détectant un prédateur bien avant son attaque. Instantanément effrayé, le spectateur a transmis cette émotion la plus forte à tout le troupeau, le forçant à décoller, échappant ainsi au prédateur. La seule émotion du premier spectateur était la peur de la mort, et elle couvrait complètement son amplitude émotionnelle et était utile à la meute.
Au fil du temps, le volume des désirs a augmenté et le psychique collectif s'est développé, a évolué. Une personne avec un vecteur visuel a trouvé une manière différente d'apprécier: elle a appris à repousser sa peur, en la transformant en sa qualité opposée - l'amour et la compassion.
Conformément au désir et aux propriétés innés, le spectateur a formé son propre rôle d'espèce, utile pour le troupeau - l'affirmation de la valeur de la vie humaine. Au début, grâce à la capacité d'être effrayé, ils ont sauvé le troupeau du prédateur, puis ils ont créé la culture comme un moyen de limiter l'hostilité des gens les uns envers les autres, ce qui signifie qu'ils ont contribué à la survie de tout le monde. Et aujourd'hui, les spectateurs font toujours face aux mêmes tâches: limiter l'hostilité, l'amour, la compassion, créer de l'art et faire entrer les idées de l'humanisme dans la société.
Maladie endoctrinée
Le sous-développement du vecteur visuel ne permet pas aux gens de remarquer les souffrances des autres et de sympathiser avec elles, ils sont voués à un «plaisir» maigre: peurs, hystériques, sautes émotionnelles exigeant une attention sur eux-mêmes. Ne réalisant pas son amplitude émotionnelle vers l'extérieur (ne remplissant pas sa tâche naturelle pour le bien de tous), même un œil visuel développé tombe dans la peur dans le stress. Il devient méfiant, réagit brusquement à ce qui lui arrive, craint pour sa vie. Plus le niveau de développement et de réalisation est élevé, moins une personne visuelle éprouve de peur.
Une personne avec un vecteur visuel stressant ou non réalisé peut littéralement instiller une maladie en elle-même! Par exemple, rompre un lien émotionnel avec un être cher et l'incapacité de diriger ses émotions dans la bonne direction peut conduire à des sentiments négatifs de solitude, de mélancolie, à partir desquels une personne peut tomber malade. Même des événements positifs, comme un mariage, la naissance d'un enfant, pour un spectateur irréaliste peuvent devenir une raison pour l'émergence de nouvelles peurs.
L'homme moderne est un polymorphe, c'est-à-dire qu'il porte en moyenne 2 à 5 vecteurs, dont les propriétés et caractéristiques de chacun ajoutent la mosaïque de sa personnalité. L'état de développement et de mise en œuvre de chaque vecteur affecte bien sûr la résistance au stress et la santé physique. Par conséquent, lorsque l'on considère le problème d'une personne, il est impératif de prendre en compte l'ensemble de ses vecteurs et de leurs états.
Vecteur de peau
La psyché humaine et le corps avec le vecteur de la peau sont très flexibles, par conséquent, le corps s'adapte à toutes les conditions désagréables et douloureuses. L'inconfort mental à long terme, exprimé sous forme de symptôme corporel, est facilement mémorisé et absorbé par le corps. Et c'est le rôle du vecteur cutané dans la formation et l'évolution d'un trouble psychosomatique: les symptômes douloureux provoquent le plaisir de soi par la douleur. Cela se produit inconsciemment, contre notre volonté. Il est tout simplement impossible de comprendre cela sans une compréhension approfondie de qui vous êtes et de ce qu'est le vecteur de la peau.
Vecteur anal
Le vecteur anal a sa propre contribution à la formation de la réaction psychosomatique. Le psychique anal est disposé de telle sorte qu'il donne à une personne le désir d'accumuler et de préserver tout ce qu'elle a reçu une fois - expérience, connaissances, compétences. Le passé est la zone de confort de l'anus. Tout changement dans l'ordre établi provoque une anxiété interne et une résistance du vecteur anal. L'avenir (nouveau) est effrayant par son incertitude et son imprévisibilité. Cela s'exprime par l'inaction ou l'inhibition, le mécontentement, les doutes ou la critique. Vous devez agir, mais une personne a une stupeur. Les changements doivent encore être adaptés par leur psyché rigide. Et ce n'est que lorsque cela sera fait que le leader anal pourra se sentir à l'aise, car ses actions ultérieures se dérouleront déjà sur le chemin déjà parcouru, éprouvé par le temps.
Il n'y a rien de pire pour une personne anale que des innovations constantes sur le lieu de travail ou l'incapacité de terminer ce qu'elle a commencé quand elle ne sait pas ce qui l'attend demain au travail. Cette situation instable peut plonger une personne dans un état de stress pendant longtemps.
Difficultés d'adaptation et ressentiment envers le «coupable de la situation», un vecteur cutané insuffisamment réalisé, sujet au scintillement, ce qui conduira l'analité au stress - tout cela contribue à l'apparition de symptômes douloureux dans le corps, souvent associés aux maladies cardiovasculaires et systèmes digestifs.
Lorsqu'un vecteur visuel non réalisé est ajouté à cet ensemble, l'état est aggravé: une personne a peur de l'avenir (une nouvelle situation), mais visuellement, elle a toujours peur pour elle-même, créant son propre drame. Il a peur d'agir, surtout s'il doit se défendre et défendre son travail devant un «terrible» patron qui le met dans le stress.
L'expérience à long terme d'un tel stress, l'incapacité de s'adapter à une certaine situation et de prendre une décision peuvent se transformer en symptômes corporels.
Vecteur sonore
Ce vecteur a un rôle particulier, ses envies sont dominantes. Cela signifie que la non-réalisation des désirs sonores supprime les désirs dans tous les autres vecteurs présents chez une personne.
Le vecteur sonore est le seul de tous dont les désirs ne touchent pas le monde physique. La tâche de l'ingénieur du son est de se connaître, de trouver le sens et la raison d'être: qui suis-je et pourquoi? Y a-t-il un Dieu? Seulement il y pense, personne d'autre. L'ingénieur du son est profondément immergé en lui-même, se concentre sur lui-même, sur ses états internes.
Lorsqu'il ne reçoit pas de pensées et de réponses à ses questions, l'apathie s'installe, un manque de compréhension de son rôle dans la vie, une perte de sens se produit, jusqu'à l'apparition d'une souffrance sévère - la dépression. Il cherche des moyens de développement personnel et de connaissance de soi, tombe amoureux des enseignements ésotériques. Pour d'autres, c'est un étrange monstre, détaché et insociable. Les gens l'empêchent de se concentrer sur lui-même, perturbent le cours de ses pensées, alors il préfère s'isoler d'elles.
L'état d'insatisfaction du vecteur sonore peut se manifester par une somnolence excessive: il ne voit pas l'intérêt de se lever le matin. Le réveil est toujours difficile pour une personne audio qui préfère méditer la nuit. Pour un ingénieur du son non réalisé souffrant d'apathie, le sommeil est l'état le plus proche de la mort, un retrait de la réalité, une opportunité de ne pas ressentir de souffrance. L'ingénieur du son peut dormir une journée, mais se lever complètement fatigué et brisé. Après tout, rien dans ce monde ne permet de réaliser le désir sonore et, surtout, il ne peut pas comprendre la raison de son état.
L'apathie, l'auto-creusage, le désir de m'isoler des autres ont contribué à la progression de mon trouble psychosomatique, car l'absence de vecteur sonore empêchait d'autres désirs, principalement le vecteur visuel, de s'ouvrir.
Comment trouver du soutien
Grâce à la formation en psychologie systémique des vecteurs, j'ai pu m'expliquer tous les états et situations passés de ma vie. Quand j'ai compris mes caractéristiques et ce dont j'avais besoin, comment je peux me réaliser de la meilleure façon possible, j'ai connu un soulagement énorme et une santé améliorée. La fatigue a disparu comme une main, il n'y a plus d'attaques de panique. Cette connaissance m'a donné une base solide.
Il est possible de comprendre tout le mécanisme de l'apparition de réactions négatives, de déterminer toutes les connexions entre les vecteurs, uniquement avec la personne elle-même de l'intérieur. Ce travail individuel peut débuter lors de formations en psychologie systémique des vecteurs, où la personne inconsciente est révélée.
Ressentez à nouveau la joie de vivre!
Des milliers de critiques d'étudiants et d'auditeurs des formations de Yuri Burlan confirment qu'il existe un moyen de sortir du piège psychosomatique. Ma victoire sur ma condition en est également la confirmation.
Chacun peut améliorer considérablement son état, résoudre une situation problématique dans la famille, au travail et corriger son comportement lorsqu'il interagit avec des personnes désagréables. Après tout, toutes les pensées et tous les sentiments d’une autre personne, comme les vôtres (il est simplement plus difficile de les voir et de les accepter), sont prévisibles et soumis à certains schémas.
Aujourd'hui, il est possible et nécessaire d'apprendre à comprendre vos réactions et vos états, à les gérer. Comment gérer? Par la prise de conscience de votre essence, par la réalisation de vos désirs et propriétés dans le bon sens. C'est ça l'entraînement de Yuri Burlan.
La conscience qui se produit déjà dans les premières leçons devient pensée et ne disparaît nulle part après un certain temps. La compréhension de leurs états conduit soit à un affaiblissement significatif des peurs et des troubles psychosomatiques, soit à une diminution du niveau d'anxiété, soit à leur disparition complète.
Ainsi, par exemple, la peur de la mort comme cause du mal-être de la personne visuelle peut être réalisée et réalisée par une certaine action. Comme c'est facile! Si vous avez peur pour vous-même, faites attention à votre voisin, donnez-lui votre participation et votre attention. Si vous tombez malade vous-même, suivez un traitement, mais ne faites pas de la maladie votre drame personnel, ne laissez pas toute votre émotivité se transformer en apitoiement sur vous-même, regardez ceux qui ont besoin de votre aide. Je veux l'attention et l'amour des autres - donnez-le vous-même aux gens et vous serez beaucoup plus heureux. Ennuyeux, morne, sans joie - allumez n'importe quel film émouvant et dirigez votre sentiment non réclamé dans la compassion pour ses héros, vivez cet état. Quand on fait preuve d'empathie, on ne laisse aucune place à la peur, elle s'en va, toute l'amplitude émotionnelle se réalise dans l'amour. Après avoir vaincu votre propre peur, la vie brillera de nouveaux états et de nouveaux sens.
