Peur de la mort: comment sortir d'une captivité étouffante
Inutile de se convaincre que le passage de la vie à la mort est un processus naturel et que tout le monde sera là un jour pour arrêter d'avoir peur de la mort. En plus d'essayer avec l'aide de l'esprit de changer les idées négatives sur la mort en idées positives. Parce que la peur est irrationnelle et n'est pas soumise au contrôle de l'esprit. Il n'est possible de s'en débarrasser qu'à travers la psychanalyse des causes inconscientes et la connaissance de la façon de faire face à ses émotions …
«Le gros problème est la peur de la mort pour certaines personnes, dont moi. En vieillissant, de 16 à 17 ans, des attaques de peur de la mort ont commencé. Je ne sais pas comment l'appeler autrement. Éteignez la lumière, allez au lit. Rien de mal ne se passe dans la tête. Et puis il y a littéralement une pensée fugitive sur la mort, car toute l'attention y est immédiatement fixée. Quelques secondes plus tard, criant et terrifié, j'ai été jeté hors du lit et j'ai marché dans les chambres. Aussi soudainement qu'il a commencé, il est passé. Aujourd'hui, j'ai 21 ans. En vieillissant, ces attaques sont devenues plus fréquentes. Au point que je me suis retrouvé dans cet état tous les jours, plusieurs jours de suite. À cela s'ajoutait une autre psychosomatique. Attaques de panique en public. Peur de l'obscurité, jusqu'aux mêmes attaques au début de la nuit, même en privé."
Ceci est une description de la peur de la mort d'Alexandre, un étudiant de la formation de Yuri Burlan "System Vector Psychology". Des milliers de personnes viennent à la formation avec la question: comment se débarrasser de la peur de la mort? - et débarrassez-vous-en complètement. Nous répondrons aux questions liées à la peur de la mort en utilisant la psychanalyse systémique. Et les histoires de personnes qui ont décrit leurs états avant et après la formation de Yuri Burlan nous aideront.
Est-ce normal d'avoir peur de la mort?
Bien sûr, il existe des situations où cette peur est justifiée. Par exemple, en cas de danger de mort. Lorsqu'elle est bombardée ou prise en otage, naturellement, une personne commence à craindre pour sa vie. Mon cœur bat et mes jambes cèdent d'horreur.
Mais quand un état de panique, la peur d'une mort subite recouvre sans raison apparente, et presque tous les jours, à tel point que vous avez peur de sortir dans la rue, c'est bien sûr une pathologie qui doit être éliminée.
Est-il vrai que tout le monde a peur de la mort?
Ce n'est pas vrai. Il existe huit types de vecteurs mentaux. Par exemple, les propriétaires de deux vecteurs - le muscle et le son - n'ont pas peur de la mort.
L'homme musclé perçoit la mort comme un retour au paradis, un état avant la naissance, lorsque tous ses besoins de base ont été satisfaits par le cordon ombilical de sa mère - manger, boire, respirer, dormir. Il a une attitude particulièrement respectueuse et respectueuse envers la mort. Peut-être avez-vous rencontré de telles personnes dans les villages, pour eux un enterrement est un événement solennel.
L'ingénieur du son sait inconsciemment qu'une personne n'est pas seulement un corps. Car pour lui la psyché, l'âme, son état intérieur sont plus importants que les besoins corporels. Il «sait» qu'après la mort il ne mourra pas, donc il n'a pas peur d'elle. En état de dépression, en manque de sens dans la vie, il l'attend même, comme une occasion de mettre fin à la souffrance de l'âme.
Beaucoup d'autres personnes ont plus ou moins peur de la mort, préférant ne pas y penser ou s'en souvenir sans raison. Et ils n'abordent cette question que par nécessité, lorsqu'ils sont confrontés, par exemple, à la mort d'êtres chers.
Mais il y a 5% de personnes ayant un vecteur visuel dans leur psyché, pour qui la peur de la mort peut devenir un réel problème.
Peur des symptômes de la mort
La peur de mourir est difficile à confondre avec autre chose. Cela peut être une condition très aiguë, semblable à une attaque.
«La sensation épuisante et épuisante que vous vous envolez dans l'abîme. Vous êtes conscient, mais comme si vous vivez dans deux réalités. Dans l'un vous êtes vivant, dans l'autre vous mourez."
«J'ai eu dans un rêve, en m'endormant, l'illusion de la chute libre. Je me suis réveillé, et parfois, pendant les périodes où cela arrivait souvent, j'avais peur que cela se reproduise et puis - que je mourrais simplement dans mon sommeil. La peur de la mort est la peur de tomber. Tout à l'intérieur rétrécit, des vertiges. J'ai compris que c'était irrationnel, mais c'était toujours sous une forme douce en s'endormant."
«Une explosion d'une sorte d'horreur inadéquate. Mon cœur battait fort et s'enfonçait dans mes talons. Immédiatement couverte de sueur collante, les mains tremblantes, une pensée dans ma tête: «Je meurs».
Ou cela peut être un sentiment d'anxiété accablé, lorsque, quoi que vous fassiez, vos pensées reviennent à votre peur.
«Après les cauchemars, il y a une peur de la mort. Je ressens exactement l'horreur de m'endormir."
«J'ai très peur de manger quelque chose de rassis et de mourir, de tomber malade et de mourir seul, alors je m'entoure toujours de gens - j'essaye de marcher avec eux, je les invite à visiter, je vais chez les médecins.»
Le plus souvent, la peur de la mort est reconnue comme telle et est vécue comme:
- peur aiguë de mourir lors de crises de panique;
- anxiété constante pour votre vie;
- hypocondrie - peur de tomber malade et de mourir d'une maladie.
Crises de panique
Symptômes et psychosomatiques des crises de panique:
- forte peur de mourir;
- palpitations;
- manque d'air;
- la nausée;
- vertiges;
- un saut de pression artérielle;
- selles bouleversées.
Anxiété de la vie
L'anxiété peut prendre différentes formes, lorsqu'un événement dans le monde qui vous entoure provoque des pensées de mort et une peur dévorante. Cela peut être la nouvelle d'un conflit international ou la sirène d'une ambulance. Ou il peut ne pas y avoir d'événements provoquants du tout, mais simplement le matin, une personne se réveille avec un sentiment d'anxiété, a peur de sortir - c'est dangereux là-bas. Il ne peut pas se détendre, il est en tension constante.
Yulia a raconté comment elle a vécu de tels états et comment elle s'est débarrassée de la peur de la mort et de l'anxiété: «J'ai passé la peur panique des sirènes d'ambulance, à partir de laquelle mes jambes ont littéralement cédé, mon cœur battait la chamade et en même temps j'étais instantanément couvert de sueur gluante et froide de peur animale incontrôlable, cessant de penser à quoi que ce soit."
L'anxiété peut concerner les êtres chers - enfants, conjoint, parents. Cette forme est caractéristique des personnes ayant de fortes valeurs familiales - les propriétaires des vecteurs du ligament anal-visuel. Ils sont très dépendants des relations avec leurs proches, ils ne se sentent bien que lorsque la famille est à proximité et en sécurité. L'anxiété pour les êtres chers est en fait une peur masquée de mourir vous-même si quelque chose arrive à des gens chers. C'est comme "Je ne le prendrai pas si quelque chose lui arrive".
Hypocondrie
L'hypocondriaque est constamment à l'écoute de son corps. Le moindre inconfort ou douleur lui fait très peur. Il trouve en lui des maladies mortelles inexistantes. Afin de se calmer en quelque sorte, il va constamment chez les médecins, passe des tests, est traité.
Julia a raconté comment cela s'est passé avec elle et comment elle s'est débarrassée de la peur de la maladie et de la mort:
Causes de la peur de la mort
Les raisons de la peur de la mort peuvent être différentes. Mais il y en a un commun à tous. Pour le révéler, tournons-nous vers le passé, vers ce qui s'est passé à l'aube de l'humanité, et considérons l'émergence et l'évolution de cette peur.
Nous avons dit que seulement 5% de la population mondiale, les propriétaires du vecteur visuel, peuvent éprouver une peur si forte de la mort qu'elle les empêche de vivre. Ils ont généralement tendance à se sentir avec une grande amplitude. Si vous avez peur, alors vous vous évanouissez. Si l'amour, alors avec une touche d'euphorie, ce qui n'est pas effrayant de mourir.
La peur de mourir est l'émotion la plus puissante et la plus profonde qui a précédé toutes les autres émotions. C'est à partir de cette peur que se développent des sentiments positifs - amour, gentillesse, sympathie, empathie. Et si elles ne se développent pas, la peur de mourir se transforme en d'autres peurs et phobies.
Lorsqu'une femelle est apparue dans l'ancien troupeau humain, dont la vue était la plus voyante et dont les émotions étaient les plus fortes, ils ont commencé à l'emmener chasser avec les hommes. Remarquant un prédateur dans la savane, alors que personne ne l'avait encore vu, elle était très effrayée, criait, «sentait» la peur, avertissant du danger. Sa peur de mourir des crocs d'une bête prédatrice remplissait alors sa fonction constructive - elle sauva le troupeau de la mort. Puis il s'est développé vers d'autres sentiments - l'amour et la compassion. La valeur particulière de la vie humaine a été formée.
Au fil du temps, les gens sont devenus plus protégés des dangers de la nature, mais la peur est restée dans l'inconscient collectif, continuant à tourmenter les membres particulièrement sensibles de la communauté humaine - les spectateurs, s'ils étaient incapables de développer leurs sentiments ou se trouvent dans une situation stressante. Il peut également prendre diverses formes - directement de la peur de la mort à la peur des araignées. La peur de mourir est au cœur de toutes les peurs visuelles.
Voyons maintenant quelles sont les raisons individuelles.
Irréalisation
Si un enfant visuel ressentait la sécurité et la sûreté dans la famille, il avait un lien spirituel, le soutien de sa mère, il lisait les bons livres qui développent la compassion, puis il développait des sentiments. Il est capable d'amour et de compassion comme nul autre.
Cependant, il se trouve qu'un adulte ne se rend pas compte de son énorme amplitude émotionnelle. Par exemple, il a un travail qui n'implique pas la manifestation d'émotions - sec, papier, pas créatif. Ou il s'est retrouvé seul - sans personne avec qui communiquer, déverser son âme. Cette situation peut provoquer des craintes.
Ce n'est pas pour rien que de nombreux spectateurs souffrant d'attaques de panique constatent qu'ils se sentent mieux quand lors d'une attaque quelqu'un se trouve à proximité, se précipite pour aider, montre de la sympathie, quelqu'un avec qui on peut créer un lien émotionnel. Même le simple fait d'aller à l'hôpital, où quelqu'un prend soin de lui, apaise, guérit, soulage l'attaque.
Traumatisme, stress excessif
Très souvent, la peur de mourir est due à une sorte d'événement dramatique qui effraie les profondeurs de l'âme, secoue le balancement des émotions. Par exemple, la mort d'un être cher, un accident, quand le spectateur voit la mort de personnes et beaucoup de sang.
Le spectateur est une personne exceptionnellement impressionnable. Il ne se contente pas de voir, il regarde tout à travers une loupe. Fait sortir un éléphant d'une mouche, l'enroule, fantasme. Il est extrêmement méfiant, essaie tout sur lui-même, et maintenant il lui semble qu'il est mort et qu'il est couché dans un cercueil. Dans une telle situation, il est très facile de réveiller la peur profonde.
Parfois, cela se produit dans l'enfance, lorsqu'un enfant est présent à un enterrement et subit un traumatisme psychologique qui a un fort impact sur toute sa vie. Voici comment Irina décrit un tel événement - elle s'en souvient lors de la formation:
Comment se débarrasser de la peur de la mort
Inutile de se convaincre que le passage de la vie à la mort est un processus naturel et que tout le monde sera là un jour pour ne plus avoir peur de la mort. En plus d'essayer avec l'aide de l'esprit de changer les idées négatives sur la mort en idées positives. Parce que la peur est irrationnelle et n'est pas soumise au contrôle de l'esprit. Il n'est possible de s'en débarrasser que par la psychanalyse des causes inconscientes et la connaissance de la façon de faire face à ses émotions.
Comment gérer la peur de mourir soi-même
Tout d'abord, sur ce qu'il ne faut pas faire:
- N'essayez pas de surmonter votre peur en imaginant votre propre mort ou en essayant de survivre - cela ne fera qu'augmenter la peur. Nous nous souvenons de l'imagination visuelle développée;
- il ne faut pas éviter le sujet de la mort et des émotions en général, pour tenter de s'interdire de ressentir - ne pas regarder des films lourds, laisser les gens avec des problèmes, ne pas sympathiser, ne pas s'inquiéter. Interdire les émotions ne fera qu'augmenter les craintes. Il est impossible de se débarrasser des désirs inhérents à la nature. Ils se manifesteront d'une manière ou d'une autre;
- vous ne devriez pas vous tourner vers des guérisseurs, des grands-mères, être traités avec des complots et des prières. Beaucoup de gens soulignent l'impact positif de la prière au moment d'un accès de peur par la foi en Dieu ou en un saint qui peut résoudre le problème à votre place. Mais ce n'est qu'une pilule qui se calmera pendant un moment, soulagera le symptôme, mais n'éliminera pas la cause.
Afin de vous débarrasser de la cause, vous devez la réaliser - voir comment le vecteur visuel s'est développé dans l'enfance, s'il y a eu des traumatismes, si les émotions se réalisent maintenant. Ceci n'est possible qu'en comprenant précisément votre psyché.
Le sens de la vie pour une personne avec un vecteur visuel est l'amour, la communication, la capacité de montrer des sentiments, de partager ses émotions avec d'autres personnes. Voyez ce que sont vos relations avec les gens, s'il y a une multitude de connexions émotionnelles dans votre vie, parce que votre état intérieur en dépend.
Yuri Burlan raconte l'une des options, comment atteindre les gens, comment éveiller les sentiments:
Peu importe comment la peur de la mort se manifeste, il est réel de s'en débarrasser. Ceux qui ont suivi la formation "Psychologie des systèmes-vecteurs" en ont été convaincus:
