Comment calmer ses nerfs - 3 étapes vers le calme
Parler de nerfs, c'est notre état psychologique, mais pas seulement. Comme l'explique la psychologie du système-vecteur de Yuri Burlan, nous devenons nerveux lorsque nous nous sentons inconsciemment au mauvais moment et au mauvais endroit. Comme s'ils entreprenaient une tâche impossible. Selon les conditions, c'est nécessaire rapidement - mais nous ralentissons. Cela devrait être réfléchi - mais nous sommes superficiels.
Une carcasse enragée avec un marteau est assise en vous. Le marteau vole sur tous ceux qui vous conseillent de vous calmer. Comment calmer vos nerfs si les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez? Trois étapes pour votre tranquillité d'esprit ici.
Calme les nerfs et soulage le stress
Étape 1. Roi, cordonnier, tailleur - qui serez-vous?
Calmez-vous est le mot préféré de toutes sortes de conseillers. En second lieu après lui, la phrase "asseyez-vous et écrivez tout ce qui vous inquiète". Il est difficile pour vous d'imaginer comment les nerfs brisés peuvent être apaisés avec un stylo et du papier, et vous voulez envoyer tout le monde dans la forêt et au loin.
Les nerfs de l'enfer? Nous savons qui est à blâmer
Vous voyez, celui qui s'assied calmement et écrit ce qui l'inquiète est d'une nature légèrement différente. Plus calme, plus équilibré. Son personnage ne peut pas être qualifié d'explosif. Il a besoin dans la vie non pas rapidement, mais avec sentiment, avec sens, avec arrangement. Ses nerfs ne sont pas méchants, ils se couchent. Une telle personne semble lente et calme, parfois même trop: vous avez déjà terminé il y a longtemps, et il est sur le point de commencer. Faire face à une telle chose est un véritable enfer pour vos nerfs. Et pour ses nerfs, au fait, aussi.
Dans la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan, ces personnes sont appelées porteurs du vecteur anal. Ils ont de nombreux avantages: une excellente mémoire, l'envie de tout faire efficacement, ils sont pesés. Ils n'ont pas l'intelligence, mais l'intelligence et les capacités d'un analyste de premier ordre. En général, si tout est en ordre chez eux, et qu'ils vivent à leur rythme et à leur place, ils sont de vrais professionnels dans leur domaine. Mais s'il y a une personne avec un vecteur de peau à côté d'elle, ses nerfs tombent en panne. Ils ne se débarrassent pas de leur stress aussi vite que les personnes à la peau, mais en accumulent autant qu'ils le peuvent. Mais quand son barrage se brise, tenez bon.
Contrairement à une personne anale, une personne maigre a une psyché flexible. J'ai vu d'un œil - dans mon esprit j'ai compté le bénéfice-bénéfice. Et tout aussi facilement du calme à la tempête et retour. Kozhnik s'est mis en colère, a soulagé la tension - et d'accord.
Combien de personnes, tant de raisons d'être nerveux
Si un maroquinier est ennuyeux quand il n'est pas rois, alors pour la fureur du muscle, il n'est pas nécessaire d'empiéter sur le statut, l'argent et les ambitions, il suffit d'interrompre son sommeil au mauvais moment ou de l'empêcher de manger calmement, humainement. Et ce n'est pas nerveux, mais ordinaire.
Pour les spectateurs, la pensée imaginative ajoute du poivre à la vie. Je n'ai pas eu le temps de couvrir le stress, et dans la tête du spectateur l'image est déjà lumineuse, comme vivante. Et c'est effrayant de vivre, quel genre de yoga et un bain au sel marin pour se calmer.
Comment calmer ses nerfs à la maison
Étape 2: nerfs, pas de stress. Ça arrive
Parler de nerfs, c'est notre état psychologique, mais pas seulement. Comme l'explique la psychologie du système-vecteur de Yuri Burlan, nous devenons nerveux lorsque nous nous sentons inconsciemment au mauvais moment et au mauvais endroit. Comme s'ils entreprenaient une tâche impossible. Selon les conditions, c'est nécessaire rapidement - mais nous ralentissons. Cela devrait être réfléchi - mais nous sommes superficiels.
La vie n'est pas une tâche ni un schéma, mais la recommandation ici est simple: pour ne pas être nerveux, apprenez à mieux vous connaître et construisez votre vie pour que vos propriétés n'interfèrent pas avec votre vie, mais vous aident. Changez de travail, arrêtez de satisfaire les désirs des autres et vous serez heureux. Plus précisément, calme pour les nerfs.
Facile à dire et facile à faire? Pas sans effort, mais réel. Cela a fonctionné pour des milliers de personnes, pire vous êtes
Étape 3. Augmentez la résistance au stress
La meilleure chose que nous pouvons faire pour nous-mêmes est de vivre selon nos besoins. Par ceux-là mêmes que nos vecteurs nous dictent. Ressentir profondément, et non l'hystérie, ressentir subtilement, et ne pas déprimer, organiser et coordonner, et ne pas scintiller.
Vivre en harmonie avec sa nature et s'épanouir à sa place est le seul moyen d'augmenter véritablement sa résistance au stress. Et tout le monde peut l'apprendre.
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