Comment se débarrasser du stress
Le grand prix de l'inutilité devrait émettre une recommandation pour «se débarrasser de la source de stress». Je voudrais demander - comment est-ce? La vie est si changeante. Soit le patron a crié, puis la femme a fait une crise de colère … Constamment pas une chose, donc une autre se produit. C'est peut-être la recette de Brodsky: "Ne quittez pas la pièce, ne vous trompez pas …"?
Des conseils sur la façon de se débarrasser du stress rapidement et facilement sont remplis de tout le Web mondial. Le sujet est vraiment d'actualité: dans le monde moderne, les gens se plaignent constamment du stress. Mais les conseils sont parfois tels qu'il est juste de rire aux éclats. Mais les conséquences sont très tristes de ces conseils. Vous voulez un exemple?
Supposons que je sois licencié de mon travail. Stress grave, expériences difficiles. Comme mesure anti-stress, il est proposé: de marcher plus souvent, de faire des câlins entre amis, de tenir un journal, d'avoir un chien ou un chat. Evidemment, en promenant le chien, une dizaine de nouveaux employeurs me suivront en file! Ou un mystérieux hacker philanthrope va-t-il pénétrer dans mon journal et jeter de l'argent par pitié?
Le grand prix de l'inutilité devrait émettre une recommandation pour «se débarrasser de la source de stress». Je voudrais demander - comment est-ce? La vie est si changeante. Soit le patron a crié, puis la femme a fait une crise de colère … Constamment pas une chose, donc une autre se produit. C'est peut-être la recette de Brodsky: "Ne quittez pas la pièce, ne vous trompez pas …"?
Cependant, il ne faut pas perdre prématurément confiance en la possibilité de trouver non seulement un moyen adéquat, mais scientifique, de se débarrasser du stress. Tout d'abord, comprenons ce qu'est le stress et pourquoi nous en faisons l'expérience.
Pour l'un - le stress, pour l'autre - l'inspiration
Au moment du stress, on perd l'état de confort psychologique, on sort de l'état d'équilibre interne. Une situation stressante peut être les paroles ou les actions de quelqu'un, le besoin de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
Il est facile de voir que des choses complètement différentes deviennent la raison du stress. La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan explique: cela est dû au fait que, dès la naissance, chacun de nous reçoit ses propres caractéristiques, aspirations et propriétés psychologiques. Par exemple:
- Les propriétaires du vecteur anal sont conservateurs et aspirent à la stabilité dans tout. Pour eux, il est important que la vie continue dans un canal mesuré, sans changement significatif. Même à la maison, ils gardent longtemps le même aménagement de mobilier. Lié à de vieilles choses. La raison du stress avec de telles propriétés peut être: déménagement, changement d'emploi, réparations, toute nouvelle situation. Une telle personne est très nerveuse avant un examen ou tout événement important.
- Caractéristiques très différentes chez les porteurs du vecteur de la peau. Ils sont agiles et adaptables. Pour eux, le changement n'est pas du tout une cause d'excitation. Au contraire, le facteur de nouveauté les stimule. Les propriétaires du vecteur de la peau s'efforcent eux-mêmes de changer l'environnement à la maison et au travail. Par nature, ils aspirent à la croissance de carrière et à la supériorité immobilière. Ils réagissent avec stress au licenciement, à la rétrogradation, aux pertes financières et aux actions routinières immuables.
Même quelques exemples de ce genre montrent que nous sommes très différents. Et des choses complètement différentes peuvent aussi nous calmer. Par exemple, le propriétaire du vecteur de peau soulagera le stress actuel beaucoup plus rapidement dans la salle de sport ou lors d'une marche active. Le porteur du vecteur anal - au contraire, il sera plus confortable de s'asseoir avec une canne à pêche, de faire quelque chose de ses propres mains.
Si nous ne nous connaissons pas vraiment, que dire des autres? Mais le malentendu entre nous devient aussi constamment un motif de conflits et de stress. Comment pouvez-vous éviter cela?
Voir les gens tels qu'ils sont
Ne comprenant pas comment fonctionne la psyché des gens, nous les voyons «à travers nous-mêmes». Nous attendons d'eux ce que nous sommes capables de nous-mêmes. Nous sommes surpris lorsqu'une personne se comporte différemment. Nous sommes indignés, offensés, en colère, stressés. Cela se voit facilement dans de nombreuses situations quotidiennes:
- Une mère agile et agile avec un vecteur de peau est agacée parce que l'enfant essaie de faire face aux lacets pendant une demi-heure. En effet, pourquoi tant de peine? Son fils avec un vecteur anal est minutieux et minutieux, il essaie tellement, mais il ne peut pas aller plus vite. Mais je voulais vraiment plaire à maman. Mais aux yeux de sa mère, il est un "kopusha" - elle le presse et le coupe. En conséquence, la mère et l'enfant sont stressés.
- Une fille émotionnelle et impressionnable avec un vecteur visuel se demande: pourquoi son petit ami parle-t-il rarement d'amour? Ses sens ont-ils refroidi ou en a-t-il commencé un autre? En fait, son copain avec un vecteur sonore est introverti par nature. Les expressions faciales sont minimes, les émotions sur le visage sont presque invisibles. En même temps, il peut y avoir une tempête de sentiments dans l'âme. Cependant, essayant de comprendre la raison de son comportement par elle-même, la fille voit un biscuit rassis, qui est indifférent à tout. La confrontation sans fin apporte un stress constant et ruine le couple.
En psychologie des vecteurs systémiques, il existe un moyen garanti de se débarrasser du stress pour toujours: apprendre à voir les gens tels qu'ils sont. Cela supprime la part du lion des idées fausses et des attentes qui nous rendent si nerveux.
Lorsque le "commutateur à bascule est bloqué"
Des raisons particulières de stress surviennent chez les personnes qui, dès la naissance, possèdent les propriétés de plusieurs vecteurs. De plus, les caractéristiques définies par la nature sont opposées les unes aux autres.
Par exemple, chez une personne, les propriétés des vecteurs cutanés et anaux sont combinées. La rigueur et le scrupule y existent simultanément avec la vitesse et la commutabilité. Dans des conditions favorables, cela n'aide que. Par exemple:
- lorsqu'une personne a besoin de se concentrer, les propriétés du vecteur anal sont déclenchées. Il fait tout soigneusement, soigneusement, sans hâte;
- lorsque la vitesse de prise de décision et l'adaptabilité sont nécessaires, les propriétés du vecteur de peau sont déclenchées. Une personne évalue rapidement les avantages et les avantages, est capable de naviguer dans la situation.
Malheureusement, avec un traumatisme psychologique ou une mise en œuvre insuffisante, les mécanismes de notre psychisme "échouent", le mauvais vecteur est "activé". Et le résultat est désastreux: lorsque vous avez besoin de vous concentrer, vous vous agitez. Et quand vous avez besoin de prendre rapidement une décision et d'agir - au contraire, il y a une stupeur.
Se débarrasser d'une telle source de stress constant en soi est réel. Nous ne pouvons pas «changer» consciemment nos propriétés, comme un interrupteur à bascule, mais nous pouvons résoudre le problème en réalisant la structure de la psyché.
Conséquences du stress
Les gens comprennent que se débarrasser du stress constant est important aussi parce qu'il a un effet déplorable sur la santé. Il existe une variété de maladies psychosomatiques. Éruptions cutanées, tics et tremblements des extrémités - chez les propriétaires du vecteur cutané. Problèmes digestifs, excès de poids et troubles cardiovasculaires - chez les porteurs du vecteur anal. Ce ne sont que des exemples, chaque vecteur a une liste énorme.
La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan élimine les conséquences du stress à tous les niveaux. Soulage les traumatismes psychologiques, vous permet d'améliorer les relations avec les gens et élimine les manifestations psychosomatiques d'expériences négatives. Et la résistance au stress qui en résulte persiste à vie:
La résistance au stress est possible en tant que compétence et compétence involontaires. Venez pour votre résultat à une formation en ligne gratuite sur la psychologie systémique des vecteurs par Yuri Burlan.
