J'ai peur de communiquer avec les gens, j'ai peur de dire des bêtises
Quelles sont les racines de la peur de la communication avec les gens et comment pouvez-vous la surmonter?
Avez-vous peur de communiquer avec les gens? Lorsque vous parlez avec une personne inconnue, est-ce qu'il vous est difficile de répondre à telle ou telle question? Peut-être que c'est effrayant de dire quelque chose de stupide, d'effrayant ce que les autres vont penser de vous? Lorsque cela nous arrive, c'est un problème vraiment grave, car cela interfère avec la communication libre avec les gens et la construction de nos vies.
J'ai peur des gens, ils sont mauvais
La peur de la communication peut prendre plusieurs formes. Cela se manifeste souvent par le fait qu'une personne a peur de l'agression des autres et ne communique donc tout simplement pas avec elle. Lorsqu'il parle avec des gens, il a peur qu'ils lui répondent d'une manière grossière ou qu'ils aient l'air de travers avec un regard hostile, qu'il soit blessé par un mot grossier. Et cela conduit au fait que même demander à un passant du temps dans la rue, c'est comme entrer dans une cage pour un tigre affamé. Une telle personne a peur d'être rejetée et incomprise. Il prend tout personnellement et ne ressent qu'une société aigrie contre lui seul.
Peur de dire des bêtises et d'être ridiculisé
L'autre a le problème principal qu'il est terriblement inquiet de ce que les autres pensent de lui. Une personne a peur que lorsqu'elle communique à son sujet, elle pense mal. Il lui semble que toutes les personnes qui se rencontrent dans la rue le regardent avec un regard évaluateur. Et dans leurs pensées, ils n'ont probablement pas la meilleure opinion de lui. Et tout cela conduit au fait qu'il commence à réduire la communication avec les gens, minimise les contacts, car il a peur de l'opinion sous-estimée de quelqu'un d'autre sur lui-même.
Lorsqu'il communique dans une entreprise, il est très inquiet, il y a une sorte de maladresse, commence à penser convulsivement à quoi dire. Du coup, il reste longtemps silencieux, terriblement nerveux à cause des pauses. Mais sa peur lui serre la gorge et il a peur de dire quelque chose de stupide. Après la communication, il lui semble qu'il a prononcé un tas de mots déraisonnables et imprudents et il est tourmenté par la pensée que maintenant ils penseront mal à lui.
J'ai peur de me montrer dans l'entreprise
Le troisième a peur que toute l'attention soit concentrée sur lui quand il veut dire quelque chose. Il rougit, et son pouls monte de la gêne que tout le monde le regarde et attend son discours. Lui-même ne remarque pas comment sa voix se met à trembler de manière perfide, ses mains tremblent et le discours accéléré avale et étale tous ses mots. Il commence à marmonner, trébucher, trébucher, il n'est plus capable de trouver les mots pour exprimer ses pensées. En conséquence, il ne peut pas relier deux phrases.
Quelles sont les racines de la peur de la communication avec les gens et comment pouvez-vous la surmonter?
Que conseillent les psychologues?
Ce que les psychologues ne conseillent pas dans de telles situations: faites des exercices qui vous permettent de développer des compétences en communication et des compétences pour surmonter la peur; Préparez-vous toujours au fait que toutes les personnes avec lesquelles nous nous rencontrons et communiquons ne nous souhaitent pas de mal. Ils suggèrent de vous dire cela tous les jours, de vous mettre en place pour de bonnes relations avec les gens. Ils offrent des conseils tels que: «Cette peur est due au fait que nous ne nous acceptons pas et ne nous aimons pas. Aimez-vous et tout passera. Un bon conseil, non? Ils continueraient à travailler, et ce serait plus facile pour tout le monde, et il n'y aurait pas autant de malheureux dans le monde. Mais ça ne marche pas.
Quand une personne a peur de communiquer avec les gens, cela interfère grandement avec sa vie, cela apporte de la souffrance et, pour beaucoup, même le sens de l'existence est perdu. Mais une personne continue de vouloir communiquer avec les autres, que ce soit un passant dans la rue, un voisin à son tour ou des collègues de travail. Mais il ne peut pas faire cela, car il a peur et lui-même ne comprend pas quoi. Essayons de comprendre la raison de ces craintes en utilisant la psychologie du système-vecteur de Yuri Burlan.
Si différente cette peur
Comme l'explique la psychologie du système-vecteur de Yuri Burlan, il existe huit types de psychisme, appelés vecteurs. Un vecteur est constitué de propriétés innées et de désirs issus de la nature qui façonnent le caractère d'une personne, ses caractéristiques de pensée, déterminent ses actions et ses actions.
Chaque vecteur a ses propres peurs naturelles, elles sont assez spécifiques. Mais un seul vecteur a absorbé toutes les phobies possibles, les troubles anxieux et est devenu simplement un champion des peurs - il est appelé visuel.
La peur a de grands yeux
Une personne avec un vecteur visuel, tout d'abord, éprouve de la peur pour sa propre vie - c'est l'état primitif du vecteur visuel, en raison de son développement historique. La peur de la mort est inhérente à ses représentants depuis des temps profonds.
Les personnes avec un vecteur visuel sont des personnes empathiques et sensibles avec une psyché et une âme très délicates. Ils sont gentils et incapables de nuire à personne. C'est dans leur psyché. Et dans les temps anciens, il fallait des mineurs, des guerriers, des défenseurs capables de tuer un mammouth ou de protéger la tribu de l'ennemi.
La meute n'avait pas besoin de telles personnes - elles ne pouvaient ni attraper ni tuer, seulement une bouche supplémentaire. Les garçons avec un vecteur visuel ont fait face à un destin peu enviable - ils ont été sacrifiés. Et les filles ont été emmenées à la recherche des yeux sensibles, capables de discerner le danger ou l'ennemi, là où les autres ne les voyaient pas. Le fait est que les visuels voient tout différemment des autres, ils ont une vue très fine. Ils sont capables d'analyser les informations visuelles 40 fois plus que les autres. Ces filles ont été choisies comme gardes de jour de la meute, pour leur vue aiguë. Mais ils avaient aussi leur propre danger, leur propre peur d'être mangés par un prédateur.
À ce jour, cette peur demeure avec nous, seulement sous une forme plus latente. Nous avons peur d'être «mangés» - non pas physiquement, mais verbalement ou simplement à vue. Nous disons même ceci: «Il m'a mangé avec ses yeux». Nous essayons de ne pas dépasser pour ne pas être remarqué. Nous avons peur de nous montrer, et du coup il y a danger, car les prédateurs sont partout. Lorsque nous parlons avec des inconnus, notre voix peut devenir incertaine, comme si nous n'étions pas à l'aise devant une personne, comme si nous n'étions pas sur des pieds solides. Il y a une crainte que nous ne soyons pas capables de nous défendre avec un mot si on nous dit quelque chose de peu flatteur en réponse.
Le manque de confiance en soi est caractéristique des personnes visuelles. Quand une personne visuelle n'a pas d'amis, il n'y a pas de soutien de l'extérieur, il n'y a pas de sentiment que quelqu'un a besoin de lui, les connexions émotionnelles nécessaires à une personne visuelle ne sont pas créées, puis le doute de soi apparaît. Avec la peur de «se faire manger», tout cela se transforme en peur de communiquer avec les gens.
Les otages de la première expérience
Une autre raison de la peur de la communication peut être une première expérience triste et une fixation sur celle-ci, à laquelle les propriétaires du vecteur anal sont soumis. Ce sont des gens détaillés, lents, calmes et diligents. De telles personnes n'ont pas une psyché flexible, mais une mémoire phénoménale, elles se souviennent de tout le passé, bon et mauvais.
Une personne avec un vecteur anal se caractérise par un désir d'accumuler et de transmettre son expérience à la génération suivante. Toutes les propriétés de sa psyché sont données pour cette tâche. Mais ces propriétés peuvent jouer une blague cruelle avec lui lorsqu'elles sont utilisées à d'autres fins. La mémoire lui a été donnée pour acquérir de l'expérience, accumuler et transférer davantage. Et il commence à se souvenir et à accumuler la mauvaise expérience des états passés, ce qui ralentit et conduit à une séparation inconsciente des gens.
Sa peur peut être corrigée depuis son enfance par des insultes, des insultes ou du fait que ses camarades de classe ont été intimidés à l'école. Une personne avec un vecteur anal se souvient de mauvaises expériences pendant longtemps. Et si à l'école, dans la cour, en compagnie de ses pairs, il a été intimidé, humilié, il s'en souviendra toujours. Et puis pour généraliser cette expérience à tout le monde - tous les gens sont pareils, tous sont mauvais et de tous on ne peut s'attendre qu'à une seule mauvaise chose. Ainsi, sans nous en rendre compte nous-mêmes, nous fixons de mauvaises expériences pour la vie. Nous ne mesurons pas notre petite expérience négative de toute notre vie et sommes coincés dans le passé.
Nous voulons avoir beaucoup d'amis et de connaissances et passer du temps intéressant, mais la communication est une compétence qui s'est développée depuis l'enfance et qui, dans certaines circonstances, ne s'est tout simplement pas développée au bon moment. S'il y a eu une mauvaise expérience de communication, la personne a simplement peur de s'exposer davantage aux attaques de l'extérieur. Les camarades de classe se moquaient, humiliaient, appelaient des noms. Et quand vous grandissez et devenez adulte, vous avez déjà peur de communiquer.
Les psychologues disent: "Ayez simplement plus confiance en la société, n'ayez pas peur d'exprimer votre opinion." Et si cela fait peur d'exprimer une opinion, parce qu'il y a eu une expérience où vous avez été attaqué pour vos, à leur avis, de mauvaises pensées. Et vous avez capturé cette expérience selon laquelle tous les gens sont mauvais, de la majorité il n'y a que des émotions négatives et c'est effrayant de dire quelque chose - ils regarderont avec haine et désapprouver.
Une personne visuelle, par peur des gens, a besoin d'entrer dans un état d'amour pour une personne. C'est alors que la peur «pour soi» se transforme en sympathie et compassion pour ceux qui sont plus mal lotis que nous. Mais parfois, il ne peut pas faire cela car il a toujours un vecteur anal. Il ne peut pas, parce que les gens lui ont déjà causé de la douleur, de la souffrance, et cela a été fixé dans sa mémoire. C'est la triste expérience du passé et le fardeau du ressentiment sur tout le monde qui l'empêche de se rendre compte dans le vecteur visuel.
Qui se soucie de ce que les gens pensent de lui?
Peut-être vous souciez-vous de ce que les gens pensent de vous? Qu'est-ce qui sera critique à votre sujet? La psychologie système-vecteur explique cet état par la présence de certaines propriétés du vecteur anal.
Les propriétaires du vecteur anal sont vraiment propres, soignés. Ils ont un ordre parfait dans la maison, des nappes et de la vaisselle propres, des chaussures toujours polies et propres, ils sont propres - pas un seul point, pas un pli supplémentaire sur leurs vêtements. Ces personnes ont leur plus chère et la plus grande peur des gens - être «sales», être déshonorées.
Il est important pour nous d'être apprécié, noté avec un signe plus. Pour une personne avec un vecteur anal, l'essentiel est que la réputation soit bonne, propre, impeccable, qu'il y ait autorité et honneur. Nous nous sentons bien parmi les autres, lorsque nous sommes appréciés et respectés, nous nous sentons joyeux et satisfaits dans la vie. Parfois, nous commençons même à éprouver une douloureuse dépendance à l'approbation.
Mais il se trouve que vous rencontrez des gens intelligents, les meilleurs professionnels, et même il n'est pas pratique d'ouvrir la bouche et d'insérer un mot - de vrais érudits. Vous ressentez votre manque de connaissances. Vous vous surprenez à penser que c'est effrayant de dire de la stupidité et d'être ridiculisé. Et tout à coup, ils ridiculisent vos pensées, les mettent sur la risée - c'est effrayant d'être déshonoré par vos modestes connaissances et compétences. Et lorsqu'il y a un petit cercle social, la compétence et la pratique d'exprimer verbalement vos connaissances et vos pensées sont généralement perdues. Sur les gens, il y a un effet d'inhibition et de peur: "Et si je dis quelque chose de mal?" Craignant la disgrâce, une personne éprouve une forte peur de dire des choses stupides, de dire quelque chose de mal.
C'est important pour nous ce que les étrangers pensent de nous. Un homme avec un vecteur anal veut être le meilleur pour tout le monde. Et s'il a aussi un vecteur visuel, alors le meilleur. Mais s'il dit que quelque chose ne va pas, et qu'ils le regardent avec un regard de reproche, d'appréciation, de désapprobation, alors la personne est immédiatement stressée: «Ils pensaient mal à moi! L'opinion de moi sera que je suis stupide et stupide. Il se souvient de ces états et à l'avenir a déjà peur d'exprimer ses pensées, car il a peur de ressentir la honte.
Les gens ne sont pas des animaux. "Mordre" uniquement par manque
L'expérience douloureuse de la communication, pour diverses raisons, peut amener une personne à vouloir se fermer aux autres et à devenir recluse. Si nous étions des bernard-l'ermite, nous ne nous en soucierions probablement pas. S'étant volontairement exposés à la solitude, ils se cacheraient dans leur coquille et y vivraient jusqu'à la vieillesse. Mais l'homme est un être social, il ne peut pas vivre seul. Il a besoin de communiquer et de rester en contact avec les gens. Et la peur devient une véritable barrière pour lui sur le chemin d'une vie heureuse.
Quand une personne commence à comprendre les autres, à les voir de l'intérieur, ce qui les anime, elle peut voir que certains sont malheureux à cause de leurs manques. Il s'avère que personne ne veut vous «manger» ou même vous offenser avec un mot, ils claquent, jurent, insultent, se moquent à cause de leur douleur, ressentent de la haine à cause de leurs mauvaises conditions.
Et vous ne voyez plus que les gens sont des animaux, qu'ils les dévoreront immédiatement, mais vous voyez leur douleur et leur souffrance. Ensuite, il y a un désir seulement de sympathiser, de réaliser ce qui ne va pas dans la vie de l'interlocuteur. Et il n'y a plus cette peur d'être offensé ou perçu différemment - ce qui a été dit n'est plus pris à cœur, car en fait cela ne vous concerne en aucune façon. Une personne parle de ses défauts, et si elle souffre, elle la projettera sur les autres.
Grâce à la psychologie systémique des vecteurs, les peurs disparaissent et toutes les peurs. C'est l'effet de la compréhension des causes et de la psyché d'une personne dans son ensemble. Voici quelques avis de personnes qui ont réussi à se débarrasser de leurs peurs:
La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan vous permet de comprendre la cause de vos peurs, de prendre conscience de leurs racines, d'élaborer des états en profondeur, et aussi de comprendre les autres, leurs états et leurs pénuries.
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