La peur des hauteurs est l'horreur d'un cœur gelé
J'avais peur des avions avant même de les rencontrer. Ne sachant toujours pas ce que c'était que de voler, je réalisais déjà que j'avais peur. En même temps, il y a un paradoxe: la hauteur attire et attire à la fois. CRAINDRE.
L'hélicoptère a plongé directement dans la Neva. La sensation d'une chute libre jeta l'estomac quelque part dans la gorge, l'horreur paralysa la volonté, et un cri de bête sauvage qui s'échappa de la gorge de dix passagers remplit d'horreur le petit salon. Nous tombions, il n'y avait aucun doute. Une seule pensée me traversa la tête en guise de lumière de secours: maintenant nous allons tous mourir! Après elle, une prière désespérée lui traversa l'esprit: "Seigneur, s'il te plaît, puissions-nous atterrir normalement - si nous ne mourons pas, je ne … mangerai plus jamais de viande!"
D'où vient l'idée de viande, je ne peux pas m'expliquer depuis sept ans maintenant. L'hélicoptère a atterri en toute sécurité, car dans la seconde qui a suivi, les pilotes, qui ont fait un tour si cruel à leurs passagers inactifs, ont nivelé l'hélicoptère et l'ont gracieusement posé sur le terrain près de la forteresse Pierre et Paul.
Quelques secondes de chute libre ont divisé la vie en deux. Pourquoi suis-je monté dans cet hélicoptère stupide - après tout, j'ai peur de voler depuis l'enfance? J'ai succombé à la persuasion d'un ami qui m'a accroché avec sa phrase "si vous ne volez pas, vous le regretterez toute votre vie plus tard." En conséquence, le tour d'hélicoptère de vacances au-dessus de Saint-Pétersbourg en l'honneur du jour de la victoire s'est terminé pour moi par un rejet complet de la viande. Ils ne plaisantent pas avec Dieu, surtout quand votre vie est littéralement «suspendue dans l'air». Et surtout si vous avez peur des hauteurs pour paniquer.
Gratte-ciel, gratte-ciel et je suis si petit
J'ai peur des hauteurs depuis la petite enfance. Je ne me souviens pas quand j'ai connu l'horreur des hauteurs pour la première fois, il me semble que je suis né avec. Mais pour la première fois, je l'ai pleinement ressenti ce jour-là, lorsque nous, vers la cinquième année, avons sauté avec des camarades de classe dans la piscine depuis la tour. Au début, il y avait deux semaines de saut de côté et de bas niveau. Après que l'entraîneur nous ait trouvés suffisamment préparés pour les sauts, notre groupe a gravi la plate-forme après lui et a baissé les yeux avec appréhension. La hauteur de deux mètres semblait insurmontable, effrayante et répugnante, comme si nous devions sauter du toit d'un gratte-ciel.
L'entraîneur a donné joyeusement les dernières instructions.
- Sasha, tu vas en premier. N'oubliez pas de pousser plus fort. Ce sont vos jambes qui déterminent la trajectoire. Lorsque vous sortez de la surface, jetez vos bras vers le haut, ils adouciront l'impact sur l'eau. Nous sautons la tête en bas. Vitya, tu es la deuxième. Veillez à ne pas boire d'eau. Lorsque vous vous trouvez dans l'eau, changez immédiatement de direction, levez les mains et plongez! Katya, en tant que fille, je vous donne la permission de sauter comme un soldat … L'essentiel est de ne pas avoir peur, de pousser plus fort et d'essayer de ne pas toucher l'eau. Allons-y…
J'ai à peine compris ce que disait le coach. Quelque part des profondeurs de l'inconscient, une peur collante des hauteurs a émergé. Tout le monde avait déjà sauté et nagé joyeusement le long de leurs chemins, et j'étais toujours debout sur la tour dans l'indécision. Quand je me suis finalement forcé à faire un pas dans le vide, mes jambes ont cédé, je n'ai pas eu le temps de pousser et je suis tombée comme un sac.
Si vous voulez comprendre la différence entre sauter et tomber, faites une petite expérience. Tenez-vous au bord de la piscine et sautez d'abord dans l'eau en poussant avec vos pieds, puis revenez à votre point de départ et essayez de simplement tomber dans l'eau. Dans le second cas, une sensation distincte de tomber dans le vide apparaît à l'intérieur - même si l'eau n'est qu'à un demi-mètre de vous. Ce sentiment provoque des émotions extrêmement désagréables: de l'inconfort à la véritable horreur. Et si vous avez la moindre peur des hauteurs, même une fraction de seconde vous semblera une éternité.
… Pendant tout ce temps interminable, alors que je tombais, de la sensation de fuite dans l'abîme qui me déchirait, mon cerveau s'est bloqué, et la nausée est venue instantanément dans ma gorge. En vol, j'ai essayé de me retourner la tête en bas, mais je n'ai pas eu le temps et à la place je me suis maladroitement effondré dans la piscine sur le côté, me frappant durement le visage contre l'eau. De plus, je me souviens vaguement. Je me souviens seulement que tout à coup il y avait un manque d'air soudain, et j'ai essayé d'inhaler l'eau chlorée de la piscine … Je n'étais plus invité à sauter de la tour.
Déjà devenu adulte, je me suis attrapé à plusieurs reprises sur des sensations similaires, étant quelque part dans les étages supérieurs de gratte-ciel ou tout simplement en regardant du balcon d'un immeuble de grande hauteur. La dernière fois, une attaque de nausée et de folie s'est abattue sur moi sur la plate-forme d'observation de la bibliothèque d'État de Minsk - un cube aussi énorme, du haut duquel une belle vue sur Minsk s'ouvre. Cependant, si vous baissez le regard au pied du bâtiment, la vue ne semble plus si belle … Le cerveau ne capte qu'une chose: la hauteur et le danger! Hauteur et danger! HAUTEUR ET DANGER! Et instantanément, de femme d'affaires respectable, vous vous transformez en un gloussement hystérique, qui va commencer à battre dans la panique …
En même temps, il y a un paradoxe: la hauteur, provoquant l'horreur et la folie, attire et attire à la fois. Sinon, pourquoi diable aurais-je été transporté aux tours de télévision de Tokyo, Moscou et Berlin, à la plate-forme d'observation de la cathédrale Saint-Isaac à Saint-Pétersbourg et à la cathédrale Saint-Étienne de Vienne, au dernier étage de l'hôtel Cosmos et sur le toit de la célèbre bibliothèque de Minsk?! Avec une ténacité maniaque, j'ai rassemblé mes «ascensions», en me les rappelant avec un étrange mélange de peur et de plaisir.
Je me souviens d'avoir fêté mon trentième anniversaire sur le toit du plus haut bâtiment d'une petite ville de province. Ouvrant le champagne, des amis ont ri et ont plaisanté en disant que nous essayions le rôle des dieux buvant de l'ambroisie sur l'Olympe, et après chaque verre que j'avais bu, je me suis rendu au bord du toit et j'ai baissé les yeux.
Ces «regards» provoquaient des étourdissements, des accès de peur et … une injection capiteuse d'adrénaline dans le sang. Tant que l'horreur glaciale saisissait mon âme, une assiette grinçante tournait dans ma tête et insinuait: «Et si je sautais?..» À un moment donné, il me sembla même que l'attraction de l'espace ouvert devenait plus forte que la faire un pas dans le vide … Mais - Dieu merci - je suis revenu dans le sentiment d'un de mes amis. Dieu merci, la hauteur n'a pas de pouvoir sur tout le monde!..
Les avions d'abord
"Avion, avion, emmenez-moi sur le vol!" - cette comptine pour enfants, regardant dans le ciel, a été criée en chœur par tous les petits quand un avion a survolé notre cour. Tout le monde sauf moi. Tout ce que je voulais, c'était que l'avion passe le plus vite possible. Hélas, j'avais peur des avions avant même de les rencontrer. Ne sachant toujours pas ce que c'était que de voler, je réalisais déjà que j'avais peur. Les pensées sur l'altitude n'ont provoqué que l'horreur et la panique, bien que personne ne m'ait effrayé dans mon enfance avec des histoires d'horreur sur un accident d'avion.
Le premier vol a été une véritable torture, aggravée par le fait qu'il a duré environ 12 heures. J'ai dû passer par toutes les étapes de ma phobie: de la nausée et de l'horreur glaciale à la stupeur totale et à un état proche de l'évanouissement. Je transpirais, puis froid, puis pâle, puis rougissais, serrais et desserrais mes paumes moites et me mordais les lèvres, et à la fin une personne gentille a eu pitié et m'a versé du cognac, ce qui a soulagé un peu mon tourment.
Regardant par la fenêtre depuis une hauteur de dix kilomètres, j'ai essayé de surmonter ma peur, persuadant la peur qui était assise à l'intérieur, comme un mal de dents parle aux petits enfants. Cependant, au tout premier mouvement inégal de l'avion, l'esprit a refusé de penser … A ce qui s'est passé pendant le décollage et l'atterrissage, je préfère garder le silence …
Après avoir réalisé le problème, la question s'est formée dans ma tête: comment gérer la peur? N'ayant pas l'habitude de me retirer, immédiatement après mon retour du voyage, j'ai pris des mesures décisives. Dans mon arsenal, il y avait plusieurs moyens efficaces à la fois: l'hypnose, "wedge by wedge", un livre d'un psychothérapeute américain bien connu et l'auto-hypnose. Je dois dire tout de suite qu'aucun d'entre eux n'a fonctionné.
Il s'est avéré que je n'ai pas succombé à l'hypnose. Et je ne voulais pas laisser des étrangers entrer dans ma tête. J'ai lu le livre en un souffle, mais il n'a clairement pas été écrit pour les personnes ayant une mentalité russe. Il y avait trop de points dedans qui, au lieu d'être confiants, provoquaient un rire sceptique. On a souvent pensé que «ce qui est bon pour un Américain, c'est la mort pour un Russe».
"Wedge wedge" signifiait que vous devez vous habituer à la hauteur. Mais peu importe comment j'ai essayé, je n'ai jamais réussi à me forcer à me rapprocher du "bungee" ou des "montagnes russes". Eh bien, l'auto-hypnose pour une raison quelconque n'a fonctionné que sur le terrain. En conséquence, de tous les fonds, il ne restait qu'un seul qui fonctionnait - l'alcool fort.
Je ne sais pas depuis combien de temps mon foie aurait pu tolérer un compagnon aussi dévastateur. Une chance m'a aidé à le laisser dans le passé. Un ami a envoyé un lien vers un cours de conférences «Psychologie des systèmes vectoriels», accompagné du post-scriptum «là, ils aident à faire face aux peurs». Je ne pouvais pas laisser passer cette opportunité.
La peur a de grands yeux
La peur ne peut pas être surmontée par des moyens conventionnels, mais elle peut être neutralisée. Cela est possible si vous comprenez d'où viennent les jambes - si la peur a des jambes, bien sûr. Quelle est la cause principale? D'où vient cette peur irrationnelle? Pourquoi défie-t-il les arguments de la raison et les arguments de la logique? Qu'est-ce qui cause cette horreur? D'où est ce que ça vient?
Après tout, j'ai personnellement ressenti la peur des hauteurs, des avions et de l'espace libre sous mes pieds bien avant de prendre mon premier vol. D'où vient tout cela? Personne ne m'a fait peur, n'a pas raconté d'histoires effrayantes sur les chutes, pendant mon enfance les médias ne savaient pas encore les détails des accidents d'avion. Alors pourquoi et de quoi avais-je si désespérément peur?
Il s'est avéré que toute peur, y compris la peur de l'espace, a des racines profondes. Depuis l'époque du système communautaire primitif, chaque personne a son propre rôle spécifique dans le troupeau humain. Quelqu'un a défendu ses maisons, quelqu'un a maîtrisé de nouvelles terres, quelqu'un est allé à la chasse, quelqu'un a donné naissance à des enfants … Chaque troupeau avait sa propre «veille de jour» - des gens qui regardaient de tous leurs yeux, à la recherche de signes de danger dans l'espace environnant…
La vision a joué un rôle clé dans tout cela - c'était la compétence principale des «sentinelles visuelles» et de leur fonction, arme et moyen particuliers d'obtenir des informations. Leur capteur visuel particulièrement sensible a déterminé non seulement la capacité de distinguer de nombreuses nuances de couleurs afin de remarquer les moindres changements à l'horizon, mais aussi une émotivité accrue, la capacité à ressentir la plus large gamme de sensations sensorielles au contact du monde extérieur.
L'énorme amplitude émotionnelle et la peur inhérente à la mort inhérente à ces personnes ont fait ressentir aux gardes visuels la peur la plus forte à la vue de la moindre menace. C'est grâce à cette peur, dont l'odeur s'est aussitôt propagée à tout le troupeau, que la tribu a reçu le signal "danger!" et a réussi à fuir.
Mais dans le monde moderne, le rôle du vecteur visuel est devenu plus compliqué. Personne ne va plus à la «patrouille» - la société n'a plus besoin de peurs visuelles. Et la capacité de ressentir de fortes émotions est restée. Si par nature les spectateurs sensibles et impressionnables n'apprennent pas à vivre leurs émotions de manière positive, il ne leur reste plus qu'à être hystérique et effrayé, pâlissant parfois, puis transpirant, puis sanglotant, puis perdant conscience …
La tâche principale des personnes «ayant une vision» est d'apprendre à remarquer les sentiments des autres, de cultiver, de favoriser l'empathie et la compassion dirigées vers l'extérieur d'elles-mêmes. Lorsque nous faisons preuve d'empathie, nous ne laissons aucune place à la peur. Il part, toute l'amplitude émotionnelle se réalise dans l'amour, où le plus haut niveau est l'amour pour le monde, pour les gens.
Les spectateurs ont constamment besoin d'une charge émotionnelle. Cela ne nous suffit jamais. Nous pleurons ou rions - et ce n'est pas la glande thyroïde qui est méchante, comme le croient certains amis pragmatiques, c'est un «swing émotionnel» qui se balance, exigeant de plus en plus d'émotions. Lorsqu'un tel «swing» se produit dans un état de peur, il y a une envie irrationnelle, à première vue, de ce dont vous avez peur.
CRAINDRE. Chaque personne visuelle est née avec un tel "effet secondaire" inné. La peur des hauteurs est une autre variété, rien de plus. Les phobies et les peurs inconscientes sont quelque chose que toute personne formée par Yuri Burlan "psychologie des vecteurs système" peut faire face. Tout.
… sauf pour ceux qui ne sont heureux que de passer leur prochain vol en compagnie avec une bouteille de whisky duty free …
En train de faire mes valises lors de mon prochain voyage d'affaires à l'étranger, je ne ressens plus de crainte douloureuse, mais plutôt une légère excitation agréable. Je me suis même acheté des jumelles pour pouvoir savourer les détails des vues depuis le hublot …
