Fatigue chronique, ou pourquoi je veux constamment dormir
Je veux juste dormir. Constamment. J'ai l'impression que je suis fatigué de vivre. Ce n'est pas normal. Je ne peux plus le faire. Je veux comprendre ce qui ne va pas avec moi. Pourquoi ne puis-je pas enfin dormir suffisamment?
Le matin, après le réveil, je ne me sens pas de bonne humeur. Comme s'il n'avait pas du tout dormi. La faiblesse, la fatigue obsessionnelle, la raideur et la somnolence me hantent toute la journée. Dans un tel état, pas de désirs, les idées surgissent simplement, il n'y a pas d'inspiration et d'enthousiasme, vous ne voulez pas travailler ou communiquer, vous n'avez même pas la force de bouger. Je veux juste dormir. Constamment. J'ai l'impression que je suis fatigué de vivre. Ce n'est pas normal. Je ne peux plus le faire. Je veux comprendre ce qui ne va pas avec moi. Pourquoi ne puis-je pas enfin dormir suffisamment?
Pour le repos physiologique, une personne a besoin de huit heures de sommeil. Cependant, il arrive qu'une personne ne se sente pas reposée même après douze heures de sommeil. Cette fatigue constante réduit considérablement la qualité de vie. Par la suite, ces «déversements» à douze ou quatorze heures ou plus sont remplacés par un autre extrême - l'insomnie.
Fatigué de la vie
Les troubles du sommeil à long terme, répétitifs et obsessionnels surviennent le plus souvent chez les représentants du vecteur sonore. Ces problèmes résultent du manque de réalisation des propriétés psychologiques innées.
Uniquement pour les spécialistes du son, en particulier ceux qui n'utilisent pas leur potentiel maximal, le sommeil n'est pas qu'un repos physiologique. Pour eux, c'est quelque chose de plus - un répit dans un dialogue interne sans fin, une série de jours fastidieux où ils ne voient aucun sens. Dans un rêve, l'ingénieur du son met sa vie en pause. S'il se trouve que la vie lui donne de la souffrance, sert de source de sensations négatives, alors il cherche de plus en plus à «tourner la pause» à nouveau et à s'endormir.
Cependant, plus il fait cela souvent, moins ce repos devient efficace. Parce que c'est en fait une illusion de soulagement - une substitution. Il n'y aura pas de restauration de force jusqu'à ce qu'il y ait quelque chose pour les restaurer, jusqu'à ce qu'une personne ne travaille pas en pleine force, ne réalise pas pleinement ses capacités.
C'est le processus de réalisation, c'est-à-dire l'incarnation de ses capacités et de ses talents, qui est ressenti comme plaisir, satisfaction, joie, sens de la vie. Et c'est ce qui nous donne inspiration et force, énergie et désir de faire autre chose.
Dans la vraie vie, la mise en œuvre n'est possible qu'à partir de l'application d'efforts réels - le travail de l'intellect pour créer des formes-pensées dont d'autres personnes ont besoin. Écrire un livre, un morceau de musique, créer un code de programme, résoudre un problème de physique, une solution d'ingénierie - tout produit du travail mental qui serait utile aux autres.
Si ce plaisir n'est pas là, si notre potentiel n'est pas pleinement réalisé, alors nous ressentons de la souffrance. Chaque propriété non satisfaite se transforme en insatisfaction et devient une source d'états négatifs. Nous n'aimons pas ce genre de vie. Cette vie est douloureuse. Inconscient. Vague. Nous ressentons de la lourdeur, de la lassitude, du non-sens. Je veux me reposer, vider la charge, dormir suffisamment, mais je ne peux pas. Parce que ce n'est pas un problème de sommeil, mais un problème de réalisation.
Dormir ou ne pas dormir est la question
Oui, un ingénieur du son peut dormir douze heures ou plus par jour. Et ressentant une fatigue obsessionnelle, il tente à tort de compenser cet état par le sommeil. Mais cela ne résout pas le problème, mais le reporte seulement dans le temps et l'aggrave. Après s'être réveillée, une personne ressent à nouveau les mêmes états négatifs qu'elle avait avant la pause pour dormir.
Il s'agit d'une tentative de trouver une issue là où il n'y en a pas. Une fatigue et une somnolence constantes, qui ne disparaissent pas après un sommeil prolongé, vous font rechercher un problème de santé. Parfois, dans de tels cas, une perturbation du travail du système endocrinien ou nerveux apparaît, dans ce cas, l'aide de médecins compétents est nécessaire.
Nous parlons de troubles psychosomatiques, lorsqu'aucune déviation évidente n'est trouvée dans le corps. Dans le cas où le problème concerne l'ingénieur du son, dès qu'il focalise son esprit, donne la bonne charge à son intellect, son état change radicalement.
Les formules et le code de programme de travail, la musique et la littérature ne suffisent pas aux spécialistes du son modernes. Aujourd'hui est le temps de la connaissance de la psyché humaine, des motifs de notre comportement, des relations de cause à effet des événements et des phénomènes.
Au cours de l'étude des mécanismes de la psyché humaine à la formation «Psychologie du système-vecteur» de Yuri Burlan, il y a une concentration profonde et un travail de pensée intensif, une prise de conscience de la nature de l'homme, la structure de son âme, qui est le réalisation la plus demandée et vitale pour les gens du son modernes. Ce processus capture l'ingénieur du son avec sa tête et son état change.
En conséquence, une chose étonnante se produit: la fatigue, un désir constant de dormir, la somnolence et la raideur disparaissent, mais ne disparaissent pas par un repos ou un sommeil supplémentaire, mais dans un état d'éveil - par intérêt pour les informations reçues, par travail de pensée, à travers l'acquisition de nouvelles connaissances et la formation d'une pensée systémique … "Comment pouvez-vous dormir autant alors qu'il y a tant de choses intéressantes dans les parages?!" - c'est ce que disent les personnes qui ont suivi une formation.
Comment le problème du désir constant de dormir a été résolu, disent de nombreux stagiaires de la formation "Psychologie des systèmes-vecteurs" sur la page de résultats. C'est un problème assez courant dans le monde moderne, dont la solution se situe souvent dans le domaine de la psychologie.
Les conditions sonores ne sont pas la seule cause de fatigue constante. Pour les propriétaires d'autres vecteurs, la non-réalisation chronique des désirs conduit également à l'apathie et à la perte de force; afin de restaurer un bien-être normal, ils devront réaliser leurs désirs - et alors il sera absolument réel de les réaliser.
Une personne passionnée par son travail n'a pas besoin de douze heures de sommeil pour se reposer. Il se réveille avec le désir de vivre, et ne s'endort pas pour échapper à la douloureuse réalité. Il a seulement besoin de comprendre sa propre psyché, car connaître les raisons est déjà la moitié de la solution au problème.
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