Je ne peux pas dire NON! - norme ou pathologie?
Malheureusement, pour résoudre le problème, il ne suffit pas de l'exprimer et de décrire les voies théoriquement possibles. En effet, même avec des symptômes similaires, les racines du problème peuvent être différentes.
Il est important de trouver d'où poussent les jambes, de comprendre en profondeur les causes et les effets, et ce n'est qu'alors qu'il est possible de développer des recommandations individuelles sensées et de trouver une issue qui sera différente pour tout le monde …
Congé de maladie inhabituel
-Timur, comment te sens-tu? Êtes-vous prêt à nous parler de votre problème? demanda la psychothérapeute aux grands yeux avec sympathie.
- D-d-je pense que oui! - a répondu un homme fort d'âge moyen. Le visage ouvert de Timur s'illumina d'un sourire modeste. Malgré l'attitude déterminée, quelque chose trahissait l'excitation.
Les mains des beaux hommes reposaient délibérément à plat sur leurs genoux, mais étaient serrées en poings. De temps en temps, il les desserrait pour essuyer les paumes moites de son jean, puis ses mains revenaient à leur position précédente.
Et, bien sûr, le tremblement perfide de la parole - pas même un bégaiement, mais plutôt un léger accroc - indiquait toujours un état d'émotion, d'anxiété ou d'anxiété extrême.
Timur faisait confiance aux personnes présentes dans la pièce. C'étaient ses malheureux collègues - des patients de la clinique psychosomatique de jour, qui se réunissaient ici jour après jour pendant 6 à 8 semaines.
Ils ont écouté attentivement des conférences sur le stress, l'insomnie, la dépression, ont effectué des tâches pratiques sur la relaxation et la concentration, ont appris à percevoir et décrire correctement leurs émotions et leurs sentiments, ont fait du sport et du dessin, ont parlé avec des psychologues et des thérapeutes sociaux. Et une fois par semaine, ils se réunissaient dans cette salle pour écouter la confession de l'un des membres du groupe.
Effondrement nerveux
Aujourd'hui, c'était au tour de Timur. Son thème: "Je ne peux pas dire non" était proche de beaucoup. Tout le monde attendait avec intérêt son histoire.
- Dites-nous, Timur, comment et pourquoi vous êtes arrivé ici.
«C'est arrivé de façon inattendue. En fait, ma femme attendait une place sur ce parcours. Elle est déjà allée à cette clinique plusieurs fois. Et pas seulement dans ça … Et puis j'étais couvert.
- Et que signifie "couvrir"? Pouvez-vous décrire plus en détail?
- Je suis généralement très calme, patiente, judicieuse… Et puis j'ai déraillé.
J'ai eu des heures supplémentaires au travail d-d-alors qu'une collègue était en congé de maternité. Le toit fuit chez moi, ma femme me demande depuis longtemps de le réparer. Et puis la voiture est tombée en panne. Sans voiture, nous n'avons aucun moyen avec une si grande famille. Alors il a pris la voiture.
Pièces achetées, outils préparés p-p. Je viens de me mettre au travail, le directeur appelle. Un autre collègue est tombé malade et nous devons l'épouser. Je déteste être interrompu pendant le travail! Eh bien, je pense, d'accord, je vais finir calmement dans la soirée.
Je suis rentré chez moi, j'ai allumé la lumière du garage, j'ai ouvert le capot … Ma femme entre:
- Je pensais que tu t'occuperais enfin du toit aujourd'hui! Ils ont promis de pleuvoir pour le week-end, il coulera à nouveau.
Ici, la fille court:
- Papa, j'ai un spectacle de danse aujourd'hui, tu m'as promis de venir.
- Mort, allez-vous réparer la voiture avant la nuit? Voulez-vous venir nous chercher après la discothèque? Et puis le père de Sankin ne peut pas aujourd'hui, - l'aîné crie par la fenêtre.
Avant que j'aie eu le temps de répondre à tout le monde, le téléphone dans ma poche sonnait. D-d-amis hurlent dans le téléphone où j'ai disparu, le sol doit être refait, mais sans moi, le travail ne va pas.
Eh bien, j'étais petit. Il a crié à sa femme, a jeté la clé avec toute la folie. Non seulement il a presque frappé à la portière de la voiture, mais il a sauté en arrière et est tombé sur la jambe de sa fille. Elle est en larmes. La femme hurle. Mon fils est venu en courant aux cris, je l'ai frappé à la tête. De tout ce bruit dans la maison, les enfants se sont réveillés et ont aussi crié.
J'ai expulsé tout le monde du garage … et comment pouvons-nous tout détruire! J'ai une telle commande là-bas - tout a sa propre étagère, tiroir, crochet. Tout est pensé dans les détails, fait à la main. Et j'ai mis en scène un vrai pogrom, je n'ai rien laissé de côté. Il a griffé la voiture, s'est blessé à la main, a frappé sa jambe avec un tabouret …
Je ne me souviens pas de ce qui s’est passé ensuite. Ma femme a dit que lorsque la porte a été ouverte, j'étais assise sur le sol, respirant fortement et tenant mon cœur.
Ils ont appelé une ambulance et l'ont pompée. Quand j'ai repris conscience et réalisé ce que j'avais fait, je suis presque tombé à travers le sol. C'est dommage! Je ne voulais pas vivre. Alors ma femme a appelé ici le professeur qui l'avait dirigée la dernière fois. Le médecin a dit qu'elle prenait encore des pilules et que j'avais un besoin urgent de faire quelque chose. Si nous nous couchons tous les deux, qui s'occupera des enfants? Nous en avons sept.
La salle soupira avec sympathie.
PAS résoudre le problème
- Timur, vous êtes ici depuis trois semaines. Faites toutes les procédures de manière responsable, suivez les recommandations, discutez avec des spécialistes. Où voyez-vous votre problème?
- Je n’ai donc pas compris jusqu’au dernier quel était mon problème. Je pensais que c'était une dépression nerveuse qui n'arrive jamais. Vous m'avez déjà expliqué lors des séances que je ne peux pas dire non aux gens. Que nous devons apprendre à «faire attention à nos frontières», à ne pas laisser les gens «s'asseoir sur la tête».
Le public s'est redressé. Les avis sont partagés:
- Et moi aussi, je ne peux pas refuser. Si on me le demande, je cours pour aider. Et les gens le coupent rapidement et commencent à en abuser.
- Ici, ici, familier! Si vous refusez soudainement, vous devenez immédiatement mauvais. Tout le monde veut juste utiliser!
- Et pour moi ce n'est pas du tout une question. Dire non, c'est comme cracher. Le temps lui-même ne suffit pas, je passerai quand même sur tout le monde!
… Après cela, le groupe a longuement discuté des méthodes de «correction des pannes» proposées par le spécialiste:
- Faites une pause, n'acceptez pas tout de suite.
- Suggérez une autre solution.
- Valorisez votre temps, priorisez.
- N'essayez pas d'être bon avec tout le monde.
- Parlez de vos sentiments.
- Ne t'excuse pas.
- Entrainez-vous à dire non devant le miroir.
La leçon était animée. Les gens partageaient des situations de la vie, s'indignaient de l'ingratitude de leur entourage, se demandaient comment les autres parviennent à refuser calmement ceux qui demandent et maintiennent leurs fameuses limites.
Sur une poussée émotionnelle, les patients ont remercié Timur pour un sujet important et se sont dispersés, satisfaits de la pensée qu'ils n'étaient pas seuls dans leur douloureuse fiabilité.
Quelqu'un a pris un objectif dans le futur pour être plus persévérant, quelqu'un a décidé de reprendre l'entraînement abandonné avec un miroir - dans l'espoir que cette fois, ils donneront des résultats. Et quelqu'un a tristement pensé: "Tout cela est bon en théorie, mais comment l'appliquer dans la vie, quand ils attendent, demandent, exigent de vous?!"
Alors à quoi ça sert?
Malheureusement, pour résoudre le problème, il ne suffit pas de l'exprimer et de décrire les voies théoriquement possibles. En effet, même avec des symptômes similaires, les racines du problème peuvent être différentes.
Il est important de trouver d'où viennent les jambes, de comprendre en profondeur les causes et les effets, et ce n'est qu'alors que nous pourrons élaborer des recommandations individuelles judicieuses et trouver une issue qui sera différente pour chacun.
Une telle opportunité est fournie par la formation «Psychologie des systèmes-vecteurs» de Yuri Burlan.
Tous les gens sont différents. Et cette différence est due aux qualités et aux capacités innées qui affectent les intérêts et les passe-temps, les méthodes de communication avec les gens et la perception de la vie en général.
Par exemple, pour une personne ayant un vecteur de peau, dire «non» est naturel, comme respirer. Il est une limitation. Et dans le sens de la préservation des frontières chéries, de l'espace personnel et de l'inviolabilité. Et dans le sens de la capacité à s'organiser (son temps de travail, ses loisirs, sa force) et les autres (répartir les responsabilités, contrôler les résultats).
Une personne avec un vecteur anal a d'autres directives - aider, prendre soin d'une autre est son besoin naturel. "Pas!" - clé maigre. Le propriétaire du vecteur anal propose de l'aide lui-même. Et bien sûr, "s'il le fait, alors dans une grande mesure." Avec sentiment, vraiment, arrangement. Qualitativement. Pour qu'il n'y ait pas de honte devant les gens.
La capacité de prendre plaisir à aider les gens dépend des conditions de croissance et de la formation d'une personnalité, ainsi que de la mesure dans laquelle une personne a réussi à réaliser ses propriétés innées à l'âge adulte.
Si le développement des événements est défavorable, la fiabilité peut devenir malsaine.
Accro aux louanges
L'une des principales raisons de disponibilité douloureuse vient de l'enfance. La personne la plus importante dans la vie du propriétaire du vecteur anal est maman. Elle a donné la vie, et il est également impossible de lui rendre cette dette.
Un enfant avec un vecteur anal cherche inconsciemment à plaire à sa mère avec son obéissance, son comportement impeccable et sa réussite scolaire. Et tout aussi inconsciemment attendre l'approbation nécessaire pour le confort spirituel et le plein développement.
Le problème peut provenir d'un manque de réponse adéquate aux efforts de l'enfant.
Lorsqu'une mère n'est pas dans de très bonnes conditions, ne reçoit pas le soutien nécessaire et la réponse émotionnelle de son mari, elle peut inconsciemment essayer de compenser ses pénuries aux dépens de l'enfant. Manipuler l'obéissance d'un enfant avec le vecteur anal n'est pas difficile, mais cela peut avoir des conséquences désastreuses.
Par exemple, si une mère fait des éloges excessifs, injustifiés ou, au contraire, ne fait pas d'éloges si nécessaire, une personne grandit qui est pathologiquement dépendante des éloges, des opinions des autres, qui veut être bonne pour tout le monde, incapable de dire non »même si nécessaire.
Manque de mise en œuvre
Les principales valeurs du vecteur anal sont la famille, le respect et l'honneur d'autrui.
Les propriétaires de ce vecteur se distinguent par une excellente mémoire et des mains en or, la capacité et la capacité de collecter l'expérience des générations, de la généraliser, de la structurer et de la transmettre aux autres.
Mais si quelque chose ne va pas - par exemple, une famille a éclaté, et une mauvaise expérience ne permet pas d'en construire une nouvelle, ou une personne choisit un métier non par vocation, mais suivant les conseils des parents, du prestige ou de la mode - insatisfaction de la vie grandit.
Le désir d'être un père de famille exemplaire et un spécialiste dans son domaine, recevant le respect et les éloges mérités, tombe sur une sombre réalité. Une personne peut avoir l'idée que la fiabilité totale est capable de renvoyer le sentiment de «je vais bien» et de compenser la douleur mentale. Mais si le désir d'aider tout le monde et tout ne vient pas du cœur, mais seulement pour tenter d'obtenir la réponse positive manquante, il ne se comble pas. Le mécontentement face à la vie ne fait qu'augmenter.
Lorsque le sens inné de l'équilibre d'une telle personne est concentré sur lui-même, cela l'oblige à surveiller strictement les salaires. Non, le maroquinier vous demandera de l'argent ou des services au comptoir. Un homme avec un vecteur anal attend de la gratitude et du respect. Attend longtemps et patiemment. Une bonne mémoire garde la trace de l'effort dépensé et de l'aide apportée. Ne recevant pas la réponse et les éloges bien mérités, il sent à quel point la balance de son âme même est tordue. La réponse peut être du ressentiment, de l'agression ou même de la vengeance pour tenter de niveler le parti pris.
Et qu'en est-il de Timur - une norme ou une pathologie?
Le désir de Timur d'aider tout le monde n'est pas pathologique. Il a eu de la chance. Il a grandi dans une grande famille, il y avait toujours assez de travail: aider les aînés de la maison, travailler dans le jardin, couper du bois, garder les enfants.
L'aide était perçue naturellement et normalement et n'était pas considérée comme un exploit. Le manque d'éloges a été compensé par le fait que, dans une famille nombreuse, tous les enfants sont traités sur un pied d'égalité, sans privilèges.
Les parents ont réussi à élever harmonieusement le garçon. Timur a grandi en homme bon. Il est ouvert à la vie avec ses tâches, ses difficultés, ses ennuis.
Il a réussi à donner vie aux inclinaisons naturelles du vecteur anal autant que possible. Après la dixième année, le gars est entré dans le département pédagogique et enseigne maintenant l'éducation ouvrière à l'école. Il a eu lieu en tant que mari et père d'une famille nombreuse.
Un désir naturel d'aider les gens, la responsabilité, une attitude scrupuleuse envers toute entreprise ont fait de Timur un «sauveteur» idéal, une personne à qui tout le monde est heureux de se tourner pour obtenir de l'aide et des conseils. Et il aide avec plaisir. Après tout, s'ils demandent, ils font confiance, respectent, se souviennent.
Dans son cas, l'incapacité de refuser n'est pas l'essence du problème, encore moins la cause d'une dépression nerveuse.
Mais la nécessité de changer rapidement et de faire beaucoup de choses en même temps est un stress sérieux. Le propriétaire du vecteur anal n'est pas seulement dans le monde moderne des vitesses. Être parfait dans tout et à la fois est irréaliste. Et ne pas être comme ça est intolérable.
Il est capable de supporter longtemps, mais tôt ou tard, la fatigue due au stress constant chauffe à la limite. Cela peut entraîner de graves conséquences, y compris une crise cardiaque. Même une personne développée et épanouie peut se retrouver dans une situation de stress prolongé due à une surcharge, qu'elle ne parvient pas à adapter.
C'est donc arrivé avec Timur. La tension accumulée éclata vers l'extérieur avec une explosion agressive qui effraya Timur lui-même et sa famille.
Bien sûr, à la clinique, il a progressivement repris ses esprits, s'est calmé, a parlé avec ceux qui sont «encore pires». Mais il rentra chez lui avec le même Timur sans problème, sans comprendre les vraies raisons de ce qui s'était passé. De plus, il a adopté de fausses directives pour établir des limites personnelles.
N'étant pas le résultat d'une compréhension profonde de la nature psychique du patient et des problèmes qui se sont posés, de tels conseils de spécialistes sont chargés de problèmes encore plus graves.
La bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre à résoudre vous-même ces problèmes et tout autre problème. Vous pouvez déjà commencer à comprendre la structure de votre propre psyché grâce à la formation gratuite en ligne "System-Vector Psychology" de Yuri Burlan.
Lors des conférences, vous apprendrez que la tolérance, le désir d'aider les autres, le désir de terminer toute entreprise qui a été lancée est la norme absolue pour des personnes comme Timur. La pathologie agit contrairement à la nature.
En étant conscient de vos caractéristiques individuelles, vous pouvez apprendre à hiérarchiser correctement, à répartir les forces, à comprendre qui a vraiment besoin d'aide et qui essaie d'abuser de votre fiabilité. Et puis, si nécessaire, vous pouvez dire «non» sans culpabilité ni agressivité envers les autres.
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