Sentiments de ressentiment et d'injustice: comment jeter une pierre de l'âme et apprendre à pardonner
Il nous semble que le sentiment de ressentiment est familier à tout le monde. Alors, une autre personne pourrait se mettre à votre place et réfléchir cent fois avant de se comporter d'une certaine manière, non? En fait, le ressentiment n'est pas familier à tout le monde.
Lourd au cœur, dégoûtant. Une conversation avec une amie a laissé un arrière-goût amer: un sentiment de ressentiment et d'agacement, les pensées tournent constamment autour de ses mots. Ne l'oublie pas et ne le jette pas de ma tête. Je ne peux même pas dormir. Et au moins elle ne pouvait pas se souvenir en une demi-heure de quoi ils se disputaient!
Pourquoi donc? Quelqu'un est passé à sa propre entreprise et a continué. Et le sentiment de ressentiment ne me permet pas de lâcher prise pendant des mois. Colère et vexation parce qu'elle se fout de tout ce qu'elle m'a fait mal! Comment gérer ses émotions, comment arrêter de rejouer notre conversation encore et encore? Pour comprendre d'où vient ce ressentiment et comment se débarrasser du ressentiment?
La psychologie du ressentiment: les sources secrètes de nos émotions
Il nous semble que le sentiment de ressentiment est familier à tout le monde. Alors, une autre personne pourrait se mettre à votre place et réfléchir cent fois avant de se comporter d'une certaine manière, non? En fait, le ressentiment n'est pas familier à tout le monde. Les sentiments et les émotions des gens dépendent de ces caractéristiques innées de la psyché que la nature nous dote.
Il s'est avéré que mon ami agile et agile avec un vecteur de peau n'avait aucune idée que les gens pouvaient être gravement offensés. Sa psyché est flexible, mobile, capable de passer instantanément de l'une à l'autre. Ces personnes, même après avoir éprouvé de l'irritation et de la colère, ne se souviennent plus du désaccord après quelques minutes. Et il est inutile d'essayer de le mesurer "par vous-même" - c'est complètement différent.
La psychologie systémique vectorielle de Yuri Burlan aide à voir une autre personne non pas à travers elle-même, mais telle qu'elle est.
Mais ce n'est que le début. Puisque nous sommes tous si différents, alors pourquoi le sentiment de ressentiment surgit-il en moi? Il n'est pas clair comment gérer votre ressentiment. Est-il possible de le surmonter du tout, d'apprendre à pardonner et à vivre facilement?
Rancune sévère - qui en est le porteur
Nous, personnes pour qui un sentiment constant de ressentiment gâche gravement la vie, dans la psychologie systémique-vecteur de Yuri Burlan, sommes définis comme porteurs du vecteur anal. Nous sommes naturellement lents et attentifs aux détails, nous abordons tout avec soin et minutie. Nous avons tendance à avoir du ressentiment pour diverses raisons. Voici quelques-uns d'entre eux:
- Notre psyché est rigide, n'a pas la même commutabilité que les propriétaires du vecteur de peau. Au contraire, il a tendance à "se coincer" sur la même chose. Cela nous apporte des avantages dans notre travail: en nous concentrant pendant des heures sur notre activité, nous devenons des professionnels de haut niveau. Et s'il y avait un sentiment de ressentiment et d'injustice envers vous? Les pensées de la même manière «jouent» la situation douloureuse pendant des heures.
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La nature nous a doté d'une mémoire phénoménale. Nous pouvons nous souvenir de ce qui s'est passé il y a de nombreuses années dans les moindres détails. Nous savons être reconnaissants et nous souvenir pendant des années de toutes les bonnes choses que les gens ont faites pour nous. Hélas, nous nous souvenons également de toutes les mauvaises choses. Par conséquent, le sentiment de ressentiment peut vivre dans nos cœurs pendant de nombreuses années. Et je serais heureux d'oublier - mais pas la mémoire.
- Les valeurs d'égalité nous attirent. "Pain une bosse - et cela en deux!". Autrement dit. Si une personne a fait quelque chose de bien, elle doit répondre en nature, «niveler» la situation. Et si vous faisiez quelque chose de mal? Il y a une volonté de répondre en nature, de se venger. Des sentiments de ressentiment et de culpabilité vivent en nous comme «deux en un». J'ai fait du mal à quelque chose ou je n'ai pas donné quelque chose à un autre - le regret et la culpabilité surgissent. Et l'insulte, c'est quand ils ne m'ont pas donné assez ou ne m'ont pas fait mal.
Parfois, les propriétaires du vecteur anal sont même accusés de manipuler les sentiments de ressentiment et de culpabilité. Mais le plus souvent, nous vivons avec des sensations inconscientes, que, sans comprendre la psychologie du ressentiment, nous ne pouvons tout simplement pas surmonter.
Étapes de la formation du ressentiment
Comment et pourquoi le ressentiment survient-il? Habituellement, les propriétaires du vecteur anal le rencontrent pour la première fois dans l'enfance. La famille, les parents et les amis, et en particulier la mère, sont les principales valeurs d'une telle personne. C'est dans la famille que se trouvent souvent les racines profondes du fait que nous n'avons «pas reçu quelque chose» ou «triché» dans quelque chose.
Avec un développement favorable dans l'enfance et une mise en œuvre réussie à l'âge adulte, nous sommes plus enclins à nous souvenir du bien, à être reconnaissant. Mais dans un état de stress ou de manque d'utilisation constructive de ses propriétés naturelles, le ressentiment devient notre compagnon obsessionnel. Un ressentiment sévère peut se manifester à différents niveaux:
- Ressentiment contre une personne spécifique. Par exemple, un ami proche m'a trahi - comment puis-je survivre si l'amitié a une grande valeur pour moi? Je ne vois pas comment il aurait pu mentir à mes yeux si franchement - après tout, je suis moi-même naturellement incapable de mentir.
- Ressentiment contre un groupe de personnes. Nous avons tendance à généraliser notre mauvaise expérience, donc si ma femme m'a trompé, alors «toutes les femmes…». J'ai remplacé un ami de peau dans une entreprise commune - et maintenant, tous ces hommes d'affaires-entrepreneurs me provoquent l'aversion et l'irritation.
- Ressentiment pour la vie, pour le monde. Ils n'ont pas reconnu mes mérites, ils ne m'ont pas accordé de respect et d'honneur. Reçu moins de tout le monde et de tout. Et en général, toute vie est perdue. Où va le monde?
- Ressentiment contre Dieu. Apparemment, il a une aversion personnelle pour moi. D'autres vivent normalement. Et c'est comme si une puissance supérieure se moquait de moi exprès. Un tel ressentiment ne peut survenir que s'il existe également un vecteur sonore.
Ni la méditation ni le sens de l'humour ne permettent de gérer consciemment le ressentiment et de le surmonter. Ainsi que des techniques variées telles que "lettres au mari", petite amie et autres délinquants. Ce n'est pas surprenant - la psychologie du système-vecteur de Yuri Burlan explique que nous ne sommes pas capables de contrôler notre inconscient à l'aide de pensées rationnelles.
Pendant ce temps, le ressentiment déforme gravement tout le scénario de vie d'une personne, ne permet pas de vivre heureux. Au fil des ans, les griefs érodent le corps, conduisant une personne à la psychosomatique. Que faire, comment apprendre à pardonner?
Comment se débarrasser des sentiments de ressentiment
La seule façon de faire face au ressentiment est de comprendre pleinement tous les mécanismes cachés de la psyché qui régissent l'émergence et le développement de ce sentiment. La structure de notre psyché, qui hier était un secret avec sept sceaux, est maintenant pleinement divulguée dans la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan, comme en témoignent des milliers de résultats:
En réalisant le mécanisme du ressentiment, vous vous débarrassez non seulement des sentiments et des émotions négatifs. Parallèlement au ressentiment, de nombreux problèmes psychosomatiques disparaissent, dont souffrent les propriétaires du vecteur anal (troubles digestifs, excès de poids, problèmes cardiaques):
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