La vie n'est pas juste? Brouillard crépusculaire dans les marais du ressentiment
Que nous arrive-t-il lorsque nous nous sentons blessés? En gros, nous ralentissons. Nous tombons dans la stupeur, arrêtons de nous développer et vivons nos vies en vain. De plus, s'il n'y a pas de travail avec ressentiment, cela peut changer notre scénario de vie - du positif au négatif.
Comment vivent les gens ordinaires? Ils souffrent, ils aiment, ils se réjouissent, ils sont tristes. Expérimenter différents sentiments humains dès la naissance.
Mais tous ces sentiments ne sont pas constructifs. Par exemple, il y en a un parmi eux, qui gâche grandement la vie - à la fois par le «sentiment» et leurs proches. Cela peut être attribué à une sorte d'incapacité. C'est l'incapacité de pardonner les insultes.
D'où vient ce sentiment? Parfois, il semble qu'à partir du moment où une personne est née. Parce que dès sa petite enfance, il fait ressortir non pas des images heureuses lumineuses, mais des moments de souffrance qui s'étalent sur l'éternité.
Par exemple, une fille déjà adulte, au lieu de moments joyeux de son enfance, se souvient comment elle a autrefois souffert du fait que sa mère était en retard à la maternelle et l'a emmenée plus tard que les autres. Peut-être que d'autres enfants à ce moment auraient peur qu'il soit abandonné. Et au lieu de cela, elle avait un ressentiment dont elle ne pouvait se débarrasser qu'à l'âge adulte.
Une autre fille pourrait souffrir lorsque son professeur bien-aimé a assis la jolie élève Katya sur ses genoux et s'est exclamée à quel point elle était belle et douce. D'autres enfants ont couru à côté d'eux-mêmes, sans remarquer ni le professeur ni Katenka. Et cette fille délicate était offensée. Et je me suis aussi souvenu de cette petite offense toute ma vie.
Il est difficile de pardonner une offense même à l'âge adulte, et que pouvons-nous dire de l'enfance. Et il peut y avoir beaucoup de tels moments dans la vie de chaque personne souffrant de ressentiment. Ils ont si mal que vous pouvez vous en souvenir presque tous dans les moindres détails.
Ou peut-être savez-vous comment ne pas réagir au ressentiment? Et vous ne vous offusquez jamais des gens? Eh bien, chanceux, alors bienvenue dans l'esprit d'une personne sensible: je vais vous montrer ce qui se passe dans son sens de soi au moment du ressentiment.
Une personne habituée à être offensée ne chérit pas nécessairement ses griefs ni ne s'en souvient exprès - au contraire, elle veut oublier de toutes ses forces. Et il cherche à apprendre à pardonner l'insulte pour ne pas être tourmenté par des souvenirs vides. Mais cette émotion, dévorant de l'intérieur, est plus forte que tous les désirs. Elle ne vous demande pas si vous voulez la tester ou non, elle vous couvre simplement d'une vague et vous ne pouvez pas lui résister. Quelque chose commence à me battre dans la tête, la pensée logique s'éteint et à l'intérieur, comme une tumeur cancéreuse géante, le sentiment grandit que je n'étais pas apprécié, détesté, pas remarqué ou entendu. Tout cela provoque une douleur presque physique.
De plus, au moment de l'infraction, une personne peut ressentir comment le monde qui l'entoure semble commencer à changer: se rétrécir là où elle se trouve et s'étendre de manière convexe là où ILS (délinquants) sont.
Que ressent-il en ce moment? Il lui semble que par leurs paroles ou leurs actions, ils l'ont piétiné, aplatissant son sens de soi à un micropoint. Et ils se sont gonflés à des proportions exorbitantes. Oui, ils … ils se sont affirmés à ses dépens, c'est quoi!
Les délinquants disent: «Arrêtez d'être offensé! Eh bien, comment es-tu comme un petit enfant? "," Je ne sais pas pardonner les insultes? Prends-le et arrête de bouder."
Oh, si c'était si simple - de prendre et de désactiver cette "fonction", alors tout le monde l'aurait fait il y a longtemps. "Mais je ne peux pas! - les cris offensés de désespoir. - Je ne peux pas pardonner l'insulte et arrêter son apparition, et c'est tout!
Et c'est vrai. Après tout, cela interfère avec la vie, l'amour, le travail, le développement, enfin. Après s'être installée dans son âme, elle fait de lui un «frein» sensible qui pendant des jours ne peut que penser à cette offense, mâchant dans ses pensées les plus petites sensations sur le sujet «comment c'était» et «que vais-je leur faire pour ceci , jetant ainsi de plus en plus de bois de chauffage dans le feu du ressentiment. Alors comment pourrais-je passer ce temps avec avantage.
Apparemment, le moment est venu de chercher des réponses dans la science du comportement humain et de ses causes. La psychologie doit savoir pardonner une offense. Sinon, à quoi cela sert-il d'autre?
COMMENT FAIRE FACE À L'OFFENSE: CE QUE LES PSYCHOLOGUES CONSEILLENT
La psychologie traditionnelle assimile le ressentiment aux émotions négatives. Avec lequel se battre. Il y a plusieurs façons de le faire (si vous ne prenez pas de méthodes douteuses sous forme d'hypnose, de méditation, etc.): éteindre les émotions, retenir, changer et, enfin, des moyens chimiques.
Comment pardonner le ressentiment en satisfaisant les émotions? Si nous considérons le ressentiment comme une réaction à un traitement injuste, alors la satisfaction devrait être le rétablissement de cette justice même. Mais comment le restaurez-vous? Si vous voulez battre de colère et qu'un sac de frappe convient à ces fins, alors rien ne viendra de ressentiment: vous ne pourrez pas monter et donner un coup de pied à une autre fille des genoux de votre professeur bien-aimé pour vous asseoir dessus. De plus, nos griefs ne sont pas toujours adéquats: il peut nous sembler seulement qu'ils voulaient nous offenser, mais alors, après mûre réflexion, nous comprenons ce que nous avons imaginé.
Comment gérer le ressentiment par le confinement? Avalez quelque chose de si mauvais à avaler. Pout "dans un chiffon". Grincer des dents sur la touche.
On sait depuis longtemps que retenir les émotions ne mène à rien de bon. Dans le cas de l'offense, cela est particulièrement vrai: avaler l'offense après l'offense, nous accumulons en nous ce qui n'est pas utilisé, mais grandit, se dilate et se multiplie. Et certainement un jour cela se brise avec une puissante éruption verbale: lorsque le délinquant a déjà oublié de penser à ce qu'il a dit une fois, un flot de reproches lui tombe dessus, à cause de quoi la relation se détériore plus que si elle était clarifiée au début. malentendu.
Commutation. Comment abandonner le ressentiment en utilisant cette méthode? De l'extérieur, il peut sembler que changer est un très bon moyen d'oublier l'insulte: je me suis emporté avec une entreprise intéressante, j'ai occupé la tête des autres - et c'est tout, l'insulte était partie. Mais non. Cette méthode ne fonctionne qu'avec ceux qui ne connaissent pas de vrais griefs, ne connaissent pas cette sensation lourde qui ne lâche pas au claquement de doigts. J'ai décrit ci-dessus ce que c'est, vous comprenez, oui, que la commutation ne fonctionnera pas ici?
Produits chimiques. Comment faire face au ressentiment avec des tranquillisants? Les tranquillisants inhibent la perception des émotions négatives. Cependant, ils ne travaillent pas pour se débarrasser du ressentiment: l'émotion s'affaiblit, mais la pensée que «j'étais offensé» demeure. Cela reste comme une déclaration de fait. Lorsque la «chimie» cesse de fonctionner, le ressentiment est rétabli et cherche secrètement une raison pour se manifester.
N'est-ce pas trop d'essayer de couper les émotions humaines naturelles avec des produits chimiques? Nous, ceux qui sont sensibles, ne sommes pas des mutants, de sorte que nous essayons «d'amputer» des sentiments inutiles.
Au fait, n'est-ce vraiment pas nécessaire? Il n'y a rien de superflu dans la nature. Et si nous éprouvons ce sentiment, alors nous en avons besoin? Comment le comprendre?
Je ne vous tourmenterai plus: toutes les réponses à ces questions sont données par la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan. Cela permet également à quiconque d'apprendre à surmonter le ressentiment, même le plus ancien.
TRAVAIL EFFICACE AVEC LES INFRACTIONS
Tu te souviens quand j'ai parlé du sentiment subjectif de ressentiment? Sur le fait que le monde au moment d'infliger de cruelles blessures mentales semble tordu, essayant de détruire mentalement? Étonnamment, tout est ainsi: l'insulte ne survient que chez les personnes pour qui il n'y a pas de concepts plus importants et plus équilibrés que la justice, l'honnêteté, la franchise.
L'équilibre dans l'espace est perturbé pour eux si, à leur avis (et c'est toujours significatif pour eux), l'injustice leur a été montrée. Ils n'ont pas apprécié la même chose que les autres, n'ont pas dit quoi aux autres (et ils le méritent !!!), n'ont pas donné quoi aux autres. Ou ils ont dit quelque chose de tellement dégoûtant qu'ils ne l'ont pas dit aux autres … En général, ils ont perturbé l'équilibre et ont infligé une faute grave, qui serait très difficile à surmonter.
Ce sont toutes des personnes avec un vecteur anal.
Pourquoi et pourquoi ces gens sont-ils si sensibles? La nature les a dotés d'un type de pensée particulier, grâce auquel ils peuvent traiter d'énormes couches d'informations, en les triant selon divers critères même en cours de maîtrise. La tendance à la systématisation, à l'ordre strict, à l'impartialité, à l'égalité - ce sont les catégories de la pensée des analogues, qu'ils transfèrent à la vie.
La sensibilité est une conséquence d'une telle réflexion, un «effet secondaire», une réaction à des situations dans lesquelles l'équilibre est perturbé.
Et que, demandez-vous, tous les représentants du vecteur anal sont condamnés à lutter sans succès contre le ressentiment toute leur vie? Et il n'y a aucun moyen ni moyen de se débarrasser de ce fléau, à cause duquel les familles s'effondrent, les bonnes relations sont rompues, une carrière se détériore?
En fait, cet état est naturel, mais la libération du ressentiment devrait se produire dans l'enfance, lorsque l'enfant «grandit», désapprenant simplement à s'offusquer. Qu'est-ce que ça veut dire?
Idéalement, l'image est comme ça. Un enfant avec un vecteur anal est très dépendant de la mère, il attend de ses manifestations d'amour et de louange. Une mère sensible le voit et le comprend, c'est pourquoi elle loue l'enfant pour la cause et le soutient dans ses efforts, lui insufflant confiance en lui. Le ressentiment ne dérange pas le bébé si son vecteur anal se développe en fonction de ses besoins, s'il apprend à donner, n'attend rien en retour, et ne le prend pas pour acquis. Devenu une personne développée et réalisée, il ne souffre plus des accès de ressentiment, qui sont en fait une manifestation d'égoïsme, d'infantilisme, de développement et d'épanouissement insuffisant dans la famille et la société.
Cependant, très peu ont une enfance idéale, et par conséquent, nous souffrons tous d'une manière ou d'une autre de notre ressentiment. N'a pas aimé, offensé par les parents et le destin.
Qui nous empêche d'éliminer le ressentiment à l'âge adulte? Développer et réaliser de la même manière que l'enfant dans l'exemple? Oui, le temps est perdu, les années de formation du personnage sont passées, mais pour les adultes, tout est réel. La seule chose qui nous gêne est le manque de connaissances sur la façon de le faire.
Pourquoi ne pouvons-nous pas abandonner la rancune en paix et passer à autre chose? Parce qu'ils sont dotés d'une très bonne mémoire, ainsi que du désir de propriété de se référer souvent au passé. Ce sont les qualités nécessaires pour une réalisation à part entière dans la société, mais elles jouent aussi avec nous une blague cruelle: nous nous souvenons de la moindre offense en détail et aimons faire défiler les détails du temps passé depuis longtemps.
Ainsi, je me souviens parfaitement comment les copines visuelles de la peau de mes enfants m'ont «offensé», distribuant des rôles dans les jeux d'enfants et me donnant un rôle, à mon avis, discret et insignifiant par rapport au leur. Et vous pouvez vous souvenir de quelque chose d'autre, non moins important pour vous.
Que nous arrive-t-il lorsque nous nous sentons blessés? En gros, nous ralentissons. Nous tombons dans la stupeur, arrêtons de nous développer et vivons nos vies en vain. De plus, s'il n'y a pas de travail avec ressentiment, cela peut changer notre scénario de vie - du positif au négatif.
Voici un homme, potentiellement professionnel dans son domaine et un mari merveilleux, devient un perdant qui n'a pas de famille et d'enfants, au lieu d'un interlocuteur intéressant il se transforme en hêtre sombre, conduit dans cette vie uniquement par l'idée de La vengeance, la boue de la boue, et peut-être quelqu'un de pire … Cette situation difficile éclipse tout, mettant en avant l'opposition «j'ai raison» et «ils ont tort».
Comment se débarrasser de l'offense une fois et pour toujours?
Alors, comment un adulte peut-il surmonter une infraction? La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan nous apprend à comprendre nos caractéristiques mentales, à voir les raisons de notre propre ressentiment, à y reconnaître non seulement l'offense en tant que telle, mais aussi tout un tas d'autres états.
Cette compréhension vous permet de gérer votre passé, vos «crochets» et vos «ancres», qui ne vous permettent pas de profiter de la vie et de respirer profondément. Le ressentiment pour tous ceux qui ont terminé la formation n'est pas seulement un trait héréditaire ennuyeux, pas une faiblesse ou un trait de caractère unique. Le ressentiment est une transformation en un pilier de sel, de stupeur, d'inhibition, PAS de vie sans développement et de joie d'être.
En plongeant dans la psychologie systémique-vecteur de Yuri Burlan, vous comprenez ce qu'il faut faire d'une insulte à une mère, un mari, un enfant, un patron ou un ami proche: enlever le droit à l'insulte. Et se tourner vers votre passé non pas pour une recherche rétrograde d'une autre offense, mais pour votre propre réalisation.
Comment oublier les griefs du passé et regarder dans un avenir radieux, sans se souvenir du sombre passé? Pour commencer par la prise de conscience des caractéristiques mentales - non seulement les nôtres, mais aussi celles des autres. Pourquoi? Du moins pour que, réalisant pourquoi les autres sont habitués à vous «offenser», vous regardez différemment les situations dans lesquelles vous avez été offensé auparavant.
Plus vous vous immergez dans cette connaissance, moins vous êtes offensé et vous comprenez comment vous débarrasser du sentiment d'offense. Au lieu d'un état qui vous ramène au développement, vous trouvez votre réalisation unique, établissez des relations avec des proches, voyez votre but dans la vie. Et quoi de plus important que cela?
