Comment se débarrasser de la dépression: sur quoi l'inconscient est silencieux
Je suis déprimé. Cela ne m'a pas atteint tout de suite. Seulement quand j'ai regardé en arrière par hasard il y a quelques mois et que je me suis vu avec un sourire sur mon visage. C'est tellement étrange - mon visage a oublié depuis longtemps ce qu'est un sourire.
Teck. Teck. Teck.
Je lève la tête de l'oreiller. Et je ne comprends pas ce qui tourne - la vieille horloge ou les pensées dans ma tête malade. Ça fait mal à cause de ce son et de la lumière du soleil qui pousse à travers les rideaux occultants.
Un ordinateur portable éteint est sur la table. Mais je sais qu'il y a une page blanche avec une question inachevée des moteurs de recherche: "Comment se débarrasser de la dépression?" Inachevé, car il n'y a toujours pas de réponses. J'ai remis ma tête sur l'oreiller. Je ferme les yeux et essaie de dormir. Je me fiche de la façon dont je traverse la dépression - elle peut disparaître d’elle-même. Ou peut être pas. Mais je m'en fiche complètement.
Hier, comme d'habitude, j'ai regardé par la fenêtre et j'ai vu une jeune famille: ils étaient trop heureux, joyeux. L'espace d'une seconde, quelque chose a bougé là, à l'intérieur, et des doigts ont timidement écrit: "Comment se débarrasser de …" Et aujourd'hui tout est de nouveau lisse et vide.
Se débarrasser de la dépression est le travail de la personne déprimante
Vous pensez probablement que la dépression est une maladie très évidente: vous êtes venu travailler un jour et vous avez des boutons ou des plaies dépressifs sur le visage, vous avez une toux dépressive ou une fièvre dépressive. Pas du tout, la dépression a d'autres symptômes. Vous vivez (ou plutôt, existez), faites des allers-retours et personne ne se rend compte que vous êtes atteint de cette maladie souvent mortelle. Et vous ne pouvez pas vous débarrasser de la dépression tant que vous n'avez pas compris comment appeler ce vide aspirant dans votre âme, ce voile sombre dans vos yeux, ce flot de pensées qui causent une douleur terrible en un mot.
Quand il est devenu clair pour moi que j'étais également "couvert", quelque chose à l'intérieur a encore tenté de résister faiblement. Aujourd'hui, je l'appellerai un vecteur visuel - un joyeux, affirmant la vie, incroyablement souffrant de toute cette noirceur dans mon âme. Il ne flotta pas longtemps - la dépression sonore couvrit sa tête comme une énorme couverture de neige. Mais j'ai quand même essayé de trouver des moyens de me débarrasser de la dépression.
Chaque magazine, chaque journal - partout leurs propres conseils pour se débarrasser de la dépression.
Décorez votre monde avec des couleurs vives: changez le papier peint, les rideaux de l'appartement, achetez des accessoires lumineux (de préférence jaunes ou orange) - et créez une dépression dans votre cou.
Des conseils amusants. Je ne fais pas attention à l'environnement, je ne vois même pas de quelle couleur sont mes rideaux - je dors juste et quand je me réveille, je vis dans mon propre monde intérieur.
Efforcez-vous d'aller à l'extérieur, dans la nature, où un excès d'oxygène et de lumière du soleil aidera à faire face à la dépression.
Quel est l'intérêt de faire des efforts supplémentaires et des mouvements corporels simplement pour déplacer votre corps dans l'espace? Qu'est-ce qui changera si, en plus de la douleur de la lumière du jour, j'éprouve également le froid du vent humide ou la chaleur du soleil brûlant?
Essayez de ne pas être seul pour ne pas laisser des pensées noires vous envahir.
Je suis toujours seul. Je n'aime pas communiquer avec les autres. Quelque temps avant, peut-être oui, mais maintenant … j'en ai de moins en moins besoin. Par conséquent, la communication pour soulager la dépression ne m'aidera pas du tout. Les gens parlent des mêmes absurdités, de choses inutiles et complètement dénuées de sens que je déteste entendre. Et ces gens ne me comprennent pas …
Ceci est très spécial - "Ma solitude"
Passez deux ou trois minutes chaque jour à sourire devant un miroir - cela stimule les parties du cerveau responsables de la bonne humeur.
Après de tels conseils, vous voulez vraiment faire signe immédiatement par la fenêtre. Mon visage est maintenant - amimique. En général, aucune émotion n'est visible sur lui, comme si elle n'avait jamais su sourire. Et tu dis …
Le dernier moyen de se débarrasser de la dépression
En général, j'ai déjà cessé de penser comment me sortir de la dépression. Je voulais juste m'oublier dans un sommeil tranquille, cloturé de ma douleur interne et externe, à l'abstrait, ne rien ressentir. Drogues? Antidépresseurs? Pour cela, pourtant, il y avait peu de courage. Par conséquent - pour l'instant, juste un anesthésique …
Un jour, tout a changé. À ce moment-là, quand, à travers la jungle de mon esprit déjà obscurci, j'ai regardé les mots: «… vous donne une chance … de vous débarrasser du sentiment d'absence de sens de l'existence … de vous comprendre.. pour apprendre à faire face à la dépression … pour obtenir une réponse à la question, quel est le sens de la vie ». J'ai compris les mots, appuyé mécaniquement sur le bouton «enregistrer», et quelques jours plus tard, au milieu de la nuit, je me suis souvenu que je devais activer la formation.
Cette nuit-là, je n'ai écouté que la seconde moitié des conférences, mais la suivante - du début à la fin. Yuri Burlan a parlé, et chacun de ses mots semblait être imprimé dans le cerveau, absorbé par une matière grise qui s'ennuyait depuis longtemps (en raison du manque de quelque chose qui puisse être absorbé). À propos, je n'étais pas le seul à avoir réussi à surmonter la dépression à l'aide de la formation - voir:
«Vecteur sonore. Alors, voici comment vaincre la dépression! OBTENIR UNE SIGNIFICATION"
Et des centaines d'autres!
Vous en voulez plus sur le sens de la vie? Lisez ici: «Le sens de ma vie. Du noctambule à la rosée du matin: la vie qui a du sens"
Faites vite, dépêchez-vous, avant qu'il ne soit trop tard! Jusqu'à ce que la porte menant à la sortie du labyrinthe de l'égocentrisme en éponge se refermât. Dépêchez-vous, jusqu'au cocon impénétrable de pensées noires sur l'insignifiance de tout ce qui existe. Jusqu'à ce que quelque chose de très petit, de timide, mais si désireux de vivre, n'ait pas perdu espoir en moi. Vivez une vraie vie - sans lunettes roses et noires.
Donnez-moi les connaissances pour que je comprenne enfin pourquoi je suis ici, ce que je fais ici, à quoi ça sert! Pour que je comprenne enfin comment me débarrasser de la dépression par moi-même. Pour savoir pourquoi pas seulement moi - pourquoi tous, clignotant tous les jours devant ma fenêtre. Ou n'est-ce pas une fenêtre? Ou suis-je si profondément immergé en moi-même que je regarde les gens près de moi, comme par une fenêtre terne?
Oh, comme il est difficile de donner de nouvelles connaissances. Combien il est douloureux de «supprimer» la dépression. Comme il est inhabituel de se sentir soi-même et son corps … Je veux plus, donne-moi quelques significations!
J'ai aussi souffert, je n'ai pas non plus compris pourquoi je vivais, jusqu'à ce qu'un sens apparaisse dans ma vie - clair et précis.
Connaissance de soi - «Qui suis-je? Où allons-nous? Quel est le sens de ma vie?.."
Mais les significations sont la mer … l'obscurité, l'océan, l'univers! Il y a tellement de significations que l'esprit sain et détendu se précipite vers eux, mange et ronge les connexions, construit des systèmes, érige des bâtiments solides à partir des briques de la connaissance systémique.
Dépression? Pensées suicidaires? De quoi parlez-vous - je suis occupé par la connaissance de significations systémiques profondes et infiniment profondes, qui permettent de comprendre des choses qui ne peuvent être comprises avec aucune religion, avec aucune philosophie ou avec aucune science dans le monde.
Oh, vous vouliez vous demander comment vous aider avec la dépression? Avant qu'il ne soit trop tard, avant que votre porte du salut ne soit fermée, venez. La nuit, à notre heure préférée de la journée, venez à la formation gratuite «Psychologie système-vectorielle» de Yuri Burlan.
