Un sur le rebord de la fenêtre: comment aider une personne déprimée
Pour savoir comment sortir une personne de la dépression, il faut comprendre pourquoi elle en est arrivée là. Le concept de «dépression» cache des états mentaux complètement différents, tandis que les options proposées pour aider à la dépression sont souvent universelles. C'est fondamentalement faux.
La dépression vient sans invitation et le monde autour de vous change. Les joies simples disparaissent une à une. Vous ne remarquez pas le sourire d'un être cher, vous regardez avec indifférence la transformation de la nature, la vanité des gens vous irrite, vous commencez à éviter la communication. D'abord, vous ne voulez pas, puis vous ne pouvez pas. Le piège s'est refermé, il n'y a pas d'issue. Comment se sauver de la dépression, quand chaque jour la tirelire de quelque chose qui n'a rien à voir avec toi se remplit rapidement? C’est comme si une araignée insatisfaite injectait le poison paralysant de l’indifférence dans l’âme. Je ne veux pas faire d'effort. Dors juste et ne te réveille pas …
La dépression peut être causée par des raisons spécifiques: perte de la famille, maladie, licenciement, divorce. Cependant, les chutes dépressives les plus profondes sont possibles sans raison apparente. «Que lui manque-t-il? - alors les parents demandent raisonnablement, essayant d'une manière ou d'une autre de sortir la personne de la dépression. La réponse à cette question est plus compliquée qu'il n'y paraît. Ils essaient tout sans discernement: ils remuent, amusent, introduisent, donnent des conseils à partir de leur expérience, mais la dépression ne disparaît pas. La personne déprimante est une épreuve pour la psyché des êtres chers. Ici, il est allongé pendant des heures sans bouger, dirigeant un regard aveugle vers la télévision, le moniteur ou même simplement dans le vide. Ce qui est arrivé ensuite? Qui est mort? Pas? Quoi? Et rien, le vide. Lorsque le vide s'est installé dans l'âme, il n'y a plus de place pour autre chose.
Aide à la dépression: comment choisir la stratégie optimale
Pour savoir comment sortir une personne de la dépression, il faut comprendre pourquoi elle en est arrivée là. Le concept de «dépression» cache des états mentaux complètement différents, tandis que les options d'aide proposées sont souvent universelles. C'est fondamentalement faux. Si une personne a vraiment besoin d'être divertie et distraite, d'organiser une célébration de la vie autour d'elle, alors un tel feu d'artifice en entraînera une autre dans une dépression encore plus profonde, ce qui peut accélérer l'irréparable.
La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan examine toute la variété du mental à travers le prisme de huit vecteurs, qui dans diverses combinaisons constituent la matrice de la structure mentale de chacun de nous. Connaissant les règles de base de l'influence mutuelle des composants du vecteur, il est prudent de dire quel type de trouble dépressif souffre votre proche et, par conséquent, de choisir le programme optimal pour aider à la dépression.
Ci-dessous, nous examinerons les caractéristiques des troubles dépressifs typiques chez les porteurs de divers vecteurs et essayerons de donner des recommandations pour la prévention de la dépression dans chaque cas.
Commençons par le pire des cas - une véritable dépression dans le vecteur sonore.
Pour comprendre pourquoi exactement le son tombe en dépression, vous devez réaliser les désirs particuliers du vecteur sonore, qui ne sont pas dans d'autres vecteurs. C'est la seule façon de déterminer comment aider cette personne en particulier à sortir de la dépression.
La recherche est un désir sonore particulier. Si dans d'autres vecteurs la question est "Quel est le sens de la vie?" trouve une réponse tout à fait évidente: en amour, en amitié, en enfants, en plaisir, en argent, en quantité, etc., alors pour un ingénieur du son la réponse est ambiguë. Il n'est satisfait d'aucune des réponses disponibles. La recherche sonore est trop volumineuse pour la remplir de quelque chose de spécifique. Même les spécialistes du son qui cherchent délibérément la réponse à leur question intérieure ne la trouvent pas toujours, ne peuvent pas la trouver. Cela n'a donc aucun sens? Alors pourquoi tout ça? Vaut-il la peine de poursuivre des mouvements corporels sans signification et n'est-il pas plus facile de mettre fin une fois pour toutes à une existence intolérable dans un corps haineux?
La situation est aggravée par l'incapacité de se rendre compte de leurs lacunes. La personne ne sait vraiment pas ce qui l'opprime. La lourdeur insupportable de l'être est difficile à verbaliser. D'où la dépression sans raison apparente, la plus grave et la plus profonde, quand il n'y a pas de réponse, parce que la question n'a pas été posée. Et c'est tout mauvais. Insupportable. Dure irréaliste. Quiconque n'a pas éprouvé ce désespoir sur lui-même a peu de chances de comprendre tout le désespoir d'un son inachevé. Cette pression inhumaine du vide ne peut probablement être comparée qu'aux surcharges des premiers cosmonautes, seulement ici ce n'est pas le corps mais l'âme qui subit les surcharges.
La dépression sonore est toujours au bord de l'irréparable. Les pensées suicidaires peuvent devenir des obsessions. Bien que le corps soit secondaire pour l'ingénieur du son et que la douleur de l'âme soit plusieurs fois plus grande que la souffrance du corps, cette dernière ne peut pas non plus être négligée. Avec une dépression sonore, une personne peut également éprouver des souffrances physiques assez tangibles: douleur dans la poitrine, l'abdomen, les jambes douloureuses et un mal de tête sévère. Et pourtant, dans le son, se débarrasser du corps est vu avant tout comme la cessation de la souffrance de l'âme.
Est-il possible du tout de sortir une personne d'une telle dépression et d'éviter le suicide?
La psychologie système-vecteur montre que tout véritable désir humain est doté de la capacité de le combler. Le désir d'une recherche sonore est fourni par la capacité de concentration, pour laquelle l'ingénieur du son a besoin de paix et de silence. Par conséquent, les ingénieurs du son travaillent souvent la nuit lorsque la possibilité de bruits parasites est minimisée. Ce sont des programmeurs, des traducteurs, des chercheurs. Si l'ingénieur du son est privé de la possibilité de se concentrer pendant une longue période, il peut tomber dans un état extrêmement négatif. Et ici, peu importe vos efforts, il est extrêmement difficile, presque impossible de sortir une personne de la dépression sonore. Il y a deux raisons à cela.
Premièrement, une personne en dépression sonore est extrêmement sans contact, elle se referme dans sa coquille, excluant toute intrusion de l'extérieur. Il peut réagir lentement, voire extrêmement brusquement, aux tentatives de «freiner», allant encore plus loin en lui-même. Si la personne que vous aimez, votre mari ou votre parent souffre de dépression, la dernière chose dont vous avez besoin est l'agitation.
Deuxièmement, une personne dans un son dépressif est si peu attrayante pour la communication que les autres, en règle générale, évitent par tous les moyens tout contact avec elle. Il y a une situation dans laquelle il n'y a tout simplement personne pour demander comment aider une telle personne à sortir de la dépression. Même la patience la plus angélique s'épuise si vous voyez comment ils vous ignorent, ne répondent pas aux appels, n'ouvrent pas la porte, ne répondent pas aux larmes, aux persuasions, aux supplications. Un cercle vicieux de dépression survient, et il n'y a tout simplement aucun moyen de s'en sortir en raison de l'application des efforts de quelqu'un de l'extérieur.
L'ingénieur du son ne peut que se sauver de la dépression et en même temps sauver le monde de lui-même. Souvent, il résout ce problème radicalement - il se tue. Parfois, il emmène avec lui une douzaine ou une centaine de vaines personnes inutiles.
Mais il y a une issue!
Pour le voir, vous devez comprendre la véritable cause de la dépression sonore, puis il deviendra clair comment ne pas être déprimé.
Le rôle spécifique du porteur du vecteur sonore consiste à trouver des réponses aux questions les plus complexes de la vie. Lorsqu'il est impossible de se concentrer sur des tâches externes, la performance du rôle spécifique est menacée, l'ingénieur du son se concentre sur lui-même, se replie sur lui-même.
D'autres perçoivent cela comme un égoïsme injustifié. Mais les choses sont bien pires. L'égocentrisme sonore est bien pire que n'importe quel «égoïsme» quotidien. Le soundman non seulement ne veut voir personne autour de lui, mais doit être fait pour qu'il puisse voir. Une personne saine en dépression ne peut plus ressentir de stimuli de l'extérieur, elle est dans une capsule impénétrable d'égocentrisme et ne perçoit que ce qui est écrit à l'intérieur de son crâne. Extérieurement, une telle personne peut, en passant, être tout à fait adéquate. Il va travailler, poli avec les autres. Mais autour de lui, il y a déjà une bande d'aliénation, dans laquelle on ne veut pas tomber.
Ainsi, l'aide psychologique en cas de dépression sonore ne doit consister qu'en une seule chose - la correction de «l'enregistrement sur la face interne du crâne». Cela peut se faire par une prise de conscience systémique de son mental et de ses tâches dans le paysage. La formation «System-Vector Psychology» de Yuri Burlan aide à se débarrasser des troubles dépressifs pour toujours pour les personnes avec n'importe quel ensemble de vecteurs, mais pour les spécialistes du son, c'est la seule aide efficace et la prévention de la dépression.
Conscient de sa structure mentale interne, l'ingénieur du son dans un état dépressif reçoit une réponse incroyable à la question non posée "Pourquoi suis-je ici?" Et il trouve ce qu'il cherche: des significations. Les lois de la structure de l'univers à l'infini et à l'intérieur de la capsule de matière vivante s'accordent les unes avec les autres. Le point noir du vide dépressif dans le cœur est rempli de la lumière de la conscience de sa place dans le puzzle de la Création. Vous commencez à voir le tout au lieu des parties. Un objectif apparaît sur lequel il est logique de se concentrer. Vous commencez à vous déplacer vers l'objectif. La chose la plus intéressante est que tout cela se passe par lui-même, aucune méditation avec catharsis n'est requise. Sur le plan inconscient, chacun de nous connaît le meilleur moyen de s'harmoniser avec le monde. La psychanalyse systémique rend cette voie consciente.
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Quant aux autres vecteurs, ils contiennent également des états extrêmement négatifs, généralement appelés dépression, bien qu'au sens strict du terme ces états ne soient pas de la dépression. Analysons ces états pour des vecteurs individuels.
Mon mari est déprimé - nous aidons systématiquement
1) Surtension dans le vecteur de la peau.
La raison en est un stress excessif résultant de la recherche constante de succès, de croissance de carrière et de revenus. Les gens de «peau» se fixent souvent une barre trop haute pour la réussite personnelle, mais il n'est pas toujours possible de la prendre, quelqu'un peut toujours être meilleur. Le voyage «skinner» est un scénario d'échec. En règle générale, un tel scénario se développe dans l'enfance, lorsque l'enfant ne reçoit pas une évaluation adéquate de son travail ou est battu.
La peau tente de s'adapter, à la suite de quoi le masochisme peut se développer en tant que soulagement de la douleur avec des endorphines, et une personne recherchera inconsciemment des situations de douleur, d'échec, de défaite. Souvent, le porteur d'un vecteur de peau pleinement réalisé est le chef d'une grande entreprise. Au niveau de son rôle spécifique, il n'est pas le premier du peloton, il lui est difficile de faire face au rôle de leader, un stress sévère survient, qui peut être perçu comme une dépression. Comment sortir une telle personne de la dépression? Il est nécessaire de briser son script en échec, ou du moins d'essayer de prendre l'avantage. Le transfert de la situation de masochisme au lit fonctionne bien, c'est la meilleure aide psychologique pour la dépression dans le vecteur cutané. En Occident, de telles choses sont largement pratiquées, dans notre pays c'est plus difficile. Si le mari cutané est déprimé, la femme est encouragée à assumer parfois un rôle dominant dans le jeu sexuel.
La possibilité de réaliser des carences cutanées dans une autre application aidera également. Le sport, la compétition dans divers jeux, la danse, la natation, le massage et d'autres plaisirs de la peau peuvent aider une personne à sortir de la dépression causée par le stress cutané. Pour les femmes souffrant de stress cutané, des cadeaux ou des achats sont utiles. Ce dernier doit être emporté avec prudence afin qu'il ne devienne pas un problème nouveau.
2) Stupeur du vecteur anal.
Le désir des gens de l'entrepôt anal d'amener le résultat de leur travail à la perfection peut parfois leur rendre un mauvais service. Dans la société moderne, tout doit être fait rapidement. Le temps, c'est de l'argent. Temps perdu - argent perdu. Les sexes anaux solides et sans hâte n'ont pas le temps de s'adapter au changement rapide des facteurs environnementaux, à partir desquels ils subissent un stress sévère et les accumulent en eux-mêmes sous forme de ressentiment et de déception. Comment pouvez-vous aider une personne aussi déprimée? Tout d'abord - des éloges adéquats, une évaluation bienveillante de ce qu'il fait. Vous ne devez pas le jeter dans la stupeur en évoquant constamment les succès de votre voisin ou collègue de peau. La stupeur anale prolongée ressemble à une dépression. Même refus d'agir, rigidité, réaction lente aux stimuli extérieurs, saleté domestique peuvent apparaître. Dans ce dernier cas, il est temps de tout mettre en œuvrepour aider la personne à sortir de la dépression, sinon il pourrait être trop tard.
3) Accumulation visuelle, peurs et phobies.
Le vecteur visuel contribue à la structure de la dépression. Ce sont des peurs. C'est effrayant de quitter la maison, de parler au téléphone, c'est effrayant de dormir dans le noir, donc l'insomnie, la peur de la mort. Les voyants sont méfiants et démonstratifs, ils peuvent donner toute une gamme de troubles hypocondriaques. Les spectateurs en mauvais état vont aux diseurs de bonne aventure et aux sorciers, ils peuvent devenir victimes de sectes. La cause des peurs visuelles est la peur inconsciente de la mort. Néanmoins, ce sont les spectateurs qui sont les réalisateurs les plus fréquents de suicides démonstratifs, dont certains, contre la volonté de l'auteur, réussissent.
Comment sortir un malade visuel de la dépression? La psychologie des systèmes vectoriels fournit des recommandations détaillées. En général, il est nécessaire d'aider la personne à ressentir de l'amour. Après tout, la peur et l'amour sont deux pôles des états du vecteur visuel. Les peurs ne peuvent être manifestées que par l'amour, ce qui n'est possible qu'en vue. Si une personne est consumée par les peurs, elle est pleine de pensées sur elle-même et sa bien-aimée et ses maladies semi-et imaginaires, donnez-lui quelqu'un qui aura vraiment besoin d'amour et d'empathie. L'amour est le meilleur remède, dans ce cas, c'est un fait, pas une figure de style. Comme prévention de la dépression par le type de stress visuel, les voyages, les promenades dans de beaux endroits, les films et les expositions peuvent être utilisés. Tout ce qui ravit la vision et apporte un changement dans les impressions visuelles. Mais le plus important est de créer des liens émotionnels, en particulier avec ceux quiqui a besoin d'aide, de soutien.
En conclusion, je voudrais souligner une fois de plus que les conditions énumérées ci-dessus ne sont pas des dépressions en tant que telles. Contrairement à la véritable dépression sonore, les états négatifs des autres vecteurs disparaissent, il suffit de remplir la vie de joies terrestres tangibles: amour, voyages, amis, argent, autres événements heureux du quotidien. Un «nivellement» similaire de la dépression sonore est impossible, car il n'y a tout simplement pas de pénurie matérielle terrestre dans le son, l'ingénieur du son, dans l'ensemble, ne se soucie même pas s'il a mangé. Toute personne qui va fournir une aide psychologique pour la dépression à son proche devrait se souvenir de cette différence.
La psychologie du système-vecteur montre un moyen de sortir des états négatifs dans n'importe quel vecteur. Réalisant ses déficiences mentales dans le temps, une personne peut sortir indépendamment de la dépression la plus profonde, se débarrasser de l'esclavage des peurs et des états obsessionnels. La connaissance systémique permet de reconnaître à temps les signes alarmants de négativité chez les proches et de leur apporter toute l'aide possible. Le meilleur traitement est connu pour être la prévention. La prévention de la dépression est avant tout un travail conscient avec vos désirs et un comblement adéquat des carences. Pas une évasion sans fin de la souffrance, mais profiter de la vie telle qu'elle est.
