Comment gérer le chagrin d'amour
Cela se produit lorsque la terre quitte sous vos pieds à la suite de la perte d'un être cher: séparation, maladie, mort. Un monde spécial a été construit avec cette personne. Comment vivre si le monde n'est pas le même? Comment soulager le chagrin si la chère relation ne peut pas être relancée? Peut-être être patient et attendre?
L'irréparable est déjà arrivé. Le malheur ne s'est pas produit dans les films, mais dans la vraie vie. Comment gérer la douleur mentale?
Le temps guérit?
Cela se produit lorsque la terre quitte sous vos pieds à la suite de la perte d'un être cher: séparation, maladie, mort. Un monde spécial a été construit avec cette personne. Le cœur garde les soucis du déménagement en commun dans un nouvel appartement, la naissance d'enfants ou les promenades dans le parc. Vous vous souvenez avec quelle expression il est heureux, triste ou grommelé. Vous savez combien de morceaux de sucre il aime ajouter au thé. Et soudain, la voie habituelle est barrée.
Comment vivre si le monde n'est pas le même? Comment soulager le chagrin si la chère relation ne peut pas être relancée? Peut-être être patient et attendre? La formation de Yuri Burlan "Psychologie des systèmes-vecteurs" offre une autre façon de comprendre les causes de la douleur mentale et de s'en débarrasser à l'aide de la psychanalyse.
Le mot est secourisme
Même des années après le départ d'un être cher, il peut être douloureux de relire les lettres qui vous sont adressées, dans lesquelles il a partagé ses expériences les plus intimes. Au mieux, la douleur mentale de la séparation - ou de la trahison, de la violence - s'émousse au fil des ans. Mais vous n'avez pas à attendre passivement d'être libéré de la détresse émotionnelle. Juste le contraire. Il n'y a pas de temps à perdre à traiter la douleur d'une plaie.
Le premier secours avec un choc mental fort est de s'exprimer.
Il y a une opinion que lorsqu'une personne a vécu du stress, elle devrait être laissée seule avec des sentiments et «ne pas ouvrir la plaie». En fait, pour faire face à la douleur de l'âme, vous devez immédiatement commencer à parler avec votre proche de ce qui s'est passé. Ne fermez pas les émotions en vous, ne retenez pas les larmes, ne supprimez pas les expériences douloureuses. Et pas un seul souvenir douloureux ne peut être ignoré.
Si la souffrance émotionnelle est associée au fait qu'une personne ne peut pas être renvoyée, il est conseillé de discuter autant de moments heureux et de sentiments qui lui sont associés que possible. Parlez de ses réalisations et de ses mérites. De tels souvenirs atténueront l'amertume de la perte, laissant place à une vive tristesse.
Il est important de parler le plus tôt possible après un événement traumatisant, sinon des expériences négatives seront forcées dans l'inconscient. Si cela se produit, il sera plus difficile de gérer la douleur mentale plus tard.
Il est important d'observer les précautions de sécurité. Soyez sérieux lorsque vous choisissez une personne pour une conversation sincère. Assurez-vous qu'il prend soin de vos émotions, chagrin d'amour.
Cette méthode peut être considérée comme un premier secours, comme la respiration artificielle. Lorsque ce remède de la «trousse de premiers secours» psychologique a terminé sa tâche, une personne a besoin d'une ressource pour vivre.
Comment vivre?
Les gens peuvent vivre une situation difficile de différentes manières, et les conséquences d'une perte se manifestent différemment selon les caractéristiques de la psyché humaine.
Souffrance émotionnelle
Il y a des personnes pour qui la rupture du lien émotionnel est particulièrement douloureuse. La psychologie système-vecteur les définit comme des représentants du vecteur visuel.
Les émotions sont importantes pour les personnes atteintes de ce type de psychisme. En une heure, ils peuvent vivre toute la gamme des expériences, de la peur à l'amour. Ils s'efforcent de tisser des liens émotionnels avec des personnes avec lesquelles ils peuvent échanger des sentiments cachés ou donner de la chaleur à l'âme.
La perte de connexions émotionnelles fait souffrir leur âme. En raison de souffrances insupportables, les personnes visuelles après un traumatisme vécu peuvent se fermer, éviter de montrer davantage de sentiments. En faisant cela, ils se plongent dans un piège. Après tout, ils ne réalisent pas pleinement les capacités inhérentes à la nature, ce qui signifie dans une large mesure qu'ils perdent la capacité de ressentir la joie de la vie.
Cela se produit dans l'autre sens, quand, en raison de douleurs mentales, il leur est difficile de faire face aux émotions. Retenez les sentiments au-delà de la force. Les sanglots arrivent, la réalité est à peine reconnue à partir de la surexcitation émotionnelle. De telles éclaboussures, mes mains tremblent, ma tête est cassée. Le vide et la mélancolie les remplacent.
De tels états peuvent être le résultat de la peur. Il sert de point de départ pour le développement chez toutes les personnes avec un vecteur visuel. Normalement, chez un adulte, l'émotion de la peur est redirigée vers l'empathie, mais dans les situations de stress sévère, il arrive que les capacités de réponse habituelles soient emportées par une vague d'un barrage brisé. Ensuite, la peur de la mort peut être exposée. Elle n'est pas toujours réalisée et peut s'exprimer au niveau de la psychosomatique, y compris les crises de panique.
La culpabilité
Cette condition est causée par les particularités de la psyché du vecteur anal. L'amitié et la famille pour ces personnes sont sacrées. S'ils sont sûrs d'avoir blessé un être cher, ils se le reprochent vivement. L'autocritique est alimentée par la mémoire tenace innée du vecteur anal. Elle capture fermement les détails du passé, même si vous ne voulez pas du tout vous en souvenir. Et s'il n'y a aucun moyen de réparer le passé? Une personne peut être coincée dans un état de culpabilité pendant une longue période et ne pas savoir comment construire davantage sa vie. La situation changera si vous trouvez un moyen de faire amende honorable en prenant soin de ceux qui en ont besoin.
Solitude
Les personnes ayant un vecteur sonore ont du mal à rompre avec une personne avec laquelle elles ont développé une relation spirituelle. Avec qui ils pourraient parler de quelque chose d'important, de profond, partager des idées intellectuelles. Avec qui ils pourraient se taire sur la même longueur d'onde. Une telle compréhension silencieuse est chère au propriétaire du vecteur sonore. La perte d'un être cher peut ressembler à une solitude sans fin. Mais même en cas de douleur mentale la plus intense, l'ingénieur du son peut sembler impassible extérieurement.
La douleur mentale porte une grande charge de sentiments. Il est important de leur donner la bonne direction pour faire face au deuil. Il est difficile pour une personne de faire face à la souffrance lorsqu'elle est concentrée sur elle-même, sur ses sentiments. Si vous envoyez des sentiments vers l'extérieur, à d'autres personnes, transformez la douleur mentale en empathie, alors la mélancolie désespérée sera remplacée par une légère tristesse et une gratitude sans fin envers la personne qui était là.
Oui, rien ne peut être changé. L'incident ne peut pas être corrigé … Mais une grand-mère d'une maison de retraite reçoit un verre d'eau d'un bénévole. Autrefois, elle était jeune et énergique, mais maintenant elle est incapable de se retourner sans aide. Elle a besoin d'aide et d'empathie. Un verre d'eau ne ramènera pas la jeunesse, mais elle et la personne qui lui a donné à boire ne sont plus si seules.
Cela ne signifie pas que la douleur mentale du bénévolat disparaîtra immédiatement. Mais il sera vécu différemment. Une personne aura une sensualité à un nouveau niveau. Il pourra utiliser cette ressource pour construire une nouvelle vie épanouissante.
L'échange de sentiments nourrit l'âme, comme une source fluviale. Si vous bloquez la source souterraine, la rivière s'assèchera. Les sentiments prennent vie lorsque nous les mettons dans d'autres personnes - et cela les ramène à la vie.
Réalisant les processus mentaux, comprenant les relations de cause à effet de nos sensations, une personne cesse d'être l'otage de conditions difficiles. Il a la force de vivre. Voici comment des milliers de personnes l'ont fait après la formation:
