Comment surmonter la peur, l'anxiété et la panique
Comment surmonter votre peur des gens? Non, ils ne m'ont rien fait de particulièrement mal. Cependant, comme les araignées et les chauves-souris. Pourquoi ai-je peur de parler, de poser une question, de me rencontrer? Il y a des jours où il est même effrayant de quitter la maison. Que s'est-il passé avec moi? Comment surmonter la peur et ramper hors du trou dans la lumière du jour?
Devant la porte, j'ai frissonné, comme si une mitrailleuse m'avait frappé. De la sueur collante coulait sur mon visage pour que le col de mon chemisier puisse être tordu. Par chance, des mains froides et tremblantes cherchaient tout ce qui se trouvait dans le sac sauf les serviettes. Seigneur, comment surmonter la peur et se calmer, hein? Clés, portefeuille, documents … Mais où sont les serviettes, bon sang?!
La porte s'est ouverte et une tante en surpoids avec un visage sévère s'est envolée pour le rencontrer: «Fille, tu es pour une interview? Avez-vous votre CV?"
Avec de la difficulté à connecter les mots, j'ai balbutié que je m'étais trompé au bureau et j'ai commencé à descendre les escaliers. Les talons battaient le tambour et les larmes coulaient sur son visage. Laver le maquillage qui avait été passé toute une matinée. Et en même temps tous les espoirs que cette fois je serai capable de faire face aux sentiments d'anxiété et de peur.
Je ne pouvais pas. Manqué. Quelqu'un d'autre va retrouver l'emploi de mes rêves. Et ma vie restera un enfer total, où j'ai peur de ma propre ombre. Quelle est ma punition?
Tourment à vie
Des sentiments de peur et d'anxiété sont allés de pair avec moi depuis aussi longtemps que je m'en souvienne. Enfant, il a pris des images de monstres cachés sous le lit. Se cachant dans les ombres sombres dans tous les coins et recoins sombres. L'enfance s'est terminée il y a longtemps et je ne peux pas dormir sans une veilleuse jusqu'à ce jour.
Le monde réel ne me faisait pas moins peur que celui de la fiction. Les énormes araignées dans le coin de la maison de ma grand-mère ont juste refroidi le sang. Et je me souviendrai probablement de la chauve-souris qui a clignoté devant mon nez dans le crépuscule jusqu'à la fin du monde.
Mais la «couronne pour tous» est, bien sûr, les gens. Comment surmonter votre peur d'eux? Non, ils ne m'ont rien fait de particulièrement mal. Cependant, comme les araignées et les chauves-souris. Je sais que mes sentiments de peur et d'anxiété défient toute explication rationnelle. J'ai peur de parler, de poser une question, juste d'apprendre à se connaître. Il y a des jours où il est même effrayant de quitter la maison. Que s'est-il passé avec moi? Comment surmonter la peur et ramper hors du trou dans la lumière du jour?
Arme contre monstres dans la tête
Le problème est que le sentiment de peur et d'anxiété survient contrairement au bon sens et aux arguments raisonnables. Vous ne pouvez tout simplement pas résister à l'impulsion de votre cœur qui vole dans vos talons en un instant. Comment surmonter la peur et la panique si vous ne savez pas du tout pourquoi elles surviennent?
Heureusement, aujourd'hui, il y a une arme absolue contre les monstres dans notre propre tête. Non, ce n'est pas «devenir ami avec votre peur» ou «agir comme si vous étiez courageux». La vie dans le monde moderne nous oblige à posséder une arme beaucoup plus puissante - l'alphabétisation psychologique.
La connaissance de tous les mécanismes inconscients qui contrôlent notre psyché est entièrement divulguée dans la Psychologie du système-vecteur de Yuri Burlan. Avec son aide, vous pouvez examiner tous les recoins de l'âme et découvrir exactement d'où vient le sentiment d'anxiété et de peur.
Ces sautes d'humeur macabres … sont incroyables
Nous, otages de peurs et de phobies, vivons parfois notre vie avec une telle ampleur émotionnelle. La nature nous a généreusement doté, porteurs du vecteur visuel, d'une immense palette sensorielle. En moins de cinq minutes, notre état émotionnel peut passer de la mélancolie désespérée à l'euphorie du bonheur. Peu de personnes aussi sensibles sont nées - environ 5% de la population totale de la Terre.
Nous sommes sensibles à la beauté et à l'esthétique. Nous pouvons nous réaliser en tant qu'artistes et photographes, chanteurs et acteurs talentueux. Mais un talent particulier réside précisément dans notre sensualité particulière. Dans la capacité de ressentir subtilement l'état d'une autre personne, de percevoir ses moindres impulsions émotionnelles.
Cela nous rend potentiellement compatissants, soutenant les idées de l'humanisme. Ceux qui valorisent la vie humaine par-dessus tout. C'est nous qui sommes engagés à aider les couches faibles de la population - les personnes âgées, les handicapés, les orphelins. Nous sommes prêts à organiser la livraison de fournitures humanitaires dans les endroits les plus chauds de la planète. Dans la guerre, nous fournissons une assistance médicale, tirant littéralement les blessés de sous les bombardements. Curieusement, dans ce cas, il n'y a aucun sentiment de peur ou d'anxiété.
Pourquoi les personnes avec des vecteurs visuels sont-elles si différentes? Où sont les racines de notre peur et comment pouvons-nous la surmonter?
Hors de la captivité des peurs
L'énorme gamme sensorielle donnée par la nature ne fait pas encore de nous des humanistes et des combattants intrépides pour la vie des autres. Ce qui est donné par la nature nécessite un développement adéquat dans l'enfance et une mise en œuvre ultérieure dans la vie adulte.
Vous avez beaucoup de chance si, enfant, vous avez écouté des histoires sur "Girl with matches" ou "White Bim, black ear" la nuit. Cela favorise le développement de la compassion. En outre, la sensualité des enfants visuels se développe de manière adéquate lors de la visite d'un théâtre ou d'un cercle d'art, en regardant des performances dramatiques.
Beaucoup moins chanceux sont ceux d'entre nous qui lisent des histoires sur les gamins mangés ou sur les péripéties tragiques de trois porcelets avant de se coucher. Les histoires «cannibales» sont capables de fixer définitivement un enfant visuel dans un état de peur innée de la mort. Mais nous n'avons pas choisi notre enfance - ce qui était, ce qui était. Et personne n'a enseigné à nos parents les bases de la littératie psychologique.
La peur peut également être ressentie par les propriétaires du vecteur visuel qui ont reçu une excellente éducation sur les sentiments dans leur enfance, mais qui n'ont pas réalisé leurs talents et leurs propriétés dans la vie sociale. Et un fort stress peut temporairement «déstabiliser» même un spectateur développé et pleinement réalisé.
Il existe un moyen de surmonter la peur à l'âge adulte. Indépendamment du développement et de la réalisation que le spectateur a reçus, son «salut» consiste à comprendre sa nature et sa concentration sensuelle sur les autres. Puisque toute peur est fondamentalement une peur pour notre vie, alors lorsque nous nous concentrons sur une autre personne, au lieu de la peur, la compassion et l'empathie surgissent.
Nous pouvons implémenter les propriétés du vecteur visuel et ainsi nous débarrasser des peurs grâce à:
- beau, design, art vocal;
- participation à diverses actions humanitaires;
- un soutien émotionnel et efficace pour les malades et les faibles à tous les niveaux (à partir d'un voisin âgé qui a besoin d'aide)
- se porter volontaire pour aider les défavorisés.
Aider activement les malades et les faibles rend une personne intrépide. Elizaveta Glinka (Docteur Lisa) est un exemple frappant d'un propriétaire réalisé du vecteur visuel.
Armé d'une littératie psychologique, le propriétaire du vecteur visuel est capable de comprendre la cause de l'un de ses états émotionnels et d'y faire face avec succès. Voici ce que ceux qui ont trouvé la réponse exacte à la question de savoir comment surmonter la peur en disent:
Et personne d'autre n'a peur?
Sommes-nous, porteurs du vecteur visuel, les seuls sur la planète à pouvoir avoir peur? Personne d'autre n'est-il concerné par la façon de surmonter sa peur?
Bien sûr que non. La toute première émotion humaine fondamentale - la peur de la mort - est vraiment apparue évolutivement précisément dans le vecteur visuel. Par conséquent, ceux à qui ce vecteur est donné dès la naissance ont la plus grande amplitude émotionnelle et sensualité. Nos peurs peuvent être multiples et, au plus fort de leurs manifestations, se transformer en crises de panique et en phobies de tous bords.
Les porteurs des sept autres vecteurs ont une plage de sensibilité beaucoup plus petite. Et ils ont des peurs particulières, chaque vecteur a les siennes, par exemple:
- Le propriétaire du vecteur de la peau a une peur naturelle de contracter une sorte de maladie à travers sa peau sensible. En état de stress, il peut, avec un zèle maniaque, soigner ses mains avec un antiseptique, etc.
- Le porteur du vecteur anal a par nature le plus peur d'être «déshonoré». Par conséquent, il cherche souvent un moyen de surmonter la peur de parler en public. Il peut même avoir des troubles digestifs en prévision d'événements significatifs (examen, etc.).
- Doté d'une intelligence abstraite, l'ingénieur du son s'efforce par nature de comprendre la structure du monde et de l'âme humaine. Ses peurs naturelles deviennent folles ou cessent de respirer pendant son sommeil.
- Personne olfactive prudente et discrète, dont la principale priorité est de préserver sa vie et de survivre à tout prix, il n'a naturellement peur que d'une seule chose: être empoisonné.
- Même le leader urétral qui s'efforce vers l'avenir, le plus intrépide et capable de donner facilement sa vie pour les autres, a aussi sa propre peur naturelle. C'est être "dans des cachots", par exemple, en prison. Ne pas pouvoir sortir, rester enfermé dans quatre murs.
La conscience de votre nature psychique donne la réponse exacte comment surmonter la peur dans chaque cas spécifique:
Les chaînes de la peur commencent déjà à s'affaiblir lors de la formation gratuite en ligne sur la psychologie systémique des vecteurs par Yuri Burlan. Vous pouvez vous inscrire pour y participer en suivant le lien.
