Comment faire face à la dépression par vous-même: recommandations psychologiques précises
La dépression s'accompagne de troubles du sommeil, de maux de tête et de pensées suicidaires. Le traitement avec des antidépresseurs ou d'autres remèdes contre la dépression n'apporte pas de résultats durables - après tout, il est impossible de guérir la douleur de l'âme avec des pilules. Comment faire face à une telle dépression par vous-même, et est-il réaliste de trouver un moyen de s'en sortir?
Vous ne voudrez peut-être pas passer beaucoup de temps à côtoyer les médecins. Ou il est tout simplement difficile de se détacher de votre canapé préféré. D'une manière ou d'une autre, mais vous avez décidé de savoir comment gérer vous-même la dépression, comment vous sortir vous-même de mauvaises conditions.
Se débarrasser de la dépression par vous-même est absolument réel. Faire face à la dépression par vous-même nécessite une compréhension claire des causes de vos conditions. Et tout le monde peut apprendre ces connaissances lors de la formation «Psychologie des systèmes-vecteurs» de Yuri Burlan. Nous comprendrons dans cet article quelles sont les raisons et comment faire face à la dépression par vous-même dans votre cas.
Que lutterons-nous avec des efforts indépendants: la dépression ou autre chose?
Aujourd'hui, il y a une énorme confusion des concepts, et les gens comprennent souvent absolument tout état psycho-émotionnel négatif par le mot «dépression».
Par exemple, une fille qui a été abandonnée par son petit ami veut se débarrasser d'elle-même de la dépression, ou une femme cherche des moyens de gérer un état émotionnel post-partum difficile. Un homme qui a perdu son emploi cherche comment faire face seul à la dépression.
Quelqu'un sur les forums cherche un moyen de sortir de la mélancolie désespérée, il est tourmenté par la dépression après la mort d'un être cher et un autre ne veut pas vivre sans raison visible, considérant la vie vide de sens et vide.
Une personne peut désigner des états si différents avec le même mot - dépression, et essayer indépendamment d'y faire face. Est-ce vrai?
La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan explique que seuls les propriétaires du vecteur sonore souffrent d'une dépression profonde et prolongée avec des pensées suicidaires. C'est pour eux qu'il est le plus difficile d'exprimer les raisons de leurs conditions difficiles - ils les expliquent généralement par le fait que la vie n'a pas de sens. Mais des méthodes pour faire face à la dépression seules, et dans ce cas, existent.
Pour les porteurs des sept vecteurs restants, c'est différent, leurs mauvais états ont toujours une vraie raison: ils ont été renvoyés du travail, quelque chose est arrivé à l'enfant, leur mari est parti, etc. mais vous pouvez aussi vous en sortir vous-même … Voyons quoi faire dans chaque cas.
Comment faire face à la dépression par vous-même si la vie n'a pas de sens
Chaque personne a naturellement un certain ensemble de caractéristiques, de talents, de propriétés et de désirs (vecteurs). Nous nous efforçons de réaliser nos propriétés afin de satisfaire les désirs et, par conséquent, d'obtenir de la joie et du sens dans notre vie. En effet, le principe du plaisir est au cœur de la psyché de toute personne.
Les femmes et les hommes avec un vecteur sonore ont des désirs et des aspirations particuliers, ils sont peu compris par les propriétaires des sept autres vecteurs, car ils ne sont pas connectés avec le monde matériel, la réalité physique. L'ingénieur du son s'efforce de connaître la métaphysique: le plan de l'existence de l'humanité, les raisons pour lesquelles le monde est organisé exactement de cette manière et pas autrement.
Si l'ingénieur du son ne parvient pas à réaliser ces aspirations, il subit une dépression, et il ne peut s'en sortir seul, sans une conscience systémique des causes de cet état. Le monde qui l'entoure commence à paraître dénué de sens et vide pour l'ingénieur du son, et la vie est une source de douleur et de souffrance mentales constantes.
Des troubles du sommeil, des maux de tête, des pensées suicidaires surviennent. Le traitement avec des antidépresseurs ou d'autres remèdes contre la dépression n'apporte pas de résultats durables - après tout, il est impossible de guérir la douleur de l'âme avec des pilules. Comment faire face à une telle dépression par vous-même, et est-il réaliste de trouver un moyen de s'en sortir?
Pour comprendre comment guérir la douleur de l'âme, il faut savoir comment fonctionne l'âme. La connaissance de la structure exacte de notre psyché peut être obtenue à la formation «Psychologie système-vecteur» par Yuri Burlan. À propos, la structure de la psyché humaine est le principal et principal intérêt des propriétaires du vecteur sonore. Ils cherchent à révéler les mécanismes cachés qui vivent et font bouger chacun de nous. Par conséquent, après l'entraînement, en raison de la conscience de soi, la dépression cesse à jamais de paralyser la vie des personnes saines:
Comment se sortir seul de la dépression après un divorce, une rupture, le décès d'un être cher
Les propriétaires du vecteur visuel sont naturellement dotés d'une émotivité et d'une sensualité particulières. Non seulement les femmes, mais aussi les hommes avec de telles propriétés «ont les larmes aux yeux», ils sont capables d'une profonde empathie.
Sur les forums sur Internet, les visuels recherchent généralement l'auto-traitement de la dépression en cas d'amour non partagé, de divorce ou de rupture des relations avec un être cher, sa mort. Et ce n'est pas surprenant - après tout, une personne avec un vecteur visuel comprend sa vie amoureuse. Et il est très difficile de vivre la rupture des liens affectifs.
Quelles méthodes indépendantes de traitement de la dépression pouvez-vous recommander à une telle personne? Comment traiter les troubles psycho-émotionnels pour les propriétaires du vecteur visuel? Tout d'abord, il faut comprendre que dans ce cas, nous ne parlons pas de dépression suicidaire profonde, mais que les personnes visuelles peuvent tout à fait faire face à des sentiments de mélancolie et de solitude sans espoir.
Ce n'est pas un hasard si la nature elle-même a donné au spectateur la plus large gamme émotionnelle qu'il soit capable de réaliser dans la compassion et l'empathie pour les autres. Si le propriétaire du vecteur visuel passe son attention de sa propre souffrance à l'empathie et à l'aide à un autre (par exemple, un ami, un voisin malade), la gravité de sa propre mélancolie et de sa tristesse s'affaiblit et disparaît progressivement.
Parfois, l'anxiété, les peurs multiples et les attaques de panique empêchent les personnes visuelles de réaliser leurs propriétés. Sans une compréhension systémique de leur propre psyché, ils ne peuvent pas trouver un véritable moyen de sortir de leurs mauvais états.
Vous pouvez vous sortir de la dépression (ou plutôt du stress ou de la douleur d'une perte sévère) dans le vecteur visuel par vous-même à l'aide d'une compréhension systémique de vos propriétés, qui se développe lors de la formation "Psychologie système-vecteur" par Yuri Burlan. Voici ce que les gens en disent, pour qui la lutte contre la dépression à elle seule appartient déjà au passé, tout comme l'anxiété, les peurs, les phobies et les crises de panique:
Comment surmonter la dépression par vous-même si vous êtes constamment offensé et que le monde roule dans l'abîme
Les propriétaires lents et détaillés du vecteur anal recherchent souvent des méthodes d'autogestion de la dépression parce qu'ils ressentent un profond ressentiment. Ils sont naturellement honnêtes, s'efforçant de tout partager «également» (et une croûte de pain - et cela en deux), ils sont très durs sur la trahison d'un ami, ils perçoivent aussi la trahison d'un partenaire comme une trahison. Étant eux-mêmes reconnaissants, ils ne peuvent pas comprendre pourquoi les autres ne cherchent pas à les «récompenser» et à les remercier pour leurs bonnes actions.
Les propriétaires du vecteur anal accumulent progressivement des griefs sévères, qui créent la plus forte inhibition de toute leur vie. Souffrant d'états émotionnels sévères, ils peuvent rechercher des remèdes populaires pour la dépression (le meilleur remède est l'infusion à base de plantes selon la recette de grand-mère, les ancêtres étaient plus intelligents que nous, non?). Néanmoins, ils ne parviennent généralement pas à guérir seuls la dépression, car les causes psychologiques profondes de la dépression ne sont même pas toujours réalisées.
Le vecteur anal donne à son porteur une valeur particulière du passé; il garde des souvenirs longtemps, bons et mauvais. Ils s'efforcent de nouer des relations «une fois pour la vie», sont très attachés au premier partenaire et à la première expérience. Par conséquent, ils subissent un stress intense lors d'un divorce, une rupture dans les relations. Ils ne peuvent pas lâcher leur partenaire, ils ne peuvent pas décider d'une nouvelle relation.
Si, en plus de l'anal, une personne a également un vecteur visuel décrit ci-dessus, une personne peut essayer pendant longtemps et sans succès de se débarrasser de la dépression par elle-même après la séparation, le divorce ou le décès d'un être cher. Mais sans réaliser la cause profonde (dépendance émotionnelle et incapacité à se séparer du passé), vous ne pouvez rien faire de vos sentiments. Est-il possible de lutter efficacement contre un tel problème?
La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan explique que pour le propriétaire de tout vecteur, la clé de son état favorable réside dans la réalisation de ses désirs et aspirations naturels. Pour le porteur du vecteur anal, il s'agit de la famille et des enfants. Et ces personnes peuvent se réaliser socialement avec succès en tant qu'enseignants, analystes, éditeurs, critiques, etc. Ceci est facilité par leur esprit analytique naturel, leur concentration sur les détails et leur mémoire phénoménale.
Un obstacle sur le chemin de la réalisation peut être une charge de griefs, à cause desquels une personne, généralisant une mauvaise expérience antérieure, évite d'entrer dans de nouvelles relations (ne peut pas fonder une famille). En outre, les propriétaires du vecteur anal dans des conditions sévères souffrent de procrastination ou même de syndrome de retard de vie, ce qui réduit considérablement les chances de toute réalisation sociale. Mais il est possible de surmonter indépendamment cette soi-disant dépression (ou plutôt de la frustration) et de se débarrasser des obstacles à une vie normale. Voici ce que les gens qui ont réussi en disent:
Comment faire face à la dépression par vous-même si une carrière ne se construit pas et qu'il n'y a toujours pas de datcha sur Rublevka
Un propriétaire adroit et agile du vecteur de la peau, parlant de sa dépression, veut se débarrasser indépendamment des expériences négatives telles que l'irritabilité, la colère et l'intolérance. Ils surgissent pour lui à la suite d'un manque de réalisation de ses ambitieuses aspirations.
Les personnes de la peau sont compétitives et compétitives, recherchent la supériorité, le leadership, aspirent à la supériorité sociale et immobilière. Dans des circonstances favorables, ils font d'excellents gestionnaires, de hauts grades militaires, des propriétaires d'entreprises prospères et des lauréats de compétitions sportives internationales.
Cependant, dans des conditions de stress ou de manque de prise de conscience, les personnes cutanées développent de la frustration, qu'elles interprètent comme une dépression et essaient d'y faire face par elles-mêmes, afin de ne pas perdre de temps et d'argent supplémentaires sur les médecins. Sur les forums, ils s'efforcent de passer rapidement une sorte de test express pour la dépression, et lorsqu'ils essaient de se soigner seuls, ils choisissent l'option la plus rapide et la plus simple. Que pouvez-vous recommander dans une telle situation?
Les mesures temporaires qui aident à soulager une partie du stress dans le vecteur cutané sont des exercices modérés, des massages et même des achats. Cependant, pour se débarrasser de la négativité pour toujours, cela ne suffit pas. Il faut se comprendre, cela sera naturellement suivi d'une réalisation qualitative de vos propriétés innées et d'un sentiment de joie de vivre.
Les problèmes de mise en œuvre pour les écorcheurs peuvent provenir de tendances masochistes ou même d'un scénario d'échec. De nombreux auditeurs de la formation de Yuri Burlan ont déjà réussi à comprendre les causes de ces phénomènes et à établir une vie normale:
Faire face à la dépression seul et pour toujours
Notre vie est pleine de diverses situations stressantes. Mais chaque vecteur a sa propre réaction à leur égard. En comprenant les propriétés et les désirs de leur ensemble de vecteurs, une personne saura comment faire face à la dépression par elle-même. Peu importe qu'il s'agisse de dépression post-partum ou de dépression en congé de maternité pour une femme, de dépression due à des problèmes dans une carrière ou dans une famille, dans les relations avec les autres ou avec soi-même. L'état de la psyché humaine dépend toujours de ses désirs innés et du degré de leur réalisation.
Il ne faut pas perdre de temps sur des tests inutiles qui ne prennent jamais en compte toute la polyvalence de la psyché humaine. Il est bien préférable de se procurer un outil unique de perception systémique du monde, avec l'aide duquel vous pouvez vous débarrasser indépendamment de la dépression, quelle qu'en soit la raison.
Commencez votre chemin vers un moyen de sortir des états négatifs dès la formation en ligne gratuite System-Vector Psychology de Yuri Burlan. Inscrivez-vous ici.
