Yoga pour la dépression - aide-t-il ou non?
Le yoga pour la dépression (dans le cas des formes plus douces) peut avoir un effet positif sur une personne. Cependant, des mécanismes cachés demeurent dans les coulisses qui régissent nos vies et nos états, bons et mauvais. En d'autres termes, le yoga ne répondra pas à la question, pourquoi suis-je déprimé?
L'Internet moderne regorge de questions sur la dépression, le stress et la mauvaise humeur. Nous cherchons un moyen de sortir de ces états, nous lisons les critiques d'autres personnes. Et le moteur de recherche nous conseille de visiter le kundalini et le kriya yoga contre la dépression, d'essayer différentes asanas avec de la musique ou de regarder une vidéo avec des cours de yoga. Mais le yoga aide-t-il la dépression?
Pour répondre à cette question, distinguons trois groupes principaux de personnes qui essaient des exercices de yoga pour la dépression. De plus, chacun d'eux ressent et comprend la dépression à sa manière.
Yoga pour la dépression: pour ceux qui ont des troubles du sommeil, boivent des antidépresseurs ou sont toxicomanes
Certaines personnes souffrent de dépression comme un état léthargique très grave. Dans le même temps, il semble que la vie n'a pas de sens, et le monde qui l'entoure est souvent perçu comme illusoire. Dans de tels cas, les personnes ont des problèmes de sommeil, par exemple, l'insomnie et la dépression deviennent particulièrement graves. Peut jeter à l'autre extrême - un sommeil prolongé pendant 12 à 16 heures par jour.
Toute personne, épuisée par une telle souffrance, cherche à trouver une issue à un tel état. Il essaie des antidépresseurs et même des substances psychotropes. Cherche un sens dans la religion traditionnelle ou ses nouveaux mouvements. Dans sa recherche, il peut tomber sur des critiques de personnes qui ont essayé des exercices de yoga pour la dépression.
Le yoga aide-t-il à lutter contre la dépression dans ce cas?
Selon System-Vector Psychology de Yuri Burlan, la personne décrite ci-dessus est le porteur du vecteur sonore. Pour être heureux et ne pas plonger dans des états dépressifs, il doit toujours garder son esprit actif. En d'autres termes, changez constamment d'avis. Mais pas de substances interdites, lorsque l'effet se limite à un effet temporaire sur le cerveau, mais avec l'aide de la concentration, en utilisant votre incroyable intelligence abstraite dans l'activité mentale, en particulier dans la connaissance de votre Soi.
Extérieurement, l'ingénieur du son peut paraître un peu arrogant, distant et agir froidement. Souvent, il plonge dans ses propres pensées et cesse de remarquer les autres. Ils disent à propos de ces personnes "Je me suis replié sur moi-même, je ne reviendrai pas de sitôt". Une personne saine a une oreille très fine et devient souvent un musicien ou simplement un connaisseur de la musique.
Pour une personne moderne avec un vecteur sonore, le yoga avec dépression dans son ensemble n'apporte pas ce qu'il en attend. Dans le passé, quand le volume de notre désir était moindre, l'ingénieur du son pouvait encore trouver une signification cachée dans le yoga: dans des asanas statiques qui vous permettent d'être pendant longtemps sans mouvement ni son, en s'éteignant suffisamment pour éteindre les pensées., dans la composante philosophique et ésotérique du yoga, qui parle de l'énergie de la kundalini et de son ascension à travers les chakras.
Cependant, aujourd'hui, ni le Kriya Yoga, ni aucun autre yoga, n'est capable de répondre clairement aux principales questions de l'ingénieur du son sur le sens de la vie. Expliquez d'où nous venons et où nous allons, quel est le but du monde qui nous entoure. Autrement dit, pour expliquer tout ce qui excite tellement une personne moderne avec un vecteur sonore.
À un certain moment de la vie, le yoga pour la dépression peut être utile au niveau du corps. Mais alors l'ingénieur du son sent en interne qu'il n'y a pas de réponse réelle et profonde sur les secrets de l'âme humaine dans le yoga, ce qui signifie que cela ne peut pas l'aider de la dépression.
Yoga et dépression: pensée positive et gestion de l'énergie
Certaines personnes trouvent que le yoga aide réellement à lutter contre la dépression. Dans ce cas, le mot «dépression» signifie généralement mauvaise humeur, mélancolie ou blues. Parfois anxiété et peurs. Ce sont des gens qui sont complètement différents dans leurs propriétés et leurs désirs. La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan les définit comme les propriétaires du vecteur visuel.
Ces personnes sont très émotives et ouvertes d'esprit. Ils aiment et apprécient la beauté dans absolument tout - dans la sculpture, la poésie, la peinture, la beauté de l'âme humaine et du corps humain. Les visuels considèrent que l'amour est la chose la plus importante de leur vie. Ce sont eux et seulement eux qui savent aimer vraiment profondément et fortement.
Le yoga aide-t-il les personnes visuelles souffrant de dépression?
La personne visuelle vit avec les émotions. Étant lui-même extrêmement émotif, il apprécie non seulement ses propres émotions, mais aussi celles des autres. C'est pourquoi le spectateur aime toujours être parmi les autres. Où vous pouvez vous regarder et discuter.
Par conséquent, les exercices eux-mêmes, mémorisés, par exemple, à partir de vidéos sur YouTube, donneront peu à une personne visuelle. Mais assister à des cours où diverses asanas sont exécutées dans un groupe de personnes, et même en musique, est une question complètement différente. Dans ce cas, il semble vraiment que le yoga aide contre la dépression, ou plutôt, pas le yoga lui-même, mais la communication avec des personnes colorées d'émotions positives. Bien que, pour être précis, de mauvaises conditions visuelles ne soient pas une véritable dépression, leur inconfort est facilement soulagé en satisfaisant la faim émotionnelle.
Si la personne visuelle ne remplit pas son émotivité, c'est-à-dire qu'elle n'éprouve pas de sentiments d'amour ou de compassion pour son prochain, elle plonge dans l'anxiété et les peurs. Au lieu de se soucier des autres, il commence à craindre pour lui-même.
Dans ce cas, le yoga pour la dépression est le choix des porteurs du vecteur visuel. Après tout, ne réalisant pas leurs inclinations naturelles, ne prenant pas leurs impressions dans la créativité, ces personnes commencent à «superstition». Ils ressentent l'attractivité de tout ce qui est mystérieux, vont là où ils peuvent avoir un peu peur et jouent également un nouveau rôle inhabituel pour eux-mêmes. Pour eux, le yoga pour la dépression est un bon moyen de faire basculer leurs émotions et leur imagination.
Une telle personne étudie diverses énergies et chakras, se plonge dans la méditation, effectuant des asanas statiques. En général, il active son imagination développée, imaginant tout sous forme d'images vives. Par exemple, le même mouvement de l'énergie de la kundalini vers les sept chakras.
Cependant, même dans ce cas, une personne moderne avec un vecteur visuel ne sera pas en mesure de satisfaire pleinement ses besoins intérieurs avec le yoga. Oui, les cours de yoga pour la dépression l'aideront temporairement - ils lui permettront de sortir temporairement des états de mélancolie, de solitude, peut-être de peur. Le yoga aidera une telle personne à soulager le stress et la dépression sur une courte distance.
Mais ne comprenant pas sa nature intérieure, une personne avec un vecteur visuel ne reconnaîtra pas toutes les possibilités de ses talents naturels, ne pourra pas les réaliser pleinement. Cela signifie qu'il sera obligé de continuer, comme dans le cas du yoga avec dépression, uniquement pour soulager le stress, et non pour profiter de chaque jour qu'il a vécu.
Yoga pour la dépression: un remède contre l'irritabilité, bienfaits pour la santé du corps
Le yoga pour le stress et la dépression peut être bon pour les personnes qui aiment au départ un régime, une alimentation saine et un corps sain. En règle générale, ce sont des personnes actives et ambitieuses qui prennent des décisions rapidement et clairement, n'aiment pas les retards et le temps perdu. Ils parviennent facilement à faire beaucoup de choses à la fois.
La psychologie systémique des vecteurs définit ces personnes comme les propriétaires du vecteur cutané. Dès leur naissance, ils se concentrent sur le leadership et le succès. Pour cela, on leur donne un esprit flexible et un corps adroit - pour être toujours prêt pour n'importe quelle situation. La personne cutanée aspire toujours au statut social et financier le plus élevé.
La meilleure position pour une personne avec un vecteur de peau est un leader, un patron, un organisateur. C'est dans ces endroits que les peaux réalisent leurs meilleures qualités. Gérez efficacement des équipes de personnes, économisez les ressources de l'entreprise et augmentez ses bénéfices.
La dépression dans le vecteur de la peau est souvent appelée stress causé par divers revers, par exemple, la perte d'une somme d'argent tangible, l'échec d'une transaction majeure, la rétrogradation ou le licenciement d'un emploi prestigieux. Il s'agit d'une surcharge pour la personne cutanée, au cours de laquelle il n'agira pas clairement et de manière réfléchie, comme d'habitude, mais au contraire - scintillement et contraction. Le sport a un effet positif sur les porteurs du vecteur cutané, ils font donc souvent leur choix en faveur du yoga dans la lutte contre la dépression.
Le yoga aide-t-il à lutter contre la dépression dans ce cas?
Définitivement oui. Les exercices de yoga, même réalisés à domicile en vidéo sur Internet, auront un effet bénéfique sur l'état physique et mental du skinner. Les cours de yoga en groupe peuvent également être utiles pour la dépression. Un tel environnement stimule et discipline davantage la personne avec le vecteur cutané. Il se fera un plaisir d'effectuer non seulement des étirements, mais aussi des asanas de yoga dynamiques sur une musique rythmée.
L'exercice de yoga améliore sans aucun doute la flexibilité, la forme physique et la santé. Il est utile, et donc précieux pour tout skinner. Et des visites régulières aux cours, par exemple, le kriya yoga établiront la régularité et la discipline, ce qui aidera à ramener la peau «lâche» à un cours normal.
La valeur du yoga pour la dépression dans le vecteur de la peau est difficile à surestimer, cependant, le yoga ne répond pas à la question de savoir pourquoi le stress se produit. Pourquoi est-ce que je commence parfois à clignoter, à me couvrir d'éruptions cutanées? Pourquoi suis-je parfois en retard à des réunions d'affaires importantes, à l'échec des accords, à l'échec financier?
Comment se débarrasser de la dépression une fois pour toutes
Comme nous l'avons déjà découvert, le yoga pour la dépression (dans le cas des formes plus douces) peut avoir un effet positif sur une personne. Cependant, des mécanismes cachés demeurent dans les coulisses qui régissent nos vies et nos états, bons et mauvais. En d'autres termes, le yoga ne répondra pas à la question, pourquoi suis-je déprimé?
Et une personne saine ne peut pas vivre heureuse si elle ne trouve pas de sens - plus important, plus profond et englobant que sa propre vie. Le spectateur se sent vraiment heureux non pas quand il se débarrasse des mauvais états, mais quand il commence à en éprouver de bons - aimer, ressentir émotionnellement les gens, profiter de la beauté de ce monde. Une personne avec un vecteur de peau veut comprendre ce qui la pousse au stress et interfère avec son travail, se bâtit une carrière et améliore son bien-être.
Oui, le yoga apporte un certain soutien à la dépression. Mais n'est-il pas préférable de contrôler et de prédire votre vie avec plus de précision? Pour mieux comprendre vous-même et votre place dans ce monde? Vivre des expériences folles de la pleine réalisation de leurs désirs, au lieu de passer du temps dans la peur, le désir et la solitude?
Ceci peut être réalisé grâce à une formation en psychologie des vecteurs systémiques par Yuri Burlan. Plus de 18 000 personnes ont reçu leurs résultats lors de la formation. Quelqu'un n'est plus tourmenté par la dépression et la somnolence, quelqu'un a vaincu sa peur pour toujours et quelqu'un a acquis une résistance sérieuse aux situations stressantes.
Voici comment ils le disent eux-mêmes:
Vous vous demandez toujours si le yoga aide à lutter contre la dépression? Posez la question différemment - est-il possible de se débarrasser une fois pour toutes du stress et de la dépression? La réponse est sans équivoque: "Oui!" Vous apprendrez comment faire cela lors de formations en ligne gratuites sur la psychologie systémique des vecteurs par Yuri Burlan. Inscrivez-vous ici en utilisant le lien.
