La peur d'arrêter de respirer: d'une couverture étouffante à l'infini de l'univers
J'ai tellement peur un jour d'arrêter de respirer. Fermez les yeux et n'ouvrez jamais. Mélanger à l'air et noyer dans la poussière. Faire partie du passé uniquement pour la Terre.
J'ai tellement peur un jour d'arrêter de respirer
Fermez les yeux et n'ouvrez jamais
Mélanger à l'air et se noyer dans la poussière
Faire partie du passé uniquement pour la Terre.
Yulia Khlebnikova
Couches. Il y a de la douleur. Comme le son de la nuit. La respiration est à peine audible. Vous l'attrapez où que vous soyez. Il y a une foule autour de vous. Ils ne remarquent pas. Pour eux, la soirée est comme le soir. Mais vous sentez vraiment que quelque chose s'est produit en ce moment. Comme si quelqu'un se sentait mieux. Ou plus difficile. Tout dépend de la polarité. En général, dans votre monde, beaucoup dépend de la polarité intérieure. Et quand soudain la douleur disparaît, vous devenez presque un saint. Si facile. Tellement spiritualisé. Alors tout le monde! Vous devenez un seul souffle. Avec un son vide …
Histoire numéro 1. Comment ne pas devenir fou? respirer
Katya ne se souvenait pas quand sa polarité était positive. Ses années de souffrance ont été remplies d'échos du sentiment étrange que sa personnalité était détruite. Chaos, insensibilité, peur. Et maintenant, elle éprouve une terrible angoisse mentale. Pensées obsessionnelles constantes sur la fragilité du monde. Fatigue. Désespoir. Agressivité envers vous-même. Balançoire sonore et visuelle. Non-accomplissement. Des doutes constants. Peur encore …
Elle a oublié quand elle a fait quelque chose qui lui faisait plaisir. Les pilules ne fonctionnent pas. Le seul soulagement vient de l'histoire médicale des schizophrènes. Elle a peur de devenir folle. Perdez vos émotions. Intelligence. Parfois, la panique la couvre de sa tête - et seule compagne de sa petite, frêle et légère comme le souffle, l'âme devient le sentiment d'être jeté hors de la vie. Auto-agression et sentiment de détachement. J'ai envie de crier jusqu'à ce que mon pouls soit perdu, de courir quelque part, quelque part loin de moi. Toute l'énergie est dépensée uniquement pour rester dans la mélancolie noire. «Et il n'y a personne à qui donner un coup de main» - la foi s'est affaiblie, il est difficile de respirer, et la croix appuie sur le sommet de la tête avec des pensées suicidaires. L'âme sort goutte à goutte.
Quand tout a-t-il commencé? A 17 ans? Quand une terrible dépression avec dépressions nerveuses, dépersonnalisation et dégoût pour elle-même et le corps l'a presque amenée dans une clinique psychiatrique? Puis il y eut un désir fou de devenir lumière. Faire le ménage. Presque sans vie. Un son sans corps, la libido cutanée basse libère le plus rapidement. Puis l'église et l'anorexie sont entrées dans la vie de Katya. La recherche du sens de l'existence, la pureté de l'âme et la légèreté du corps ont été les meilleures (!) Périodes de la courte vie chétive de Katya. En tout cas, elle le pensait. Pendant deux ans, elle était au bord du gouffre. Par petits pas, une seconde formation supérieure et une vie spirituelle sont passées au second plan. Et ma relation avec mes parents est devenue encore plus dégoûtante. Puis les livres et les rêves éthérés sont devenus la fenêtre de sauvetage sur le monde réel. Vie privée. Et des compte-gouttes sans fin. Ou peut-être que cela a commencé plus tôt? À l'école? Elle se souvienscomme même alors je sentais mon rejet. Comment les parents ne comprenaient pas, comment les choses n'allaient pas avec leurs pairs à l'école. Maman … Elle voulait faire d'elle une fille idéale, mais elle ne faisait que multiplier les conflits et aggraver son rôle de paria.
Ou un peu plus tôt? À environ 8 ans. Quand elle a eu une énorme peur dévorante, soudainement, arrêtez de respirer et perdez la voix. La peur était si grande que chaque nuit, elle respirait brusquement et émettait des sons comme des moqueurs. Katya a compris: dès la petite enfance - et c'est très effrayant! - il y a une sorte de résistance à la vie en elle, quelque chose opprime tellement l'âme, apporte la discorde, le chaos. Elle n'a aucune idée de comment vivre en paix. Communiquer. Développer. Faites face aux difficultés quotidiennes. HABITENT.
Histoire # 2. Vivre ou respirer? expérience personnelle
Respirer. Processus mystique. Vous prenez une respiration. Puis expirez. Plus tard, vous relirez avidement Osho et ses théories de la vie et de la mort. À chaque fois, se sentir inconsciemment proche de lui. Voici pour vous. Génie? Plutôt, votre frère sonique. Avoir peur d'arrêter de respirer est la peur native d'une personne avec un vecteur sonore. Et quand la douleur de la perte de sens tombe en couches, il semble qu'un jour vous manquerez de force pour respirer. Vous ne pouvez pas manger. Tu n'as pas besoin de boire. Vous n'êtes pas obligé de vivre. Dans le corps. Mais comment sans respirer? Comment sans ce mince fil, rappelant qu'il existe une sorte de connexion entre vous et lui. Même quand tu es en colère contre le monde.
À sept ans, je me cachais du monde sous une couverture. Il faisait chaud et sombre là-bas. Même dans l'après-midi, la grand-mère sonore parlait de la fin imminente du monde. Je ne savais pas ce que c'était. Mais déjà dans les peintures, j'imaginais cette fin. Deux choses m'inquiétaient le plus. L'un d'eux me laissait le nez ridé: la peau me faisait mal dans le feu - le feu était périodiquement présent dans des scénarios imaginaires de la fin du monde. Vision, où pouvez-vous en partir … Parfois le chaos était complété par un déluge, comme dans la Bible (mais ne voulait pas se répéter). Mais la deuxième condition m'a vraiment effrayé - c'était la pensée même que j'arrêterais de respirer. C'était beaucoup plus effrayant que le feu. Vous pourriez dessiner vous-même des images du Doomsday, mais arrêter de respirer? Pas. Accepter cela était plus fort que le désir d'un enfant.
Il est impératif d'apprendre à se passer d'air. Nous devons pratiquer. Je fous les yeux. Inspirer. Il fait chaud et étouffant sous les couvertures. J'ai 6 ou 7 ans. Et je sais avec certitude que je me perds sans air. Panique. Je ne peux plus. J'expire. Et encore une fois le retard. Ne marche pas. Et là, derrière la couverture, la vie ordinaire continue. Donc je ne supporterai certainement pas le Jour du Jugement. Je laisse l'air entrer dans mes poumons avec un bruit. La panique s'intensifie. Je ne veux pas arrêter soudainement de respirer !!! Je!.. je!.. je!..
Histoire n ° 3. Respirer à tout prix - un contrat avec la peur?
Avez-vous déjà essayé de vous réconcilier avec vous-même? Quelle partie de vous-même? Et si la peur était dans cette partie de vous? Peu importe lequel. Peur d'être seul, de ne pas trouver son amour. Ou arrêtez simplement de respirer.
La peur est impossible à négocier. Il est de coutume pour nous, peuples modernes, de lutter contre les peurs. Par exemple, avec l'aide de médicaments. Une pilule pour la tête, pour la douleur, pour le bonheur. A cause de la peur. Oui de tout! La raison est le stress excessif. Le traitement est une pilule. Vous pouvez également essayer de respirer correctement. Selon les techniques orientales. «La bonne technique de respiration est la meilleure aide dans la lutte contre les peurs», explique une ressource Internet. - Une respiration calme et rythmée peut faire des merveilles. Vous devez respirer comme si vous respiriez dans un rêve - mesuré et calme. Inhalation lente (au moins 5 secondes) - expiration lente (5 secondes) - pause (5 secondes). Essayez de respirer non seulement avec vos poumons, mais incluez votre estomac dans le processus de respiration. L'inspiration doit être douce et l'expiration la plus complète. Cette technique de respiration favorise une relaxation complète. Et si la peur est précisémentarrêter de respirer?
Savez-vous combien de personnes ont peur d'arrêter de jouer? En une seconde, le moteur de recherche a donné plus d'un demi-million de réponses à ma question. Bien sûr, je n'ai pas tout lu, mais tout ce que j'ai ouvert était absorbé avec avidité. Sur les phobies de voyager dans les transports, pour ne pas étouffer accidentellement par manque d'air, sur le fait que les gens ne se souvenaient pas de ce qu'il est normal de manger et de boire - mais qu'y a-t-il! - J'ai eu des problèmes avec ma propre salive. Même à cause d'elle, vous pouvez étouffer accidentellement, arrêter de respirer - combien de cas!..
Arrête de respirer. d'où vient la peur?
Cette peur d'arrêter de respirer apparaît soudain comme si elle venait de nulle part. «Cela a commencé il y a un mois lorsque je regardais la télévision. Soudain, il me sembla une seconde que j'avais arrêté de respirer. Puis j'ai commencé à remarquer que j'avais terriblement peur d'arrêter de respirer, et à cause de cela, j'ai commencé à surveiller ma respiration. En conséquence, il m’était devenu difficile de respirer », décrit ses expériences sur Fobii.net.
«J'avais peur à un moment donné d'arrêter de respirer, c'est-à-dire que j'avais peur de retenir ma respiration (délibérément) jusqu'à ce que je meure d'un manque d'oxygène. Et ça arrive », poursuit le gars.
Et il y a 20 pages de ces histoires. Des dizaines de sensations identiques, comme copiées à partir du même papier calque, uniquement avec des variations différentes. Quelqu'un note qu'ils éprouvent un sentiment d'irréalité du monde qui les entoure ou de leur propre moi, peur de devenir fou, peur de mourir. Un autre écrit qu'il a appris à avaler sans nuire à la santé, mais maintenant il est poursuivi par une autre phobie: il est difficile de sortir de quatre murs. La vue des systèmes donne une explication précise de la façon dont toutes ces phobies apparemment sans rapport sont étroitement liées.
La psychanalyse système-vecteur de Yuri Burlan n'explique pas la peur d'avaler de la nourriture et même sa propre «névrose salivaire associée à un conflit ambivalent de séparation». Ne l'explique pas par une situation de conflit ou une rupture de relation, ou une dépendance à un partenaire, les parents. Et même pas la présence simultanée dans le subconscient d'une personne de sentiments opposés et conflictuels, par exemple, l'attachement et en même temps le désir de liberté. Ce n'est que la pointe de l'iceberg. Et la profondeur volumétrique de cet iceberg peut être déterminée à l'aide de la pensée systémique. C'est le cas lorsqu'une personne a toutes les chances de comprendre son «conflit intérieur et inconscient avec une partie de son moi». Lui, en tant que représentant du vecteur sonore, en a un besoin naturel. L'ingénieur du son peut même ne pas représenter toute la puissance du potentiel que lui donne la nature. Jusqu'à ce qu'il entre en collision avec lui de plein fouet. Avec de grands yeux
Arrête de respirer. la porte est grande ouverte
Et c'est là que réside le plus gros écueil du flux interne de l'ingénieur du son. Plus il se referme sur lui-même - d'abord en vaines tentatives pour comprendre son univers, puis juste en fuite - plus pour lui non seulement son monde extérieur est dévalorisé, mais aussi ses besoins fondamentaux, qui sont responsables du côté technique de son implication dans le monde. … Il cesse progressivement de s'intéresser au fameux «manger, boire, respirer, dormir». Plus il est concentré en lui-même, plus ses succès sont faibles, puis les tentatives de comprendre le monde en lui-même et lui-même dans le monde. Et, en fait, il n'y a rien à comprendre avec le temps. Un énorme trou noir dévore l'univers.
Mais le désir donné par la nature ne va nulle part. Elle plane sur lui comme une épée de Damoclès, se manifestant périodiquement par une peur soudaine d'arrêter de respirer. Plus il est en lui-même, plus il accumule cette peur.
L'ingénieur du son, dans l'ensemble, n'a pas le choix. Pour apprendre à vivre, il a besoin d'apprendre à se concentrer sur l'extérieur, à comprendre les signaux externes en lui-même. Ouvrez votre porte intérieure et entrez dans la connaissance du monde et de vous-même.
Respirer. je peux gérer
Depuis plus de six mois maintenant, je n'ai plus le sentiment de ne plus pouvoir respirer. Auparavant, il me dépassait périodiquement. Je savais avec certitude que ce n'était pas de l'asthme. Les maladies du corps ne m'ont jamais dérangé et je leur ai rendu la pareille. Mais parfois, je ne pouvais tout simplement pas respirer. Quelques secondes (ou peut-être une fraction de seconde?) M'ont ouvert un monde profond de panique totale. C'est vrai, je l'ai vite oubliée après tout.
Depuis six mois, je n'ai pas eu ces états. Tout comme il n'y a pas de monologue morne avec soi-même, quand l'âme s'en va goutte à goutte. Quand seul un observateur extérieur vit en vous, qui ne se soucie pas de ce qui se passe autour. Et même avec le monde en lui-même, il n'est pas prêt à communiquer.
Depuis six mois maintenant, je n'ai plus peur d'arrêter de respirer. Je n'ai même pas remarqué les changements en moi jusqu'à ce que j'entende la confession d'un autre interlocuteur: «Parfois, j'ai une folle envie de ne pas respirer. J'inspire profondément et retiens ma respiration. Ne pas respirer est probablement un désir stupide, mais quel frisson je ressens quand j'inspire! C'est probablement une question de physiologie. Cette connaissance aime les avions, depuis l'enfance, il rêvait de devenir pilote, mais étudie pour devenir ingénieur civil. Et comme il «élabore» systématiquement l'abstrait d'un rêve sonore non réalisé! Il gagne de sa réalité le droit à un passe-temps agréable pour lui aux graphiques virtuels de la bourse.
Depuis six mois maintenant, contrairement à Katya, ma douleur s'est dissipée par couches.
Chaque fois que je bousille les yeux, comme dans l'enfance, j'espère enlever la dernière couche.
Chaque fois que je gagne de l'argent.
