Comment cesser d'avoir peur du sang et apprendre à contrôler son état
La peur de la vue du sang n'est pas une peur du sang en tant que telle. Il s'agit d'une projection de peur pour sa vie et sa santé, la peur de la douleur, la peur des blessures et des conditions douloureuses. C'est une forme d'émotion puissante la plus profonde - la peur de la mort. Par conséquent, il est si difficile de surmonter la peur du sang pour un enfant et un adulte avec une phobie développée …
Un acteur talentueux et bien-aimé Johnny Depp. Combien de personnages courageux il a joué! Il s'avère que l'artiste a une forte peur du sang. Pour cette raison, dans la comédie musicale "Sweeney Todd, le démon barbier de Fleet Street" de Tim Burton, dans laquelle des scènes sanglantes spectaculaires sont présentes en abondance, il était nécessaire d'utiliser du faux sang d'une couleur orange non naturelle, puis de faire le traitement graphique. Sinon, Depp ne pourrait tout simplement pas jouer physiquement. L'acteur a admis qu'il n'avait jamais regardé tout le film.
La peur du sang, également connue sous le nom d'hémophobie ou d'hématophobie, touche les femmes et les hommes. Parfois, la vue du sang est tout simplement désagréable et une personne peut facilement y faire face. Et c'est tout autre chose quand une personne ne peut pas se contrôler et que la peur limite et réduit considérablement la qualité de vie. Dans ce cas, la question de savoir comment arrêter d'avoir peur du sang devient brûlante.
Comment se manifeste la peur du sang
Devenant témoin d'un accident, d'un accident, d'une blessure, d'une blessure, vous pouvez difficilement rester indifférent à l'abondance de sang. Et cette réaction est naturelle et justifiée. Après tout, le sang qui coule est associé à une menace directe pour la vie.
Et s'il commence à tomber malade d'une petite blessure? La pâleur apparaît-elle à l'idée de donner du sang pour analyse ou de se faire vacciner? Et aller chez le dentiste - et un plaisir si douteux - devient quelque chose de complètement inimaginable?
Les symptômes qui manifestent une peur du sang peuvent inclure:
- la nausée;
- vertiges;
- des frissons;
- bruit dans les oreilles;
- augmentation de la transpiration;
- pâleur;
- rythme cardiaque et respiration irréguliers;
- les pics de tension artérielle;
- engourdissement des membres;
- évanouissement.
Lorsque le sang est vu, une baisse de la pression artérielle, entraînant un malaise et des évanouissements, peut être un mécanisme de défense dans le corps. Il prépare le corps à un danger éventuel, de sorte que si quelque chose se produit, la perte de sang est minime. Mais comment expliquer au corps qu'il n'y a pas de menace directe et qu'il n'y a pas lieu de réagir ainsi?
Conseils pour ne plus avoir peur de la vue du sang: travailler ou pas
Les conseils les plus courants sont:
- Rationalisation. Pour comprendre que le sang n'est qu'un composant naturel de notre corps, tout le monde l'a et ce n'est rien de terrible.
- Exercices de respiration. Avec l'aide d'eux, calmez-vous, calmez l'anxiété, ramenez les indicateurs physiques à la normale.
- Habitué à la vue du sang. Comme on dit, ils frappent un coin avec un coin. Apparemment, plus vous rencontrez souvent un facteur effrayant, moins son influence devient.
- Méditation, auto-formation, pratique spirituelle.
- Communication avec ceux qui ont le même problème, partage d'expériences et moyens de surmonter la peur.
Malheureusement, de telles méthodes ne peuvent aider que dans les cas bénins, lorsque la vue du sang est désagréable, provoque une gêne, mais pas plus. Très probablement, vous savez de votre propre expérience qu'il est impossible de se persuader avec une forte peur du sang. Vous pouvez respirer autant que vous le souhaitez en utilisant une technique spéciale, vous donner des explications logiques, mais une personne avec une telle phobie ne peut tout simplement pas contrôler les réactions physiques du corps. Essaye, renforce, prend une grande respiration et … c'est tout … Coton à l'ammoniaque.
La méthode «coin par coin» peut être non seulement inutile, mais aussi nuisible. À chaque fois, étant soumis à un facteur de stress sous la forme de quelque chose qui fait tellement peur (dans notre cas, c'est du sang), nous secouons l'état émotionnel, nous approfondissons seulement nos peurs, les fixant. Cette méthode est particulièrement dangereuse pour les enfants.
Parler à vos malheureux peut avoir un effet positif si vous essayez véritablement de les aider. L'empathie peut parfois faire des merveilles. Plus de détails sur.
Causes de la peur de la vue du sang
Pourquoi certaines personnes éprouvent-elles une peur incontrôlable, se sentent-elles mal, s'évanouissent-elles à la vue d'une goutte de sang, alors que d'autres ne le font pas? Quelles sont les caractéristiques de la psyché qui en sont responsables? Nous obtenons les réponses à la formation "Psychologie des systèmes-vecteurs" de Yuri Burlan.
Environ 5% des personnes ont un vecteur visuel. Leur caractéristique est une forte émotivité. Les expériences sont intenses et laissent une marque plus profonde. Les sentiments ressentis sont plus vifs et plus intenses. Aimer, faire preuve de participation, de gentillesse et de compassion, communiquer, construire des relations chaleureuses et de confiance, contempler et créer quelque chose de beau - les désirs naturels des personnes avec un vecteur visuel.
Si les propriétés innées de l'enfant se sont développées correctement, et trouvent plus tard une utilisation pour leur but prévu, alors ces désirs sont incarnés. Les propriétaires du vecteur visuel se manifestent souvent dans la vie en tant que personnes artistiques: artistes, acteurs, danseurs, chanteurs pop, designers. Ils appliquent leurs qualités dans des domaines où la communication en direct, la compréhension et l'empathie sont nécessaires: en médecine, pédagogie et éducation, service social, bénévolat, travail avec le personnel.
Ou, si leur activité n'implique pas l'utilisation du potentiel sensoriel, ils l'utilisent autant que possible dans la communication avec les autres. Ce dernier est nécessaire dans tous les cas, qu'il y ait ou non manifestation de propriétés visuelles dans le travail.
La peur est l'émotion initiale du vecteur visuel. La peur de la mort est fondamentale, sur la base de laquelle les autres se forment. Un enfant visuel est né avec lui. En grandissant et en se développant, il apprend à passer à des émotions d'un ordre supérieur - la sympathie et l'amour. Retardé dans le développement, reste dans les peurs, obtient des troubles émotionnels.
Il est important de comprendre: un enfant craintif ne peut pas avoir peur! Ni cris, contes effrayants, ni films aux scènes étranges ou cruelles, ni «menaces éducatives» (donner la tante de quelqu'un d'autre, envoyer en prison, partir seul, etc.). Même des histoires ordinaires qui se concentrent sur quelque chose qui pourrait effrayer un enfant renforcent parfois une image effrayante, agrémentée d'une excellente imagination visuelle. Et ils deviennent les raisons du développement d'une grande variété de phobies.
Par exemple, une fille, demandant sur le forum comment se débarrasser de la peur du sang, décrit l'histoire de la formation de sa peur comme suit:
«… Les histoires de maman sur la façon dont le frère aîné a enduré courageusement le prélèvement sanguin dans une veine, la taille de la seringue, la quantité de sang prélevée et la façon dont la fille a perdu connaissance. Le résultat est le développement progressif (à chaque prélèvement ultérieur) d'une étourdissement incontrôlé à la vue du sang. Maintenant je me sens mal à l'aise même après avoir lu le paragraphe sur cette phobie …"
Un enfant avec un vecteur visuel est très vivant, dans toutes les couleurs présentera une image terrible. Il n'est pas surprenant que plus tard, les attributs médicaux pour faire des tests et le type de sang lui-même soient inconsciemment associés au danger. Et vous devez fuir le danger, même si vous vous évanouissez.
La peur de la vue du sang n'est pas une peur du sang en tant que telle. Il s'agit d'une projection de peur pour sa vie et sa santé, la peur de la douleur, la peur des blessures et des conditions douloureuses. C'est une forme d'émotion puissante la plus profonde - la peur de la mort. Assez souvent d'un enfant en bas âge avec un vecteur visuel, qui s'est blessé au doigt, vous pouvez entendre la question: "Et je ne mourrai pas?" Par conséquent, il est si difficile de surmonter la peur du sang pour un enfant et un adulte atteints d'une phobie développée.
Gérer la peur
L'utilisation de l'émotivité au profit d'autres personnes est une tâche naturelle pour les propriétaires du vecteur visuel. La compassion pour les autres est là où ils sont vraiment forts. Il est presque impossible pour une personne visuelle de garder les flux de sentiments à l'intérieur. Et s'ils ne sont pas dirigés vers les autres, vers l'amour et l'empathie, alors ils se manifestent à l'autre pôle - dans la peur pour eux-mêmes, qui prend diverses formes.
Par conséquent, plus le propriétaire du vecteur visuel concentre son attention sur les autres, plus il montre de bons sentiments pour eux, moins il reste de charge émotionnelle à avoir peur de quelque chose. Il est difficile de se débarrasser complètement de la peur formée dans l'enfance et de rester avec une personne pendant de nombreuses années. Les mécanismes profonds de la psyché sont impliqués. Vous ne pouvez pas vous passer d'une connaissance précise et systémique de son fonctionnement.
Quelques conseils de base sur la façon d'arrêter d'avoir peur du sang ou de toute autre chose peuvent être donnés maintenant:
- Analysez les raisons possibles de la formation de la peur - le plus souvent, elles proviennent d'expériences de l'enfance. Comprendre les causes est la moitié du travail.
- Pour étudier les caractéristiques de votre psyché: en quoi elle diffère de la psyché des autres, comment elle se manifeste dans diverses conditions, ce qui est bon pour son état harmonieux et ce qui est mauvais.
- Utilisez au maximum vos qualités innées. La réalisation du potentiel naturel est la clé d'une vie pleine, riche et heureuse. Plus elle est dirigée vers les autres, plus le rendement est important. Et comme effet secondaire - résistance au stress.
Et voici les concepts les plus importants pour le développement et l'éducation corrects d'un enfant, à l'exclusion de la formation de peurs:
- Fournir à l'enfant un sentiment complet de sécurité et de sûreté. Cela vaut également pour les relations familiales, l'ambiance dans la société (maternelle, école, terrain de jeu dans la cour) et les informations reçues par l'enfant.
- Lien émotionnel avec les êtres chers, en particulier avec maman. Plus la relation est confiante et chaleureuse, plus il sera facile pour l'enfant de parler de ce qui l'inquiète, et pour vous de le comprendre et de l'aider.
- Développement de sa sensualité. Créez toutes les conditions pour que l'émotivité de l'enfant soit dirigée vers des sentiments élevés - la compassion et l'amour. Un choix compétent de littérature est inestimable. C'est elle qui façonne dans une large mesure les lignes directrices de la vie de l'enfant.
- Compréhension de ses caractéristiques individuelles. L'approche d'un enfant diffère selon la nature du personnage: ce qui est bon pour l'un peut nuire à un autre.
L'image la plus complète de la structure de la psyché avec toutes les variations et nuances est fournie par la formation «Psychologie système-vecteur» de Yuri Burlan. Développer des peurs et y faire face n'est qu'une petite partie de ce que vous pouvez apprendre en classe dans un environnement confortable et confiant.
L'efficacité et la pertinence de la formation sont confirmées par plus d'un millier de résultats pour se débarrasser de diverses peurs.
