Comment arrêter de s'énerver et de s'énerver?
À chaque étape de l'interaction, nous nous efforçons d'obtenir quelque chose de quelqu'un. Nous ne le recevons pas - il y a de l'hostilité, de l'agression, du ressentiment, de la colère, de l'indignation. Il existe un moyen de comprendre mathématiquement avec précision la différence entre les attentes et les possibilités et de déterminer leurs points de contact.
L'un a dépassé, l'autre poussé, ce changement n'a pas abouti, un collègue a mal regardé, le patron a donné le mauvais ordre, le mari n'a pas mâché son dîner comme ça, l'enfant n'a pas plié ses livres comme ça. Apparemment, leur désir commun est que je devienne fou de colère et de ressentiment. Comment ne pas être en colère?
Comment arrêter de s'énerver et de s'énerver quand il semble que tout le monde a conspiré pour vous amener? La psychologie système-vectorielle de Yuri Burlan vous dira comment faire face à l'irritation pour quelque raison que ce soit, à la haine d'un voisin dans un embouteillage, à l'agression, au désir d'appeler votre mari, crier après un enfant, offenser votre ex pour la vie, fâchez-vous contre votre mère, claquez la porte et ne parlez pas pendant des années. Voulez-vous communiquer avec les gens sans le mélange de ces émotions désagréables qui boivent toute votre énergie vitale?
Pourquoi sommes-nous ennuyés et en colère?
La colère survient lorsque quelqu'un fait quelque chose différemment de ce que nous avons imaginé. La psychologie du système-vecteur dit que sans comprendre les principes généraux de la structure de la psyché humaine, nous ne sommes conscients que de nous-mêmes, nous regardons tout le monde à travers notre prisme et attendons des gens qu'ils réalisent leurs désirs.
À chaque étape de l'interaction, nous nous efforçons d'obtenir quelque chose de quelqu'un. Si nous ne le recevons pas, l'aversion, l'agression, le ressentiment, la colère, l'indignation surgissent. Il existe un moyen de comprendre mathématiquement avec précision la différence entre les attentes et les possibilités et de déterminer leurs points de contact.
Un problème est survenu
Si quelque chose va à l'encontre des propriétés naturelles de notre psyché, nous ressentons de l'inconfort et nous en blâmons les autres. Il semble qu'une métropole moderne soit un faisceau de tension, tout le câblage humain qui s'y trouve peut briller en un instant pour n'importe quelle raison.
Et si vous le comprenez, nous sommes en colère et ennuyés chacun pour les siens - ce qui signifie que les fils du faisceau de nerfs peuvent être démêlés et protégés du feu.
Derrière l'écran de l'irritation, chacun a son propre spectre d'émotions, conditionné par un ensemble de vecteurs:
- les personnes de peau sont vraiment ennuyées et en colère;
- les propriétaires du vecteur anal sont offensés, n'ont pas le temps et tombent dans la stupeur;
- urétral - se mettre en colère;
- les muscles - endurent, mais si le bol est trop rempli, ils peuvent ressentir de la rage;
- spectateurs - ironiques et regardent avec snobisme;
- des gens sains - se sentent les plus intelligents et se cachent des seuls "idiots"; l'aggravation de la condition peut se transformer en haine des gens.
À la racine se trouve l'aversion pour ce que quelqu'un pense et non comme nous le voulons.
Une feuille de triche sur la façon d'arrêter de se mettre en colère et en colère
Le schéma est simple:
- On sait ce qui sert de facteur d'irritation pour les autres → ne pas les irriter ou du moins minimiser le facteur de stress.
- Nous savons ce qui nous met en colère → soulager le stress en réalisant des propriétés naturelles.
| Vecteur | Une raison de se mettre en colère et de s'énerver, c'est-à-dire d'exprimer son aversion | Comment réduire le stress |
|---|---|---|
| Cutané | Perte de temps, risques matériels et immobiliers, lenteur et ennui des propriétaires du vecteur anal. | Remplissez le temps avec quelque chose d'utile, prévoyez une source de nouveaux revenus, lisez l'article Comment arrêter d'être jaloux. |
| Anal | Nouveauté, changement de tâches, nécessité d'agir rapidement, confusion, courbure des lignes, routes, pensées, manque de principe de maigre, injustice. | Donnez le bon temps, excusez-vous, remerciez. |
| Urétral | Rétrograder. | Admirez - il suffit de lever les yeux. Le roi! |
| Musclé | La nécessité de prendre des décisions indépendantes, de se séparer de la masse générale. | Ne nécessite pas d'initiative, donne la possibilité de faire du travail manuel. |
| Visuel | Immédiateté, absence de réponse à l'expression des sentiments, erreurs d'élocution, mauvais goût, silence. | Donnez la réponse émotionnelle que vous pouvez! Le spectateur percevra la moindre goutte de sincérité. Lisez l'article Comment ne plus vous inquiéter. |
| Sonner | Bruit, cris, bavardage, valeurs matérielles, propre corps. | Parler à demi-voix du grand surnaturel. Restez silencieux ensemble. |
| Oral | Quand ils ne l'écoutent pas. | Écoutez - seulement s'il n'y a pas de querulant devant vous. Et il vaut mieux les envoyer à des cours d'art oratoire. |
| Olfactif | Lorsque les gens ne remplissent pas leurs rôles spécifiques. | Exécuter. |
Nous sommes furieux non seulement par une incompréhension des manifestations chez une personne d'un vecteur que nous n'avons pas. Parfois, encore plus d'irritation est causée par les propriétés qui sont en nous à un niveau de développement différent, dans un état différent.
Par exemple, un législateur de peau développé ne digère pas un voleur de peau, un hystérique visuel est irrité en regardant un ami réalisé dans le vecteur - un «saint homme» qui aide tout le monde, et une muse qui aime tout le monde.
Comment arrêter de se fâcher en conduisant?
Observons les situations de la vie sous différents angles afin de comprendre comment ne pas se mettre en colère et comment arrêter de s'énerver pour quelque raison que ce soit.
Pilote 1: Où vas-tu? Ne voyez-vous pas que c'est une ligne dédiée? Je ne me démarque pas. Plus vous serez silencieux, plus vous irez loin. Et de tels parvenus ne font que susciter le désir d'avoir un club et de le casser correctement pour qu'il connaisse sa place.
Pilote 2: Êtes-vous désolé de bouger un peu pour que je puisse me faufiler? Je déteste les embouteillages - je suis furieux, j'ai des démangeaisons. Un temps précieux s'écoule. Désir de sortir de la voiture et de courir sur les toits. Il est temps d'acheter une moto, ou mieux, un hélicoptère!
Conseil systémique 1: Adeptes de la qualité et de l'ordre, les propriétaires du vecteur anal n'aiment pas faire beaucoup de choses à la fois - et ce n'est pas nécessaire. Sans être distrait de la route, analysez simplement les différences entre votre vision de la vie et l'attitude de ce conducteur imprudent. La psyché peut être déterminée sans même voir le conducteur de la voiture. Une reconnaissance précise soulage les tensions, les agressions disparaissent et le désir de briser le corps du quickie.
Conseil système 2: si vous ne pouvez toujours dépasser personne et que vous devez rester immobile, faites quelque chose d'utile. Vous pouvez, par exemple, secouer les muscles du dos, des jambes et des abdominaux. Lorsque les embouteillages sont aussi une séance d'entraînement, il n'est pas si douloureux de perdre des minutes à attendre. Les muscles sont gonflés - vous pouvez aussi travailler votre tête: réfléchissez à un plan pour la réunion de demain ou à une liste de courses. Nouvelles boursières - et celles-ci peuvent vous aider à ne plus vous fâcher et vous ennuyer.
Comment arrêter de s'énerver avec votre mari et votre femme
Épouse: Il ne m'aime probablement pas du tout. Il revient si tard, mais il vient - vous ne pouvez pas lui dire un mot. Même les week-ends et les jours fériés, vous ne pouvez pas trouver sa maison - la montagne, la course, le ski, les plans pour toujours, les projets, les réunions. La famille ne signifie rien pour lui. Il n'y a même aucune envie de sortir à sa rencontre. C'est une honte au point de l'impossibilité.
Mari: Comment pouvez-vous vous réunir pendant deux heures? La patronne nous attend pour le dîner et elle tripote toujours, elle ne peut pas dire au revoir aux enfants. Il faudra aussi une éternité pour choisir une robe! Enrage.
Conseil systémique:
Les opposés le long des vecteurs inférieurs s'attirent naturellement par paires, explique la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan. La seule façon d'arrêter de se mettre en colère et de s'énerver dans les relations familiales est de comprendre la différence entre vos priorités profondes et de ressentir la beauté de la fusion des contraires, unis par des émotions et des objectifs communs.
Un mari de peau qui travaille et soutient une famille ne veut pas dire qu'il est un mari sans amour. Il a été coupé par la nature de telle manière qu'il traverse la vie à la recherche d'un mammouth (gains). C'est un chasseur. Et le chasseur a besoin de temps pour respirer, pour récupérer. La famille lui sert d'arrière-plan. Si tout ce qui l'attend à la maison est un ressentiment silencieux et un dîner froid, il se peut qu'il ne vienne pas du tout en courant. Que faire? Lisez ici.
La femme vectorielle anale est la meilleure femme au foyer et la mère la plus attentionnée. Si vous l'emmenez loin de chez vous même pendant plusieurs heures, informez-en à l'avance des plans. Elle a besoin de se préparer à fond psychologiquement.
Des désaccords, de l'irritation et de la colère les uns envers les autres peuvent également survenir en raison d'un malentendu sur les vecteurs supérieurs. Elle suscite visuellement des émotions - d'une manière saine, il a besoin de silence. Oralement, il ne peut pas s'empêcher de plaisanter sous la taille - elle a l'air de vouloir aller au sommet d'une montagne solitaire.
Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à faire quelque chose pour profiter d'un plaisir ininterrompu. Mais avec une envie de garder un couple et de faire plaisir à votre bien-aimé, vous pouvez, après l'avoir compris, arrêter de vous ennuyer, de vous fâcher, de vous offenser par la personne la plus proche.
Comment arrêter de se fâcher à propos de quoi que ce soit
Avec un nouvel état d'esprit, Félix a cessé d'être en colère contre sa mère:
Victor n'est plus agacé par le comportement de sa femme:
Natalia n'est plus enragée par la lenteur de son fils:
Il est devenu beaucoup plus agréable de vivre pour des milliers de personnes supplémentaires. Ils n'ont pas le temps de se mettre en colère et de se mettre en colère - il y a beaucoup plus d'activités intéressantes et heureuses. Voulez-vous également vous débarrasser du fardeau de la colère, de l'agression et du ressentiment et cesser de vous offenser de l'injustice omniprésente? Voulez-vous vous sentir vraiment heureux?
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