Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles
Je n'ai pas entendu assez de conseils de psychologues et de camarades de malheur. Quelles méthodes n'ai-je pas essayées pour ne pas penser au mal. Et j'étais engagé dans la course, et j'ai regardé des films positifs et j'ai commencé à rencontrer des amis plus souvent. La délivrance vient pour une courte période, puis tout revient. En faisant quelque chose, vous oubliez le mal. Mais dès que vous vous retrouvez seul avec vous-même, ces terribles pensées reviennent dans votre tête. Rien n’aide…
"Le deuxième jour me fait étrangement mal à l'estomac … Et si je meurs?" - ce n'est même pas une pensée, parce que vous essayez de ne pas penser au mal. Et pourtant, quelque part dans le sous-cortex, la peur panique de la mort réprimée par la conscience s'efforce d'éclater et de paralyser avec son désespoir. L'anxiété agrippe le cœur d'une patte griffue: "Je dois aller chez le médecin, sinon j'y repenserai jour et nuit."
Je ne peux pas dormir la nuit, des pensées ennuyeuses sur la maladie et la mort me viennent à l'esprit. Vous écoutez chaque sensation en vous. C'est toujours comme ça - tout le temps que vous pensez à quelque chose de terrible. Vous avez peur pour vous-même ou pour vos proches. Peur de planifier même deux jours à l'avance - et si quelque chose se passe? Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles?
Je n'ai pas entendu assez de conseils de psychologues et de camarades de malheur. Quelles méthodes n'ai-je pas essayées pour ne pas penser au mal. Et j'étais engagé dans la course, et j'ai regardé des films positifs et j'ai commencé à rencontrer des amis plus souvent. La délivrance vient pour une courte période, puis tout revient. En faisant quelque chose, vous oubliez le mal. Mais dès que vous vous retrouvez seul avec vous-même, ces terribles pensées vous reviennent à l'esprit. Rien n'y fait.
Certains disent: "C'est de la névrose, buvez des sédatifs." Autres: «Trouble obsessionnel-compulsif. Nous devons aller chez un psychothérapeute, il prescrira des médicaments. Vous accepterez et tout passera. " Mais est-il vraiment nécessaire de s'asseoir sur des pilules? Comment se débarrasser seul de l'anxiété et des pensées obsessionnelles, sans drogues ni psychologues? Est-il possible?
Peut-être. Pour ce faire, vous devez comprendre comment votre psyché est organisé, d'où viennent généralement les pensées et quelle est la raison de vos états négatifs obsessionnels spécifiques. Yuri Burlan à la formation "Psychologie des systèmes-vecteurs" aide tout le monde à comprendre cela.
Qu'est-ce qu'une pensée et pourquoi est-elle nécessaire
Pendant la formation, nous comprenons que:
- La pensée sert le désir. Tant qu'une personne a des désirs, la conscience suscitera des pensées. Ils, en tant que signaux, parlent de l'état de nos désirs.
- Le désir est l'essence et la nature de l'homme. Il est donc impossible de se débarrasser des désirs aussi des pensées.
- Vous pouvez apprendre à comprendre vos désirs et à les mettre en œuvre correctement. Ensuite, il n'y aura pas de pensées négatives.
En d'autres termes, il y a un vrai désir - il y aura des pensées correctes et constructives sur la façon de le réaliser. Vous ne comprenez pas vos désirs, vous ne les réalisez pas - les pensées deviendront ennuyeuses et négatives.
Ainsi, par exemple, au lieu de réfléchir à la manière d'aider les autres, nous avons peur pour eux. Ou vous pouvez étudier et mémoriser d'énormes quantités d'informations, ou vous pouvez faire défiler sans fin des situations désagréables passées dans votre tête. Vous pouvez compter l'argent, les actifs et les passifs, ou vous pouvez ajouter des numéros de voiture.
La nature de la pensée obsessionnelle est influencée par le vecteur de la psyché humaine. Jetons un coup d'œil à cela avec des exemples. Et les participants à la formation nous aideront à comprendre les différents états négatifs et les moyens d'en sortir.
Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles et des peurs?
Cette question inquiète surtout le propriétaire du vecteur visuel. Émotions, sentiments - le sens de sa vie. Trop d'entre eux lui ont été donnés dès la naissance. Et toute cette richesse doit être réalisée. Vous avez besoin de vivre, vous avez besoin de ressentir. Le pic émotionnel dans le vecteur visuel est le véritable amour pour une personne, un sentiment profond et lumineux. Quand vous aimez et mourez, ce n'est pas effrayant.
Mais lorsque survient un stress émotionnel, par exemple une rupture douloureuse avec un être cher ou une solitude forcée prolongée, le spectateur va au point le plus bas de son amplitude émotionnelle - la peur. Commence à avoir peur de tout - des insectes et des noirs aux humains. C'est aussi une émotion forte, seulement avec un signe moins. C'est alors qu'il se concentre sur la peur, l'anxiété, l'anticipation des ennuis et des ennuis.
Dans cet état, la personne visuelle a peur de ses propres pensées: "Et si, si je pense au mal, cela se réalisait?" L'anxiété accompagne chaque étape. Il devient superstitieux et facilement suggestible.
Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles sur la maladie?
Le plus souvent, il s'agit d'une personne avec des vecteurs visuels et cutanés. La peur première et la plus forte du spectateur est la peur de mourir. En combinaison avec le vecteur cutané, pour lequel la santé est une valeur importante, une hypocondrie peut survenir - un état douloureusement opprimé, une méfiance, qui s'accompagne d'une fixation obsessionnelle sur la maladie et la mort.
Une telle personne est fixée sur les sensations de son corps. Le moindre inconfort, la douleur à court terme provoquent beaucoup d'expériences, de l'anxiété face à une éventuelle maladie grave et incurable.
Julia décrit cet état comme suit:
Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles sur la mort, dit Alexander:
Facture obsessionnelle
En présence d'un vecteur de peau, une telle forme de pensée obsessionnelle peut survenir lorsqu'une personne raconte constamment tout.
Anastasia a expérimenté par elle-même ce que c'est:
Une personne ayant un vecteur de peau dans la société est responsable de la sécurité, du contrôle, de la comptabilité et de l'économie des ressources matérielles. Il compte très bien. Et si ses capacités ne se réalisent pas ou s'il est stressé, alors un comptage obsessionnel commence, qui devient pour lui un vrai problème qui ne peut être contrôlé.
Comment se débarrasser des pensées négatives obsessionnelles?
Le propriétaire du vecteur anal le pense. Il est tourmenté par les souvenirs de situations passées - ils n'ont pas écouté la fin, interrompu, n'ont pas apprécié, n'ont pas remercié, en général, offensé. Il a été déshonoré, il a dit ou fait quelque chose. Souvent, de lourdes pensées de ressentiment ne vous permettent pas de dormir, vous font tourner et vous retourner et soupirer dans le lit.
Pourquoi cela lui arrive-t-il? Parce que le passé est extrêmement important pour lui et qu'il a une excellente mémoire. Il se souvient de tout dans les moindres détails - bons et mauvais. Mais parfois, il utilise sa mémoire à d'autres fins: au lieu d'étudier et d'analyser des informations, il a tendance à s'attarder sur des souvenirs négatifs et à porter son ressentiment à travers les années. Il est le seul capable d'éprouver un réel sentiment de ressentiment et, parfois, fait éclore des pensées de vengeance. Et puis ses pensées tournent constamment autour de cela, ne lâchant pas une minute, ne perdant pas de force sous l'influence du temps.
En présence d'un vecteur visuel, une personne peut éprouver une forte préoccupation pour la vie et la santé de ses proches - conjoint, enfants, parents. Après tout, la famille est pour lui une grande valeur, et la possibilité de la perdre plonge dans l'horreur.
Écoutez comment Ian décrit ses peurs obsessionnelles pour ses proches:
Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles sur un homme?
C'est le casse-tête d'une femme avec un vecteur visuel dépendant émotionnellement. Une telle femme a de nombreux sentiments, et l'objet vers lequel ils sont dirigés en est un. Il arrive aussi qu'un homme ne partage pas ces sentiments. Et une femme ne peut plus vivre sans lui, car il est pour elle la seule source d'expériences émotionnelles, même négatives.
S'ils communiquent, elle peut lui demander de l'amour, faire des crises de colère et du chantage émotionnel, se sentir épuisée et se sentir soulagée par la suite. Et s'ils ne sont pas proches, alors une femme vit dans des rêves et des pensées sur un homme, qui ne peuvent pas être chassés de sa tête par un effort de volonté tant que la cause n'est pas éliminée. Elle s'endort en pensant à lui et se réveille avec elles.
Cet état ne vous permet pas de ressentir la joie des sentiments mutuels et, bien sûr, vous devez y faire face. Tatiana, après la formation de Yuri Burlan, a expliqué comment se débarrasser des pensées obsessionnelles sur la personne que vous aimez si douloureusement:
Comment se débarrasser de la dépression et des pensées obsessionnelles?
C'est le désir d'une personne avec un vecteur sonore. Pour qui les pensées sont à la fois la plus grande bénédiction et une souffrance insupportable. Cela dépend de l'état dans lequel il se trouve.
Heureusement - parce que son but dans la vie est de penser, de créer des idées. Quand il est philosophe, écrivain, programmeur, inventeur, sa pensée va dans le bon sens. D'une idée abstraite, quelque chose apparaît, se matérialise. La souffrance, c'est quand la plus grande intelligence abstraite n'est pas réalisée et qu'il y a trop de pensées sur ce qui est difficile à comprendre, à revêtir d'une forme concrète. Dans ma tête, des milliards de questions interminables se précipitent: "A quoi ça sert?", "Pourquoi tout ça?", "Pourquoi suis-je comme ça?" La condition est aggravée par une pensée obsessionnelle, un dialogue interne constant, à partir duquel vous pouvez devenir fou.
Ne recevant pas de réponse à ses nombreuses questions, l'ingénieur du son ne réalise pas son désir de connaître le sens de la vie, de lui-même et du monde qui l'entoure, il se retrouve donc dans un état de profonde dépression. Très souvent, il se sent une impasse, car il n'a même pas conscience de ses désirs, car ils n'ont rien à voir avec les affaires humaines ordinaires. Il veut connaître la Première Cause, mais personne d'autre que lui ne s'intéresse à cela, alors il se sent étranger et globalement seul dans ce monde. Je ne veux pas vivre, dans la mesure où mentalement il commence à choisir un moyen de quitter cette vie. Les pensées suicidaires peuvent également devenir obsessionnelles.
Voici ce que ressentait Ekaterina avant l'entraînement:
Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles dans votre tête
Nous avons ressenti ce que ressentent les gens avec des vecteurs différents, quelles pensées obsessionnelles ne permettent pas de vivre paisiblement et de profiter de la vie. La raison de tout est la même: réalisation insuffisante des désirs innés, substitution inconsciente des vrais désirs par de faux, obsession de soi-même, de ses états et de ses problèmes. En outre, dans chacun des vecteurs, vous pouvez distinguer vos propres raisons:
- dans le vecteur visuel - l'incapacité d'exprimer et de diriger correctement vos sentiments;
- dans le vecteur de la peau - l'incapacité de mener un mode de vie actif et sain, une mise en œuvre sociale insuffisante;
- dans le vecteur anal - utiliser la propriété de la mémoire pour l'expérience constante des griefs passés et des situations désagréables;
- dans le vecteur sonore - l'ignorance de ses désirs, ce qui signifie l'incapacité de comprendre ce qui doit être fait dans cette vie; un sens de l'insignifiance de la vie.
Pourquoi ne réalisons-nous pas nos désirs? Quel est le problème? L'ignorance de leurs propriétés, les erreurs d'éducation dans l'enfance, les psychotraumatismes, à la suite desquels ces propriétés n'ont pas été pleinement révélées, des stress qui affectent négativement la mise en œuvre. Vous pouvez en apprendre plus sur tout cela à la formation "Psychologie des systèmes-vecteurs".
La prise de conscience des raisons individuelles lors de la formation permet d'éliminer de nombreux problèmes psychologiques: peurs, ressentiments, dépression, et donc pensées obsessionnelles qui leur sont associées.
Conseils de formation Psychologie du système-vecteur, comment se débarrasser des pensées obsessionnelles, un - pour se comprendre, alors il y aura une solution dans chaque cas spécifique.
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Si vous avez des questions, venez à la formation en ligne gratuite «Psychologie des systèmes-vecteurs» de Yuri Burlan pour obtenir des réponses.
