Je ne peux pas me concentrer sur mon travail. Comment vous aider à tourner la tête
Voyons ce qui nous empêche de garder notre outil principal - le cerveau - en bon état tout le temps. Quelles sont les raisons du manque de concentration tout en ayant la capacité de le faire? Comment utiliser ce potentiel à 100%?
Votre travail est lié à l'activité intellectuelle, le cerveau est donc votre principal capital. Mais pas de chance - il arrive qu'il ne veuille en aucun cas s'allumer. Vous ne pouvez tout simplement pas faire d'effort mental. C'est ainsi que différentes personnes décrivent ces états.
«J'ai été incapable de me concentrer sur quoi que ce soit depuis plus d'un mois. Et les vitamines n'aident pas. Dès que je m'assois devant l'ordinateur, que je me branche, quelque chose me distrait immédiatement - soit mon mari allume la télévision et j'écoute, puis l'enfant regarde des dessins animés et je commence à me souvenir de ce qui va se passer ensuite. Je vais m'accrocher au forum au lieu de travailler."
«La session arrive bientôt, je dois rédiger un semestre, me préparer aux examens, mais je n'arrive pas à me concentrer. Il se passe quelque chose d'incompréhensible avec le cerveau. Insomnie la nuit, toutes sortes de pensées grimpent. Je pense que j'ai peut-être choisi la mauvaise spécialité? Peut-être auriez-vous dû étudier en tant que réalisateur ou vous lancer dans la musique? Comment sortir de cet état de ne rien faire et de paresse pathologique?"
«Il est impossible de se concentrer pendant les heures de travail - puis quelqu'un entre, puis je pense, je vais laisser mes pensées quelque part. Tout bruit distrait. Mais le soir, quand tout le monde est parti, le travail commence. Ou il arrive aussi qu'il n'y ait pas de pensée claire, vous traînez toute la journée, tuant le temps. Et dès que j'ai saisi l'idée, je me suis immédiatement allumé, j'oublie même de manger ».
«Je ne peux pas faire fonctionner mon cerveau tout le temps. Autrement dit, cela fonctionne pendant 15 à 20 minutes sans interruption, puis il s'éteint - je cesse de comprendre les choses les plus élémentaires. Après cela, vous devez être distrait par autre chose. Comment faire fonctionner son cerveau tout le temps?"
Voyons ce qui nous empêche de garder notre outil principal - le cerveau - en bon état tout le temps. Quelles sont les raisons du manque de concentration tout en ayant la capacité de le faire? Comment utiliser ce potentiel à 100%? Et la connaissance de la psyché humaine, qui est donnée par la formation de Yuri Burlan "Psychologie des systèmes-vecteurs", nous y aidera.
Conditions importantes
Au cours de la formation, nous apprenons que penser, concentrer la pensée est le but principal et le plaisir principal d'une personne avec un vecteur sonore. C'est pourquoi, s'il perd soudainement cette capacité, cela provoque une profonde anxiété et même de la peur en lui. C'est effrayant quand la tête ne fonctionne pas.
Si l'activité professionnelle d'un ingénieur du son est associée à un travail intellectuel, alors il est à sa place. Et si, pour une raison quelconque, il ne peut pas travailler avec sa tête, ces raisons peuvent être éliminées et cette capacité restaurée.
Bien entendu, la condition physique et les conditions dans lesquelles une personne travaille sont également importantes. Dormir suffisamment est important. Après tout, le travail mental est extrêmement consommateur d'énergie. C'est beaucoup plus difficile que de creuser le sol. Par conséquent, il est important que la tête soit claire et reposée.
Mais si tout est en ordre avec cela, mais cela ne fonctionne toujours pas? Il y a donc d'autres raisons. La meilleure concentration de la pensée ne peut être obtenue que dans le silence et la solitude, lorsque personne ne distrait du processus profondément interne de penser à quelque chose. Souvent, les conditions de notre travail ne correspondent pas à la tâche à accomplir.
Si votre travail nécessite un effort mental important, exigez de vos supérieurs que vous ayez un bureau séparé, ou du moins un bureau, dans lequel il y aura les mêmes que vous, plongés dans leurs tâches, des ingénieurs du son. C'est une illusion que vous pouvez faire un travail intellectuel complexe dans un endroit bondé. Le soundman a été créé précisément par un introverti pour faire naître des formes-pensées dans le silence et la solitude.
Si vous travaillez à domicile, il est préférable d'avoir votre propre chambre, de préférence avec une porte pour bloquer les sons gênants. Le fait est que l'oreille du propriétaire du vecteur sonore est l'organe le plus sensible et réagit très fortement aux stimuli sonores. Certains sont capables de s'isoler du monde extérieur avec des écouteurs avec de la musique et de travailler dans un tel contexte, mais pas tous. Beaucoup de gens ont besoin d'un silence complet pour créer - écrire des programmes informatiques, des articles, des romans, des dissertations scientifiques. Et étudiez aussi.
Si la situation avec les conditions est complètement désespérée, vous pouvez essayer d'utiliser des bouchons d'oreille. Mais, en règle générale, vous pouvez toujours trouver un moyen d'organiser un lieu de travail qui vous convient.
La motivation est une idée
Beaucoup de gens se rendent compte qu'ils ont besoin de motivation pour allumer leur cerveau - un intérêt pour ce qu'ils font. Ça l'est vraiment. Et nous commençons à bien comprendre le mécanisme de ce phénomène lors de la formation à la psychologie système-vecteur.
Le fait est qu'une personne est, au sens figuré, un désir de plaisir. Et le désir est un vide à combler. Tant que ce désir est là, une personne fait quelque chose dans le but de combler ce vide et d'obtenir du plaisir. Dès que le vide est rempli, le désir passe, et il est beaucoup plus difficile pour une personne de se forcer à faire quelque chose.
Cela peut être comparé au fait que pendant qu'une personne a faim, elle bouge, fait quelque chose pour se nourrir. Et dès qu'il a mangé, il s'est immédiatement allongé sur le canapé et a envie de se reposer. La personne devient paresseuse et pour se remonter le moral, elle doit avoir faim à nouveau.
Pour un ingénieur du son, le plaisir est le processus de la pensée et le résultat souhaité est la naissance d'une idée, d'une forme-pensée. S'il est capturé par une idée, il peut travailler pendant des heures, en oubliant le sommeil et la nourriture. Mais dès que l'idée est réalisée, un état d'émasculation peut survenir, quand une nouvelle pénurie, un nouveau désir doit s'accumuler, pour que l'on veuille à nouveau concentrer la pensée.
Pour que le processus de créativité, le travail impliqué ne s'arrête pas, il est possible et nécessaire d'utiliser le manque d'autres personnes. Notre propre désir est fini et cesse de se faire sentir dès que nous le remplissons. Par conséquent, le plaisir de ne réaliser que ses désirs est plutôt éphémère. Lorsque nous faisons quelque chose pour les autres, nous avons une source d'inspiration constante. Par conséquent, dès que vous ressentez une perte de concentration, sortez de votre isolement dans le monde pour observer les gens, apprendre les nouvelles - en général, concentrez-vous sur ceux qui vous entourent. Pour créer quelque chose, vous devez avoir un point d'application, pour le faire pour quelqu'un. Et ce sont toujours des personnes différentes. Vous verrez en eux ce qui stimulera votre esprit à travailler davantage.
À propos, pour de nombreux ingénieurs du son, le moment le plus productif est la nuit. Et ce facteur peut également être utilisé dans le travail.
Mauvais conseil
N'écoutez pas les gens intelligents qui disent que si votre esprit est fatigué de se concentrer, vous devez réduire la charge sur votre tête. C'est vraiment un mauvais conseil, car pour un professionnel de l'audio, la concentration est vitale - et plus il y en a, mieux c'est. Cela le développe, le renouvelle, vous permet de conserver sa vitalité. Pour lui, si vous voulez, c'est même bon pour sa santé, car le plaisir prolonge notre vie. Et pour un ingénieur du son, faire naître une idée, une formulation d'une loi de physique, une formule mathématique, une œuvre musicale ou littéraire, développer un programme informatique ou résoudre un problème mathématique est toujours un réel plaisir. Mais le plus grand plaisir est de se concentrer sur la psyché humaine, de réaliser ses lois cachées.
Comment utiliser le principe du plaisir
Si une personne n'aime pas ce qu'elle fait, elle trouvera mille et une raisons de ne pas le faire.
Ainsi, vous ne pouvez jamais vous forcer à étudier si vous n'aimez pas l'entreprise que vous avez l'intention de faire. A l'inverse, si vous aimez votre futur métier, si vous y êtes conduit par un intérêt réel et non imaginaire, vous vous concentrerez facilement sur le processus d'apprentissage, en essayant d'en apprendre le plus possible sur la question qui vous intéresse.
C'est pourquoi il est si important de choisir la bonne entreprise. Et la psychologie du système-vecteur de formation nous aide dans ce choix facilement. En ouvrant la psyché, en définissant nos vecteurs, nous obtenons une compréhension de nos désirs et de nos propriétés, ce qui nous permet de déterminer avec précision le choix d'entreprise que nous ferons avec plaisir. Cela signifie qu'il n'y aura pas de syndrome d'épuisement professionnel et de problèmes de concentration.
Potentiel Hivemind
"Il est impossible de brûler avec une idée tout le temps pour oublier le sommeil et la nourriture", soutenez-vous. Et vous aurez raison. Bien que, bien sûr, il y ait des individus dont la force du désir sonore est telle qu'une idée les inspire tout au long de leur vie. Mais tout le monde n'est pas comme ça. Dans toute entreprise, il y a une routine. Et l'inspiration peut s'épuiser. Mais seulement si le processus de création n'est limité que par vous.
Atteindre un nouveau niveau est possible si dans votre travail vous utilisez au maximum le potentiel de l'esprit collectif. Voici comment ceux qui le comprennent en écrivent:
«Pour moi, par exemple, les échanges indépendants sont un élément de motivation universel dès le premier jour d'inscription. Je me sens au sein de cette grande équipe de personnes, parmi lesquelles il y en a toujours beaucoup qui travaillent activement, et c'est une grande stimulation."
Oui c'est vrai. Votre potentiel créatif est limité par vos capacités personnelles et le potentiel d'un groupe de personnes partageant les mêmes idées est plus grand exactement autant de fois qu'il y a de participants au projet. C'est pourquoi le brainstorming est depuis longtemps utilisé dans le travail intellectuel, ce qui permet de voir le problème en volume, sous de nombreux points de vue, de collecter des idées et de trouver rapidement une solution.
La passion générale pour une idée est contagieuse. La discussion partagée fournit une inspiration qui doit être intégrée immédiatement au travail, mise en œuvre immédiatement et sans délai. Et cette source d'inspiration ne s'arrêtera jamais, car il y a beaucoup de monde. Ils sont tous différents avec des expériences, des valeurs, des propriétés différentes. Chacun voit le monde différemment. En combinant nos vues sous les auspices d'une seule idée, nous obtenons un produit sans précédent en termes de volume et de qualité.
Cette expérience a été largement utilisée au début de l'Union soviétique lors de l'organisation du «sharag», où les travailleurs scientifiques non seulement travaillaient ensemble, mais passaient également leur temps libre ensemble sans interrompre le processus intellectuel. Pour la Russie, cette expérience est mentalement acceptable, car nous sommes des collectivistes, nous sommes sur le point de tout faire ensemble.
Mais les grandes entreprises des pays occidentaux avec leur mentalité de peau individualiste ont déjà discerné que l'avenir du travail intellectuel appartient aux collectifs. Par exemple, Steve Jobs est considéré comme l'inventeur de l'iPhone, mais en fait c'est le fruit du travail d'un grand nombre de spécialistes Apple.
Donc, si vous voulez que votre cerveau reste toujours en forme, recherchez une équipe proche de vous dans l'esprit et les valeurs qu'elle apporte à ce monde.
Apprendre à se connaître
La concentration de la pensée est la condition la plus importante de la vie du propriétaire du vecteur sonore. Cependant, à notre époque, il ne lui suffit plus de résoudre les problèmes du monde matériel. La prochaine étape de son développement est la reconnaissance de la psyché humaine, au cours de laquelle le sens de la vie est également révélé - le besoin sonore clé. Sans cela, maintenant même l'ingénieur du son le plus réalisé peut sentir qu'il lui manque quelque chose dans la vie. Manque de compréhension de vous-même, votre je - le chemin de l'apathie et de la dépression. Dans de tels États, il est certainement impossible de se concentrer sur le travail. Pourquoi se concentrer quand tout n'a pas de sens?
Si tout le reste échoue, le seul remède qui reste est de se connaître. Aussi profondément que possible. Cela peut être fait lors de la formation de Yuri Burlan System-Vector Psychology. Ce n'est qu'ici que vous pouvez découvrir quel est votre potentiel, quel est votre but dans la vie, quelle est sa vraie signification. Et l'expérience de ce sens ne vous permettra jamais de vous désintéresser de la vie. Cela signifie que votre intellect sera toujours en alerte. Inscrivez-vous ici pour une formation d'introduction gratuite en ligne par Yuri Burlan.
