C'est dommage quand c'est dommage. Comment se débarrasser du ressentiment?
«Ne sois pas offensé! - nous disons, en supposant que nos paroles ou nos actions peuvent blesser une personne. Nous savons combien c'est douloureux quand c'est offensant, combien il est difficile de pardonner des insultes. Chaque personne offensée se souviendra facilement de plusieurs infractions dans le passé, car il est impossible d'être offensé une seule fois.
«Ne sois pas offensé! - nous disons, en supposant que nos paroles ou nos actions peuvent blesser une personne. Nous savons à quel point c'est douloureux quand ça fait mal. Nous savons par notre propre expérience combien il est difficile de pardonner des insultes. Chaque personne offensée se souviendra facilement de plusieurs infractions dans le passé, car il est impossible d'être offensé une seule fois. Même si nous ne nous épuisons pas chaque minute à nous souvenir de nos délinquants avec un mot méchant, cela ne veut pas dire que nous avons réussi à lâcher l'insulte. De plus, le ressentiment reste non seulement un témoin impassible de notre vie, il en est un participant actif, l'auteur des stéréotypes comportementaux les plus désastreux et des scénarios de vie les plus médiocres.
Pardonner une insulte, c'est se donner la possibilité de vivre et de respirer librement. Est-ce possible une libération définitive et irrévocable du ressentiment ou devrez-vous réfléchir toute votre vie à la manière de vivre avec le ressentiment, mais cela ne vous permet pas de vivre. Essayons de répondre du point de vue de la psychanalyse moderne - avec l'aide des connaissances acquises lors de la formation de Yuri Burlan "Psychologie système-vecteur".
Comment se débarrasser des sentiments de ressentiment?
Il y a un million d'instructions sur la façon de surmonter une infraction. Commençant par «ne pas se tromper et oublier» et se terminant par des techniques méditatives impensables pour dissoudre les griefs avec la construction de séries visuelles du septième ordre. «Mettez-vous à la place du délinquant», nous conseillent-ils. - C'est le moyen de se débarrasser des griefs! Et que faisons-nous, se demande-t-on? On fait seulement qu'on se met à la place des autres, c'est pourquoi les insultes: "Je n'aurais jamais fait ça à sa place, et donc je ne peux pas pardonner l'insulte".
Lequel des éléments suivants fonctionne? Rien. Si tout le monde pouvait si facilement pardonner les insultes, il n'y aurait pas d'offensé. Pourquoi? Bref, parce qu'il n'y a pas d'expérience étrangère de ce genre qui pourrait nous être utile. La «psychologie système-vecteur» procède du fait que chaque personne a certains ensembles de désirs et de capacités qui correspondent strictement à ces désirs. La difficulté est que les vrais désirs vivent par nous à un niveau inconscient profond, seules les rationalisations flottent au-dessus.
Par exemple, Katya pense: "Petya a agi avec méchanceté." Elle ne sait que faire de cette insulte et de cette Petya. C'est sa rationalisation. Le désir de Katya est complètement différent, elle ne veut pas du tout Petya, mais «bien au contraire, Georges». Mais ils n'ont pas amené Georges, Katya a assigné Petya à son rôle, qui n'avait aucune idée que dans les "rêves" de Katya il était Georges, et a agi comme le dernier Petya. Est-ce dommage? Et comment. L'erreur de Katya est qu'elle ne savait pas distinguer Petya de Georges. Nous faisons tous cette erreur lorsque nous sommes offensés par quelqu'un. Le ressentiment est notre faute.
D'où viennent les griefs?
Pour savoir comment gérer le ressentiment, vous devez comprendre où et pourquoi il se produit, quel est le déclencheur pour déclencher une réaction en chaîne de ressentiment dans la vie d'une personne.
1) Évaluation d'une personne à travers elle-même, ou comment ne jamais faire face au ressentiment
Le ressentiment survient lorsque nos attentes envers une personne ne coïncident pas avec son comportement réel. Pourquoi cela arrive-t-il? Tout d'abord, parce que nous construisons nos prévisions sur une autre personne sur la base de l'expérience personnelle - la seule mesure de l'exactitude. C'était déjà le cas, il en sera ainsi à l'avenir. Chaque jour, je donnais des fleurs, aujourd'hui je ne l'ai pas fait. Rancœur. Comment a-t-il pu faire ça? Je ne ferais jamais ça à sa place. Chaque jour, elle cuisinait du bortsch, et aujourd'hui elle parle au téléphone. De toute évidence, elle a un amant. Je les connais, j'en avais un. Ce comportement ressemble à une situation comique où, après avoir enfilé une nouvelle veste, vous cherchez des poches à l'ancienne: vous mettez la main et - le vide.
2) Comparaison avec le «modèle idéal», ou comment ne jamais oublier les griefs du passé
La vague de littérature populaire infecte les gens avec des stéréotypes inutiles et parfois carrément nuisibles. Nous proposons un certain modèle idéal de partenaire et associons nos attentes à cette idée, et non à une personne vivante. Une personne réelle ne résiste à aucune comparaison avec un modèle. Il est clair que ses actions peuvent être perçues par nous comme offensantes. Du coup, nous ne savons pas comment surmonter le ressentiment contre un être cher qui ne justifiait pas nos espoirs, mais ces espoirs ne se sont pas fixés sur lui, mais sur l'idéal d'un héros-amoureux ou d'un millionnaire au bon cœur.
Jusqu'à récemment, il n'y avait aucune connaissance publique de l'essence mentale des gens, de leurs véritables désirs et motivations d'actions, et les hypothèses sur lesquelles se fonde la «psychologie» moderne étaient une erreur, il ne pouvait donc y avoir de réponse à la question «comment pour pardonner une offense ». La psychologie des vecteurs systémiques donne des réponses sans équivoque non seulement à la question de savoir comment pardonner l'infraction passée, mais permet également de ne pas les accumuler à l'avenir.
3) L'égoïsme comme garantie d'un échec complet des tentatives d'élimination du ressentiment
En réfléchissant à la façon de se débarrasser de la colère et du ressentiment, on ne peut manquer de mentionner un aspect très important. Dans nos désirs, bien que pas toujours conscients, nous partons du principe de recevoir le maximum de plaisir d'une autre personne pour nous-mêmes. Partant de cette volonté de recevoir, nous construisons des prévisions sur le comportement des gens. Je viens, et elle a déjà préparé et rangé, et les pantoufles sont en place. S'étant mis en place pour apprécier les actions d'une autre personne et ayant été trompés dans nos attentes, nous ne savons pas comment surmonter un ressentiment brûlant. Cela est également vrai pour les relations de service. Je suis une personne si compétente, une si merveilleuse spécialiste. Je dois certainement être félicité. Mais … pas assez d'éloges. Pas assez! C'est dommage!
Nous avons tous tendance à surestimer notre contribution à la cause commune, nous avons tendance à nous justifier. Les gens sont égoïstes - et ce n'est pas grave. Le problème, c'est lorsque l'inclinaison vers la réception est inadéquate au retour. Maintenant, quand ce n'est pas une «bonne personne» abstraite qui est appréciée, mais son aptitude dans un domaine spécifique, des millions de personnes retirées du tableau d'honneur ne seront pas en mesure de comprendre comment pardonner cette offense. Dans l'ensemble, ces personnes créent un lourd lest de ressentiment dans la société, exprimé par une passivité totale. Ceux qui sont offensés par «ce pays» doivent être traînés par les autres, et en fait, ne voir que leurs visages sombres chaque jour est un travail acharné pour la psyché.
Gérer le ressentiment - corriger les erreurs
En analysant le processus d'émergence et de développement des griefs, les étapes suivantes peuvent être conditionnellement distinguées:
1) prédire le comportement humain, idéalement;
2) rencontre avec la réalité ou destruction de l'idéal;
3) comparaison de la prévision et de la réalité avec un solde négatif;
4) l'infraction réelle;
5) le désir de rétablir la justice, de se venger du contrevenant.
De toute évidence, la raison du ressentiment réside dans la prévision erronée de la réalité. Mais l'écart entre les prévisions et la réalité conduit-il toujours au ressentiment? Ce schéma est-il commun à tous? Bien sûr que non. Pour beaucoup de gens, la question «comment se débarrasser du ressentiment» ne se pose pas pour la simple raison que leurs griefs mentaux sont impossibles.
En recevant des connaissances systémiques, nous apprenons à distinguer les personnes au niveau de l'inconscient mental, nous commençons à comprendre non seulement le comportement des autres, mais aussi ses causes au niveau le plus profond, ce qui signifie que la probabilité d'une prédiction erronée tend à zéro, le risque de ressentiment diminue, le problème disparaît à partir d'eux, ressentiment, se débarrasser.
Les formations sont l'occasion de prendre conscience de votre état mental. Nous commençons à formuler correctement la question à l'univers: non pas «Pourquoi tout le monde m'offense-t-il?», Mais «Pourquoi exactement suis-je si offensé?». Et nous obtenons une réponse exhaustive sur la façon de surmonter le ressentiment en vous-même.
La psychologie du système-vecteur le montre: la logique ci-dessus de l'apparition du ressentiment n'est vraie que pour l'un des vecteurs du mental à huit dimensions - le vecteur anal. Ce n'est que dans ce vecteur que le ressentiment est possible, dans d'autres il ne mûrit tout simplement pas.
Ainsi, une personne avec un vecteur de peau, constatant un décalage entre ses attentes de la réalité, peut se mettre en colère, mais s'adapte rapidement à une nouvelle situation et rejette ses prédictions erronées comme inutiles. Il ne réfléchit pas à la façon d'oublier l'insulte, car il a déjà tout oublié. A propos de cela, nous, professionnels de l'anus, disons "opportuniste". Comme vous le savez, nos lacunes sont la continuation de nos mérites, et vice versa. Ce sont les difficultés d'adaptation à de nouvelles conditions qui sous-tendent la sensibilité des sexes anaux qui ne savent pas se débarrasser d'anciens griefs, dont la période d'endurance est souvent égale à la vie d'une personne.
Les personnes urétrales n'ont pas non plus de griefs dans leur psychique: ils sont tellement dans le futur que même le présent ne les dérange pas beaucoup, et le passé ne s'écrit pas du tout, ce ne l'est pas. De plus, l'urètre est une expression de la mesure du don sans réserve, il a la qualité d'altruisme animal et n'est pas capable de nourrir le ressentiment de ne pas l'avoir reçu à l'intérieur.
Seul le vecteur anal, dont le rôle spécifique est l'accumulation et la transmission d'informations dans le temps, possède la mémoire de stockage tenace nécessaire et un puissant émetteur de libido sublimé. Dans un état non réalisé, l'analnik est pris pour stocker, au lieu de connaissances vraiment nécessaires et précieuses, des déchets, pour la plupart constitués d'infractions de divers degrés de gravité. Et la libido qui ne trouve pas d'application est orientée vers l'alignement du carré - restaurer la «justice» sous forme de vengeance sur les contrevenants. Dans ce cas, la personne ne pense plus à la façon de se débarrasser du sentiment de ressentiment, elle est complètement plongée dans ce sentiment, d'où elle puise son inspiration pour divers types de vengeance, généralement hypothétiques, mais parfois bien réels.
Un éléphant mouche est voué au tourment
Quant aux vecteurs supérieurs, c'est-à-dire que deux d'entre eux, qui ne travaillent pas dans leur meilleur développement pour renforcer et extrapoler les griefs nés dans le vecteur anal, sont sonores et visuels.
Le vecteur visuel avec sa méfiance et ses fantasmes est capable de construire un éléphant offensé infiniment grand à la moindre mouche. Sur l'anal, il ira dans les détails du ressentiment, peindra visuellement ses pertes irremplaçables. De manière analistique, il sadique verbalement, visuellement, il traduira toute banalité dans la catégorie d'une tragédie grecque, de sorte qu'il sera lui-même sangloté, ne sachant comment lâcher l'insulte. Le vecteur visuel, ayant construit un éléphant, s'arrêtera probablement là, sa vengeance n'est terrible que dans les rêves. Savourer avant de s'endormir à quel point le délinquant va manger des substances connues, c'est tout pour nous. On n'ira pas tuer, c'est dommage de se salir les mains propres.
Suicide prolongé selon Vinogradov-Lanza: il en sera de même pour tous ceux qui ne savent pas comment gérer le ressentiment
Une autre chose est les griefs anaux dans le son. Attention à ne pas offenser une telle personne! Le son anal s'offusque dès l'enfance, insiste trente ans et trois ans dans un vide sonore complet jusqu'à la masse critique, quand tout mot, regard, geste - que ce soit par inadvertance jeté! - peut provoquer une réaction en chaîne dans sa bombe à retardement mentale. Les griefs anaux dans ce cas peuvent avoir des conséquences globales.
Ayant dans le son non seulement l'égoïsme, mais l'égocentrisme, un tel analnik multiplie les griefs existants comme un manque de réception. Ainsi, le ressentiment d'un enfant contre la mère peut être extrapolé en ressentiment contre le pays, la société dans son ensemble. Ce sont les spécialistes du son anal en état de dégénérescence morale et morale qui commettent un suicide prolongé selon Vinogradov-Lanz, à la racine duquel le ressentiment dans le vecteur inférieur est dans un état de frustration et d'égocentrisme sonore sur fond de vide sémantique. Comprendre le psychique d'une telle personne, savoir comment l'aider à se débarrasser des sentiments de ressentiment, est nécessaire à la survie de nous tous.
Psychologie des griefs des enfants: frapper - frapper la chaise, offenser - manger des bonbons
Quand commence le stockage de rancune? Au niveau inconscient, l'enfant commence à éprouver le premier ressentiment dans l'enfance. Probablement, beaucoup ont regardé le bébé, frapper, par exemple, sur une chaise, le frapper avec son poing. Il est offensé. La chaise était au mauvais endroit, n'a pas répondu aux attentes, c'est sa faute. Une chaise est une chaise, mais maman peut être manipulée en utilisant ses sentiments de culpabilité. L'enfant se rend compte très vite qu'après avoir fait la moue, il a plus de chances d'obtenir ce qu'il veut et ne se lasse pas de se perfectionner. Ainsi, les griefs de l'enfance deviennent une habitude et le résultat obtenu en manipulant l'agresseur par la culpabilité est un bonus suffisant pour continuer le reste de sa vie.
Le ressentiment est un fidèle compagnon d'un bébé anal-visuel. "Aime-moi!" - crie l'inconscient mental d'un tel enfant. Ne pas aimer? C'est à quel point tu es mauvais. Les gens autour, en particulier maman, cherchent à compenser les dommages causés par les bonbons - ne pleurez pas, ne soyez pas offensé. Lorsqu'un tel comportement est encouragé par les adultes, un certain stéréotype se forme chez l'enfant, qui est porté à l'âge adulte et ne fonctionne pas ici. Un adulte ne reçoit pas de bonbons en réponse à des lèvres boudeuses, mais l'habitude d'être offensé demeure. Un enfant anal apprend rapidement des habitudes, bonnes et mauvaises.
Comment se débarrasser des griefs des enfants, quand de nouveaux s'en ajoutent chaque jour, les griefs grandissent comme une boule de neige: ici ils n'ont pas reçu assez, ils ont reçu moins. Une personne est malheureuse, car dans son enfance, on ne lui a vraiment pas donné assez - pas développé. Le seul moyen de ne pas apprendre à un enfant anal à manipuler le coupable par le ressentiment est un éloge adéquat, une évaluation réelle de son travail, et non une rédemption irréfléchie de bonbons, pas une ignorance indifférente des réalisations. Il est important de ne pas trop féliciter. L'enfant est enclin à analyser la situation et comprend s'il est injustement félicité, ce qui offense l'enfant, ainsi que la situation où ses efforts n'ont pas été appréciés.
Comment se débarrasser des griefs de l'enfance? Prenez la responsabilité de vos actions
En élevant systématiquement un enfant, nous prenons en lui l'habitude de chercher une issue pour améliorer ses compétences, et non de rassembler autour de nous ceux qui sont coupables de ses échecs (de l'enfant). La responsabilité de vos actions est une garantie de l'absence de ressentiment envers les autres. Ensuite, en cas d'erreur, d'échec, la personne anale ne ressent pas de ressentiment, mais de culpabilité - un sentiment positif de développement et de mise en œuvre, contrairement à un sentiment d'impasse de ressentiment. Je suis coupable, je vais m'améliorer, restaurer la justice, devenir meilleur. La culpabilité est le moteur de l'amélioration humaine. Le ressentiment est une impasse, un refus de se développer.
Comment se débarrasser du ressentiment et commencer à vivre
Il est clair que les griefs accumulés au fil des ans ne disparaîtront pas du jour au lendemain, bien qu'il existe des preuves de tels "miracles". Acquérir des connaissances lors de la formation «Psychologie des systèmes-vecteurs» conduit à une diminution du ressentiment en tant que propriété de la nature, de nouveaux griefs cessent de se développer, une compréhension de la façon de se débarrasser des griefs accumulés plus tôt vient.
Mais nous ne sommes pas seuls et nous vivons dans une société où il y a toujours des gens qui essaient de faire leurs propres «ajustements» à nos scénarios de vie. En étant engagé dans les formations de Yuri Burlan, vous arrêtez de percevoir leurs actions comme offensantes, il y a une réévaluation systémique, il y a «immunité» aux infractions. La raison en est non seulement de comprendre les différences entre les vecteurs, mais également de comprendre le degré de développement et de mise en œuvre de chaque vecteur chez chaque personne. La sensibilité est un signal de développement insuffisant d'une personne mentale, un indicateur de sa réalisation incomplète dans la société.
Le comportement inapproprié d'un individu ne provoque pas de déception, de colère ou de ressentiment chez une personne ayant une pensée systémique. À la place de ces états de blocage négatifs vient une compréhension des raisons d'un tel comportement et, par conséquent, une justification du contrevenant avec le cœur. Cela ne veut pas dire que nous pardonnons a priori à tous les méchants. Pas. Une compréhension systématique fournit un moyen de sortir de la négativité dans le développement et la mise en œuvre et exclut de tomber dans des impasses de ressentiment à l'avenir. Travailler avec la pleine conscience est facile et agréable. C'est un travail créatif qui n'apporte que de la joie.
