Comment maîtriser ses émotions: une rivière vivifiante ou une rupture de barrage
Une personne n'est pas capable de simplement désactiver ses émotions, s'en débarrasser fait partie de lui-même, une partie importante. Par conséquent, il est plus correct de poser la question non pas Comment faire face aux émotions et non Comment apprendre à se contrôler, mais Comment être capable de diriger les sentiments dans un canal pacifique. Comment les manifester à ceux qui en ont besoin, pour que cela apporte le bonheur à la personne elle-même et à son entourage …
Seigneur, encore! Je voulais parler à mon mari - cela a fait scandale. J'ai aidé l'enfant avec des leçons - elle a pleuré. Problèmes de travail résolus - éclaté et se sont disputés avec des collègues Et puis elle a même joué sur le chef d'orchestre. Je ne voulais pas! Combien de fois ai-je juré de me contrôler! Et vous voilà … Maintenant, tout le monde est à bout à cause de ces expériences. Comment contrôler ses émotions? Comment se retenir? Je ne sais pas quoi faire de moi-même!
Les émotions ne sont inhérentes qu'aux humains. Nous les expérimentons tous, différentes couleurs, différentes saturations. Cependant, les propriétés émotionnelles de certaines personnes sont nettement plus prononcées que d'autres. Ils ressentent beaucoup plus fortement les émotions positives et négatives. Ils peuvent avoir des problèmes de maîtrise de soi et ne pas comprendre comment se contrôler dans diverses situations, comment apprendre à contrôler leurs émotions. Plus ils souffrent de cela, et de leur environnement. Nous en parlerons dans l'article.
Comment apprendre à contrôler vos émotions quand elles sont votre deuxième moi
En effet, il y a des gens qui vivent leurs expériences de manière particulièrement vivante. Et la première chose qui se suggère, si vous avez besoin de décrire brièvement une telle personne, est émotionnelle. Yuri Burlan à la formation «Psychologie des systèmes-vecteurs» explique que ces personnes sont les propriétaires du vecteur visuel. De quel genre de terme s'agit-il?
Un vecteur est un ensemble de propriétés et de désirs de son porteur, la direction de ses aspirations. Il y en a huit, et chacun a sa propre zone particulièrement sensible (érogène).
Pour le vecteur visuel, ce sont les yeux. «Les yeux sont le miroir de l'âme» parle de nous, porteurs du vecteur visuel. Ces personnes sont capables de remarquer plus de détails, de distinguer plus de nuances, d'avoir un goût esthétique et de voir la beauté dans toutes ses manifestations. Ils sont également, sous certaines conditions, prédisposés à des problèmes de vision. Il s'agit de physiologie. Il y a aussi un aspect psychologique - l'émotivité. Le contrôle émotionnel n'est pas facile pour eux.
Nous, les visuels, sommes plus sensuels et ouverts, il est facile de nous toucher pour le vivant, nous prenons à cœur des choses auxquelles les autres n'attacheront pas d'importance. Nous pouvons être émus aux larmes par un film ou une histoire d'âme. Nous sommes vraiment désolés pour un chaton sans abri! Nous sommes prêts à vivre un vrai plaisir et une euphorie lorsque nous sommes heureux. Notre imagination est enviable. Et personne d'autre n'est capable de tomber amoureux comme nous. Toute la palette des sentiments et des expériences!
Mais le problème est que nos émotions négatives sont également plus fortes. Parfois, il arrive que vous ne puissiez pas du tout vous contrôler. Maintenant, vous éclatez en cri, puis vous fondez en larmes, puis tout tombe de vos mains à cause des expériences. Nous nous posons donc la question de savoir comment apprendre à nous contrôler lorsque vous vous trouvez dans une situation difficile, ou comment faire face à des émotions qui peuvent soudainement inonder de manière totalement inattendue.
Comment apprendre à contrôler ses émotions: quelques caractéristiques des manifestations émotionnelles
Une personne porte rarement les propriétés d'un seul vecteur. Souvent, le porteur du visuel a également un vecteur cutané ou anal ou une combinaison des deux. Et eux aussi ont un impact sur l'état émotionnel de leur hôte.
Par exemple, les personnes ayant un vecteur de peau se distinguent par le pragmatisme, l'ambition et une tendance à l'autodiscipline. De par leur nature, ils gagnent du terrain, ils ont le sens des affaires, ils aspirent à la supériorité matérielle et sociale. Une émotivité excessive peut être perçue par eux comme un obstacle à la prise de décisions éclairées, ce qui signifie sur la voie du succès.
Le contrôle de vous-même et de votre fortune est un autre avantage pour atteindre des sommets de carrière et un gain financier. Par conséquent, pour les propriétaires de la peau et des vecteurs visuels, la question de savoir comment apprendre à ne pas réagir aux provocations des concurrents, par exemple, ou d'un officiel supérieur, ou d'un client «difficile», peut être particulièrement pertinente.
La tendance naturelle à la retenue et à l'auto-organisation dicte les aspirations correspondantes, telles que garder les émotions sous contrôle dans n'importe quelle situation, être capable de penser logiquement, être prêt à toute évolution de la situation, et donc la gérer. Mais dans certains états, les porteurs du vecteur de la peau peuvent éprouver de la colère, de l'envie, de l'irritabilité et le vecteur visuel, à son tour, ajoute du carburant au feu - augmente l'amplitude émotionnelle de ces expériences négatives.
Pour les propriétaires du vecteur anal, les principales valeurs de la vie sont la famille et les enfants, le professionnalisme et la qualité, la justice et la décence, le respect et la reconnaissance des mérites. Par conséquent, leurs manifestations émotionnelles les plus fortes sont le plus souvent associées à ces zones.
Le propriétaire du vecteur anal se soucie beaucoup de sa famille, s'inquiète beaucoup pour sa famille. En présence d'un vecteur visuel stressant, cela peut prendre la forme d'une surprotection ou d'une anxiété excessive chez les enfants, lorsque l'imagination dessine des images effrayantes de problèmes et de dangers imminents, et qu'il est impossible de penser à autre chose. Ou il n'a pas pu se retenir, a fait irruption dans un enfant, puis s'est blâmé pour cette épidémie, à tel point qu'il était presque prêt à se déchirer les cheveux.
Et si le propriétaire du vecteur anal sent qu'il a été trompé sur quelque chose: ils n'ont pas montré le respect dû, n'ont pas remercié pour certains services, n'ont pas apprécié les qualités professionnelles, ont agi injustement à son égard - une insulte surgit souvent dans l'âme d'un tel une personne, qu'il fait défiler encore et encore dans ma tête comme une affaire inachevée. Et le vecteur visuel ajoute des détails émotionnels qui pressent le cœur. Il est très difficile dans un tel état de comprendre comment contrôler ses émotions - c'est dommage!
Ainsi, le mauvais état du vecteur visuel s'exprime dans les manifestations d'émotions négatives qui surviennent pour diverses raisons et améliorent toute expérience.
Difficulté à contrôler les émotions: cause et effet
Génial, la nature a doté les propriétaires du vecteur visuel d'une plus grande amplitude émotionnelle. Et maintenant, souffrir de ça? Comment apprendre à contrôler ses émotions si vous êtes une personne très émotive?
Toutes les qualités avec lesquelles nous sommes nés nous sont données pour une raison, et encore moins pour la souffrance. Tout talent (et la sensualité est un talent) est donné pour le développer et le réaliser. Si nous n'y parvenons pas, c'est là que commencent les problèmes, dont les raisons peuvent être les suivantes:
- Développement insuffisant ou inapproprié de la sensualité avant la puberté.
- Manque d'opportunités ou incapacité à réaliser leur potentiel sensuel.
Au fur et à mesure que l'enfant grandit, il se développe, apprend à utiliser les qualités innées de manière optimale. Il est extrêmement important pour un enfant doté d'un vecteur visuel d'apprendre l'empathie. Ceci est réalisé en lisant la littérature classique, à partir de laquelle l'enfant peut faire l'expérience de l'empathie avec les héros de tout son cœur, jusqu'aux larmes.
Quand il est interdit à un enfant visuel de pleurer (non pour être capricieux, mais pour montrer des sentiments), cela inhibe grandement son développement interne. Il se peut qu’à l’avenir, une «fille forte» ou un «vrai garçon», à qui des parents avec de bonnes intentions apprennent à retenir leurs émotions et à leur interdire de pleurer, éprouvera de grandes difficultés à exprimer ses sentiments, ne sera pas capable de faire preuve de complicité et d'empathie, quand c'est nécessaire.
Les contes effrayants sur les cochons de chèvre mangés, les films d'horreur et encore plus de scènes de la vie (scandales domestiques, menaces, funérailles) sont contre-indiqués pour ces enfants. Lorsqu'un bébé visuel a peur, le développement de la sensualité est également inhibé: l'enfant reste coincé dans des peurs - des sentiments primitifs pour lui-même.
La peur est une émotion humaine fondamentale. La peur pour sa vie, qui prend des formes très diverses à l'âge adulte: toutes sortes de phobies, crises de panique, états d'anxiété dans lesquels une personne ne sait pas contrôler, gérer ses émotions, devient leur otage.
Le degré de développement de toutes les qualités, y compris la sensualité, est différent pour nous tous, selon les conditions et les caractéristiques de l'éducation. Mais la mise en œuvre de nos propriétés dans son intégralité - dépend de nous-mêmes. Même un œil visuel parfaitement développé, incapable d'exercer correctement son potentiel sensoriel, peut tomber dans de mauvais états émotionnels.
Une personne n'est pas capable de simplement désactiver ses émotions, s'en débarrasser fait partie de lui-même, une partie importante. Par conséquent, il est plus correct de poser la question non pas Comment faire face aux émotions et non Comment apprendre à se contrôler, mais Comment être capable de diriger les sentiments dans un canal pacifique. Comment les manifester à ceux qui en ont besoin, pour que cela apporte le bonheur à la personne elle-même et à son entourage. Yuri Burlan en parle lors de la formation "Psychologie des systèmes-vecteurs".
Comment gérer les émotions: recommandations d'un psychologue des systèmes
Lorsque les bons conseils d'amis et de famille ne nous aident pas, nous nous tournons généralement vers la psychologie avec la question de savoir comment contrôler nos émotions. C'est vrai, les émotions sont le produit de la psyché, de notre inconscient. C'est une sorte de balise, signalant si notre bateau navigue sur la bonne route le long du fleuve de la vie. Tout se passe comme nous le voulions - nos sentiments sont positifs; il se passe quelque chose qui va à l'encontre de nos désirs - les émotions avec un signe moins se manifestent. Autrement dit, lorsque nous nous sentons mal, il est temps de comprendre ce que nos désirs ne se réalisent pas.
Pour le propriétaire du vecteur visuel, l'un des désirs les plus importants de son inconscient est de créer des liens émotionnels avec d'autres personnes. Et lorsque ce désir n'est pas pleinement réalisé, ce qui signifie que le potentiel sensoriel n'est pas dépensé pour son but prévu, alors notre subconscient «donne un signe» avec des peurs, une hystérie, une anxiété accrue: la mauvaise direction est prise.
Comment apprendre à contrôler ses émotions n'est pas une question d'un jour. Pour ce faire, vous devez vous comprendre, comprendre vos qualités et vos désirs innés, comprendre ce qui nous motive, déterminer vos états et maximiser votre potentiel. Par la suite, les émotions cessent d'empoisonner notre vie - au contraire, elles la remplissent de couleurs vives et de relations spirituelles.
Lorsque nous connaissons nos propriétés mentales et que nous sommes capables de déplacer le centre de nos expériences de nous-mêmes vers d'autres personnes, cela change tout. Nous montrons un intérêt et une participation sincères aux gens, de la sympathie et de la sympathie - nous établissons des liens émotionnels. Lorsque nous commençons à donner des émotions positives de notre part à ceux qui nous entourent, alors nous changeons comme par magie notre état: il n'y a plus de place dans notre âme pour l'irritation, le manque d'attention, les peurs et les angoisses. La résistance au stress augmente d'un ordre de grandeur. Le potentiel sensuel se précipite dans la direction dans laquelle la nature a voulu. Maintenant, c'est une rivière pure avec une humidité vivifiante, une alimentation et un remplissage, et non un barrage dangereux, prêt à percer. Tout cela est possible après un travail psychanalytique à la formation "Psychologie système-vecteur" de Yuri Burlan.
Les filles qui ont terminé la formation et ont obtenu des résultats remarquables en parlent:
