Comment se débarrasser des attaques de panique. Recommandations du médecin
La raison de tout est une forte sensation de peur soudaine, sous l'influence de laquelle l'hormone surrénalienne, l'adrénaline, est libérée dans le sang. Il s'agit d'une réaction défensive naturelle en réponse à un signal de danger. Mais le truc, c'est qu'il y a un signal, mais il n'y a pas de réel danger!
Comment se débarrasser des attaques de panique? Cette question inquiète tous ceux qui ont vécu cette condition douloureuse au moins une fois. Soudain, un sentiment de danger grandissant, une horreur inexplicable, un battement effréné du cœur, quand il semble qu'il est sur le point de sauter hors de la poitrine … Une personne halète impuissante - on a l'impression d'étouffer. Quelqu'un est couvert par une vague chaude, quelqu'un est jeté dans un frisson, et il n'y a qu'une seule envie: courir, être sauvé. La première chose qui vous vient à l'esprit lors d'une attaque est que vous êtes en train de mourir. La peur de la mort est si forte qu'elle vous prive de votre esprit, et il n'est plus possible d'appliquer toutes sortes de conseils de psychologues dans la lutte contre les crises de panique dans cet état. Il s'avère que la lutte contre les crises de panique était perdue d'avance? Ou est-il possible de se débarrasser des attaques de panique d'une autre manière?
Comment surmonter la panique? Comprenez ce qui se passe
Considérez, d'un point de vue médical, ce qui se passe réellement dans le corps lors des crises de panique. La raison de tout est une forte sensation de peur soudaine, sous l'influence de laquelle l'hormone surrénalienne, l'adrénaline, est libérée dans le sang. Il s'agit d'une réaction défensive naturelle en réponse à un signal de danger. Mais le truc, c'est qu'il y a un signal, mais il n'y a pas de réel danger! Mais à propos des raisons inconscientes du sentiment incontrôlé de peur un peu plus tard, mais pour l'instant, regardons ce qui arrive à notre corps lors d'une crise de panique. Et pourquoi les conseils sur la façon de se calmer rapidement pendant les crises de panique ne fonctionnent souvent tout simplement pas à un moment critique.
Avec l'entrée d'adrénaline dans le sang, une chaîne de réactions se déclenche, dont l'objectif principal est de mobiliser les réserves internes du corps et d'assurer la survie en situation d'urgence - fuir: la fréquence et la force de la contraction du cœur les muscles augmentent, la pression augmente, le flux sanguin dans les muscles augmente et diminue dans les organes internes, la respiration devient plus fréquente … En conséquence, la disposition du corps à surmonter les obstacles augmente. Mais comme tous ces changements ne sont pas utilisés aux fins prévues, l'hyperventilation des poumons déjà pour la deuxième fois entraîne des étourdissements, une sensation de vertige. Il est clair qu'une personne dans un tel état ne pense à aucun moyen de se calmer rapidement lors d'une crise de panique, même si elle en a lu des centaines. Et s'ils viennent, il ne peut tout simplement pas faire face à une attaque de panique dans cet état.
Toutes les réactions ci-dessus ne sont rien de plus qu'une partie d'une physiologie parfaitement normale lorsqu'elles se produisent au moment d'un danger grave. Une personne, sans s'en rendre compte, peut, par exemple, sauter par-dessus un gros obstacle ou franchir la distance requise en quelques secondes - faire la secousse maximale que son corps est capable de sauver. Comprendre les caractéristiques physiologiques de l'évolution des crises de panique donne un certain soulagement et répond en partie à la question de savoir comment se calmer lors d'une crise de panique. La seule chose qui reste à maîtriser est la sensation même de peur, qui est le principal responsable des crises de panique.
Il existe différentes méthodes de psychothérapie, dont vous avez probablement déjà essayé plusieurs. Le résultat, en règle générale, s'avère être de courte durée ou totalement absent. Et cela est compréhensible. Comment expliquer comment faire face à une crise de panique si l'on ne comprend pas l'essentiel: les causes du trouble? Un véritable remède contre les attaques de panique n'est possible que lorsque la racine de notre peur incontrôlable est connue.
Parfois, les gens recherchent des médicaments pour soigner les crises de panique, mais l'utilisation de médicaments n'est pas durable. La médecine est également assez impuissante face à la question de se débarrasser des crises de panique. L'utilisation de sédatifs, d'antidépresseurs est une tentative d'enrayer les conséquences, mais cela n'a aucun effet sur la racine du problème. En supprimant les réactions d'une personne, les antidépresseurs et les tranquillisants ne peuvent qu'aggraver la condition, car l'énorme potentiel d'émotions, dont l'excès est déversé avec un sentiment de peur incontrôlable, est supprimé - au lieu d'être utilisé comme prévu. C'est pourquoi, jusqu'à présent, il n'y avait aucun remède efficace qui vous dirait comment faire face aux crises de panique.
Aujourd'hui, il est prudent de dire qu'il est possible de se débarrasser des attaques de panique par vous-même! La nouvelle direction - la psychologie du système-vecteur de Yuri Burlan - a apporté de nombreuses découvertes dans ces domaines où il n'y avait pas de réponses claires jusqu'à présent. Les causes des phobies, des crises de panique, de la dépression, de l'autisme, des pensées suicidaires - tout cela fait partie des schémas de la psyché clairement décrits dans System-Vector Psychology. Plus de malheur - il y a de l'ignorance! La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan donne à chacun l'opportunité de se pencher sur l'inconscient et de comprendre comment fonctionne notre psychique, ce qui donne lieu à nos réactions, sentiments, pensées, désirs. Possédant les connaissances systémiques nécessaires sur lui-même, chacun est capable de trouver et d'éliminer les causes de ses expériences négatives, de comprendre clairement comment se débarrasser de la panique pour toujours.
La première étape pour se débarrasser des crises de panique par vous-même est de comprendre les causes profondes de la peur incontrôlable. La peur de la mort, qui est à la base des attaques de panique, n'atteint une ampleur énorme que chez un certain type de personnes ayant un vecteur visuel. Pour comprendre pourquoi la nature avait besoin d'une telle super-réaction, revenons en arrière lorsque la communauté humaine commençait à peine son chemin de développement.
Comment se débarrasser de la peur panique. Émotions qui sauvent la vie
Troupeau primitif. Les hommes partent à la chasse. Un appel infructueux, un autre … Halte. Nous nous sommes installés pour nous reposer. Et si les prédateurs attaquaient soudainement? L'homme n'a pas de jambes aussi rapides ou de crocs acérés pour échapper à une mort certaine dans la gueule d'un lion. J'ai besoin d'un gardien de jour. C'était cette fonction qui était remplie par une fille mince et flexible avec une vigilance particulière et une excitabilité émotionnelle accrue - les propriétés spéciales du vecteur visuel. Sa tâche était de remarquer le danger imminent à temps. Mais cela ne suffisait pas! Ce qu'il fallait, c'était une réaction excessive au danger, une peur d'une telle force qu'elle criait «Oups! et l'odeur de la peur (oui, toutes les émotions ont leur propre odeur) a instantanément soulevé les chasseurs qui faisaient une sieste à leur halte. Une réaction faible ou retardée de sa peur équivaudrait à la mort pour elle-même et pour les autres.
Seules les personnes avec un vecteur visuel ont une amplitude émotionnelle et une impressionnabilité énormes. Une fois, c'était nécessaire pour la survie du troupeau - de sorte que, avec une intensité incroyable éprouvant la peur de la mort à la vue d'un prédateur, avertisse le troupeau du danger. Mais au fil du temps, à mesure que les moyens de résister aux forces de la nature se sont améliorés, le besoin d'avoir tellement peur a disparu comme inutile. Aujourd'hui, de telles crises de panique et une peur intense, au contraire, nous empêchent de vivre normalement. Et nous cherchons comment guérir une attaque de panique, car de telles réactions sont inappropriées dans le monde moderne.
La société moderne a d'autres tâches. La nature a prévu cela aussi, dotant la personne visuelle de la capacité de transformer l'émotion de peur pour soi-même en un sentiment d'amour et de compassion pour les autres. La peur et l'amour sont deux pôles, dans le delta desquels se réalise l'amplitude émotionnelle du vecteur visuel. Le vrai moyen de se débarrasser des crises de panique par vous-même est d'apprendre à transformer la peur pour vous-même en empathie pour autrui, en désir de sauver sa vie.
Plus il y a d'émotions positives, d'empathie et d'amour pour les gens que nous, spectateurs, expérimentons, moins il reste de place pour la peur. Comment cela fonctionne, comment sortir de l'état de peur et comment vaincre les attaques de panique, est expliqué en détail lors de la formation en ligne sur la psychologie vectorielle systémique par Yuri Burlan. Déjà dans les premières conférences sur le vecteur visuel, vous serez en mesure de bien comprendre les causes des crises de panique et des phobies. Une conscience profonde de la nature de la peur vous permet de changer tellement votre état intérieur que déjà pendant l'entraînement, une personne ressent un soulagement incroyable.
Comprendre vous-même, vos caractéristiques et vos désirs aide à diriger naturellement votre émotivité dans la bonne direction. En raison de la prise de conscience, les peurs disparaissent et, avec elles, les crises de panique disparaissent de votre vie - comme si elles n'avaient jamais existé. Comprendre votre nature, la capacité à réaliser le potentiel donné dès la naissance garantit la stabilité des résultats dans le futur. De nombreuses personnes ont déjà réussi à devenir, enfin, le vainqueur de la lutte à long terme contre les attaques de panique. Ils ont laissé leurs commentaires sur la façon de surmonter les attaques de panique pour ceux qui ont besoin d'aide en ce moment.
Voici quelques critiques de personnes qui se sont débarrassées des crises de panique après avoir suivi la formation psychologie "Système-vecteur" de Yuri Burlan:
«… J'ai eu des crises de panique. Le plus souvent, ils ont commencé plus près de la nuit, bien qu'ils puissent survenir à tout moment de la journée. Les attaques de panique nocturnes ont été accompagnées d'un appel d'ambulance. Une crise de panique a commencé par un sentiment soudain de peur de la mort, un manque d'air aigu. Les membres sont devenus glacés et humides, le pouls est passé de 140 à 150, atteint souvent un évanouissement. Après chaque crise de panique, j'ai récupéré longtemps.
Toutes les visites chez des médecins spécialistes se sont terminées par des antidépresseurs. J'avais peur d'aller me coucher le soir, j'avais peur du noir, j'étais terrifiée par les chiens. Le sentiment de peur est apparu soudainement. Cela peut se produire dans les transports, dans un endroit bondé, pendant le travail ou les loisirs. Les attaques de panique sont devenues plus fréquentes.
J'ai subi un examen du cerveau, des diagnostics IRM ont été effectués, j'ai rendu visite à un endocrinologue, un neurologue, un cardiologue - aucune violation n'a été trouvée. Pas un seul spécialiste n'a pu répondre à ma question, que dois-je faire, comment vivre avec? J'étais complètement désespéré. J'ai commencé à chercher des réponses aux questions sur Internet, je suis tombé sur le portail sur la psychologie des vecteurs systémiques de Yuri Burlan, j'ai lu des articles et j'ai bientôt assisté à des conférences gratuites de Yuri Burlan.
Après avoir assisté à des conférences gratuites sur la psychologie vectorielle systémique, j'ai pu m'endormir sans antidépresseurs. Sans tarder, je me suis inscrit au cours complet. Déjà à la formation de niveau 1, je me suis soudainement souvenu que je n'avais pas eu peur depuis longtemps, et n'avais pas assisté à des crises de panique, n'avais pas ressenti de panique soudaine, peur de la mort pendant longtemps.
Les attaques de panique ont disparu et c'est un résultat durable. Je vis sans eux, je n'ai pas peur du noir et des chiens depuis 3 ans déjà …"
Anna Vinevskaya Lire le texte intégral du résultat «… Peu à peu, j'ai appris à faire face à des crises de panique soudaines - un sentiment de peur aiguë pour ma vie, lorsque vous êtes soudainement jeté de la chaleur dans la sueur froide, puis secoue pendant longtemps avec un grand tremblement, il s'assombrit dans mes yeux, et ma main elle-même atteint le téléphone pour composer le "03" - aidez-moi, je meurs! Maintenant c'est ridicule de s'en souvenir! " Nina Belyaeva Lire le texte intégral du résultat
La formation de Yuri Burlan est l'occasion d'un nouveau regard sur le monde, une nouvelle vie, où il n'y a pas de place pour les crises de panique. Si vous vous demandez comment gérer une attaque de panique en ce moment, alors que la conscience n'est pas encore devenue une partie naturelle de votre vie, rappelez-vous:
- Une attaque de panique n'est qu'une tempête d'émotions inutilisées qui, en l'absence d'autres options plus constructives, se concrétisent de manière aussi primitive - sous la forme d'une peur soudaine et aiguë de la mort. Diverses pertes émotionnelles et stress dans les relations ne font que contribuer à cela.
- Pensez à la réponse physiologique à la peur - il n'y a pas de menace réelle pour votre santé.
- Afin de ne pas attiser votre panique, au premier signe de peur, passez votre attention de vous-même à une autre - concentrez-vous sur l'autre personne, faites attention à l'expression de son visage, essayez de ressentir dans quel état il se trouve, dans quelles pensées et sentiments qu'il peut avoir, quels désirs.
Bien sûr, si vous êtes intéressé par la façon de surmonter les attaques de panique pour toujours, ces conseils simples ne sont qu'un outil auxiliaire, pourrait-on dire, une béquille, qui est fatigante et peu pratique à utiliser et dont vous n'aurez pas besoin après avoir terminé la formation à Systemic. Psychologie vectorielle par Yuri Burlan, car la conscience de vous-même et des autres changera radicalement votre état intérieur. Vous n'avez plus à vous efforcer d'appliquer une autre technique - votre pensée, votre perception du monde changeront et, par conséquent, vos émotions deviendront une source de joie et non de souffrance.
Il existe des centaines de critiques sur la façon de surmonter les crises de panique et les peurs aujourd'hui. Regardez l'une des vidéos où une jeune femme parle de ses résultats: se débarrasser des crises de colère et de nombreuses peurs après avoir suivi la formation de Yuri Burlan:
Sachez que votre cœur impressionnable n'est pas voué à avoir peur, il est capable d'aimer et de vivre la vraie joie de la vie. Le choix t'appartient!
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