Nourrir de force. Leçons d'une grand-mère préhistorique
Le surpoids est un problème de notre siècle. Habituellement, sa racine est dans le mauvais régime. Mais pour une raison quelconque, derrière les kilos en trop qui sont clairement visibles, nous ne voyons pas un autre problème, beaucoup plus grave. Les gens manquent de bonheur …
La faim est-elle si terrible?
Le surpoids est un problème de notre siècle. Habituellement, sa racine est dans le mauvais régime. Mais pour une raison quelconque, derrière les kilos en trop qui sont clairement visibles, nous ne voyons pas un autre problème, beaucoup plus grave. Les gens manquent de bonheur.
Tout commence depuis l'enfance. Un enfant, pas encore gâté par la civilisation, essaie de manger comme son instinct le lui dit. C'est - autant que vous le souhaitez, et quand vous le souhaitez. Les parents ne sont pas satisfaits de cet état de fait. Ils croient qu'ils savent plus précisément que la nature - combien un enfant a besoin de manger et quand il a besoin de manger.
Armés de préjugés, de conseils, de livres populaires, de leur propre opinion (qui sait mieux que moi ce qui est bon pour mon bébé, je l'aime tellement!), Les parents commencent à tourmenter l'enfant: "Il faut déjeuner!"
Et si vous n'avez pas envie de déjeuner? Habituellement, ce problème n'est pas abordé. Et l'enfant est obligé de se fourrer de la nourriture quand ce n'est qu'un fardeau pour lui. Juste pour descendre … Ou se promener. Ou d'être appelé un «bon garçon». Mais pas parce que vous voulez vraiment manger.
Avant qu'il n'ait eu le temps d'avoir faim - déjeuner. Premièrement, deuxièmement … Et si ça ne rentre pas? Rien, le livre intelligent dit que vous devez manger au moins trois fois par jour. Et "ne monte pas" - il est encore petit, ce qu'il peut comprendre.
Puis - dîner … "Mangez de tout - vous serez un bon garçon." "Si vous ne mangez pas, je n'allumerai pas de dessins animés." "Maman a essayé, cuisiné, mais tu ne manges pas." Et donc jour après jour.
Dans les premières années de la vie d'un enfant, les parents, agissant avec les meilleures intentions du monde, essaient de toutes les manières possibles de faire échouer son programme naturel par le gavage. Malheureusement, ces efforts ne sont pas vains.
Une mauvaise manipulation des aliments affaiblit notre désir de réaliser nos capacités naturelles. Cela nous enlève une partie des plaisirs que nous pourrions éprouver sans «tuer» nos vrais désirs avec une cuillère, une fourchette et un couteau.
Qu'est-ce qui nous pousse à nous développer?
Réfléchissons. Qu'est-ce qui fait que l'humanité dans son ensemble et chaque individu se développe? Regardons de plus près le représentant de l'ancien troupeau humain, observons la vie d'un individu masculin. Imaginons que notre sujet de test ait tous les besoins habituels d'une créature vivante, à l'exception du besoin de nourriture.
Pour vivre, il a besoin de respirer. L'air est plein. Le voici allongé sous un arbre, respirant. Il fait chaud, mais il fait froid - vous pouvez monter dans la grotte. Encore soif. Pas de problème: à côté de l'arbre, un ruisseau - il tourna la tête - but. J'avais envie de dormir - ici, vous n'avez même pas besoin de tourner la tête. Il ferma les yeux et dort. J'ai assez dormi - il voulait continuer la race humaine. Et à côté se trouve le même représentant insouciant de la belle moitié du troupeau primitif. Ils ont des bébés une fois par an …
Idylle, tu ne diras rien. La nature satisfait tous les besoins fondamentaux de notre homme ancien «expérimental». Presque aucun effort ne lui est demandé pour survivre. Il est très facile de détruire cette idylle - ajoutez ici juste un besoin - le besoin de nourriture.
La nourriture n'entrera pas dans votre bouche d'elle-même. Pour l'obtenir, l'homme ancien doit travailler dur. Et chacun reçoit de la nourriture comme il le peut. Quelqu'un attrape du poisson, quelqu'un cueille des champignons et des noix, quelqu'un part à la chasse. Et quelqu'un fabriquera une hache ou un bijou en pierre, et même l'échangera contre de la nourriture de quelqu'un qui sait comment le prendre dans la nature.
Le besoin de nourriture fait bouger les gens, c'est-à-dire développer et utiliser leurs capacités naturelles.
Si l'homme primitif remplissait avec succès son rôle spécifique, il recevait plusieurs "bonus" à la fois.
Premièrement, il a reçu sa part de la nourriture, au profit du troupeau. Autrement dit, il assure sa propre survie et la survie de la société.
Deuxièmement, faisant ce à quoi il était destiné par nature, il a reçu beaucoup d'émotions positives et de plaisir de cette action. La faim oblige les gens à faire ce qu'ils font le mieux pour gagner le droit à la vie de cette manière. Et les erreurs ici sont fatales tant pour l'individu que pour la société dans son ensemble. Par exemple, en revenant au pack primitif, réfléchissons à ce qui se passera si une personne qui n'est pas très agile, ne court pas très vite, mais fait un excellent travail de haches de pierre, décide de devenir un chasseur.
Il fabriqua la meilleure hache de pierre et le matin, il partit chasser. Le soir où il vient, tout le troupeau attend la carcasse de l'animal tué, et il soupire tristement: "Je n'ai rattrapé personne …" Il se sent coupable, dévasté (le mot à la mode "stress" est le meilleur ajustement ici), le troupeau est au bord de la famine. Et la femelle ne veut même pas le regarder … Il vaudrait mieux s'asseoir dans une grotte, mais faire des haches. Et la hache serait mieux échangée contre un morceau de viande d'un chasseur. Et celui avec la meilleure hache aurait rempli une montagne de gibier …
Dans ce cas, tout le monde serait content. Et le créateur de la hache, et le chasseur, et le troupeau. Il existe d'innombrables exemples de cela. Que se passe-t-il si une personne incapable de distinguer un tigre rayé dans un méli-mélo de lumière et d'ombre sur le sable sous les palmiers se charge de protéger le troupeau des prédateurs? Que se passe-t-il si le chef de meute est une personne qui ne se soucie que de lui-même?
La nature n'a pas pardonné de telles erreurs, des incohérences entre les propriétés innées de l'homme et ses activités. Et le principal outil d'influence naturelle ici est la faim. C'est lui qui a permis à une personne de réaliser avec précision ses véritables capacités et de commencer à les réaliser.
Problème de suralimentation
La société humaine issue d'un troupeau primitif est devenue ce que nous voyons aujourd'hui. Dans la plupart des pays, le problème des pénuries alimentaires a été résolu. Même en excès. Et une personne qui reçoit un excès de nourriture part de cette manière sous contrôle naturel. La chose la plus dangereuse ici est qu'il est très difficile pour une telle personne de comprendre exactement ce dont elle a besoin pour être heureuse. À quoi il convient le mieux. Il lui est difficile de comprendre ses véritables désirs.
En conséquence, il agit, se concentrant sur autre chose que ses propres besoins les plus profonds. Il fait quelque chose parce que c'est accepté dans son cercle, parce que c'est tellement à la mode, parce que c'est conseillé, montré à la télé, écrit dans le journal. En conséquence, tout semble être «comme tout le monde», mais il n'y a pas de bonheur.
D'un point de vue physiologique, l'une des composantes d'un état de bonheur est les hormones endorphines, que le corps produit en réponse à diverses influences. Quelqu'un est particulièrement heureux avec la créativité, quelqu'un - la taille du compte bancaire, quelqu'un - une famille forte, quelqu'un - le pouvoir, quelqu'un - l'amour …
En réponse aux expériences associées à certaines conditions, le corps produit des endorphines. Le principal problème des gens modernes est de comprendre ce dont ils ont besoin pour être heureux. Une nutrition excessive interfère avec ce processus.
Si nous revenons au sujet du gavage des enfants, il s'avère que dans les premières années, l'enfant ressent une gêne due à des portions de nourriture qui dépassent ses besoins, qui pénètrent dans le corps plus souvent qu'il n'en a besoin. Parfois, bien sûr, manger devient un réel plaisir - si l'enfant a vraiment faim.
Pendant les premières années, l'enfant résiste. Petit à petit, l'organisme s'adapte à cet état de fait, en particulier chez ceux dont le métabolisme est naturellement plus lent. Par exemple, selon les médecins, l'estomac augmente en volume. Ce qui n'est pas dépensé pour le maintien de la vie peut aller dans la graisse corporelle.
Soit dit en passant, faites attention à la façon dont nous organisons toutes sortes de vacances. Un attribut indispensable de tout événement important est une table de fête. Habituellement, la quantité de nourriture qu'une personne mange à une telle table est égale à plusieurs normes quotidiennes.
Combien de personnes font face à un type de stress quelconque? Souvent, comme on dit, «nous mangeons».
Une personne est construite de telle manière que lorsque son désir est satisfait, il disparaît, puis il revient renforcé. Cela se voit très clairement dans les désirs simples. Un homme veut une voiture - si seulement il pouvait conduire. Il achète des "top dix" produits par l'industrie automobile russe, est heureux pendant quelques semaines, puis, quand l'euphorie passe, quand il s'habitue à un nouveau poste, l'envie augmente …
Si nous parlons de ces désirs inhérents à une personne par nature, leur augmentation signifie aussi les opportunités offertes à une personne pour sa réalisation. Il n'y aura aucun mal à cela. Et quand une personne a l'habitude de recevoir une part considérable de plaisir de la nourriture, elle gagne le manque de plaisir en augmentant la quantité de nourriture consommée. Et c'est très nocif.
Que faire?
À qui pouvez-vous demander conseil aux parents qui souhaitent nourrir leur bébé comme la nature l'a prévu? Le principal «conseiller» en la matière est l'enfant. Son corps, la nature elle-même, à travers la sensation de faim, lui incitera la quantité optimale de nourriture dont il a besoin. Notez que les enfants qui ne sont pas entraînés à trop manger ne le feront pas eux-mêmes. Par habitude, trop manger est assez dégoûtant.
Les parents ont le pouvoir de fournir à l'enfant une alimentation saine et saine. Si vous faites des efforts, en plus des tonnes de produits manifestement nocifs de l'industrie alimentaire moderne, vous pouvez trouver beaucoup de bonnes choses. Le porridge, les légumes, les fruits, la viande et les fruits de mer sont d'excellents aliments pour un enfant et un adulte.
Travailler plusieurs heures sur une assiette que votre tout-petit mange avec force? Pensez-vous que votre enfant ne mangera jamais de simples flocons d'avoine de sa vie? Bien nourri - il est peu probable qu'il le fasse avec plaisir, surtout quand on lui a versé du porridge plein d'une assiette creuse. Et les affamés, ayant reçu une portion modérée de bouillie ou autre dans un petit bol, en redemanderont.
Ne le refusez pas - plus que nécessaire, il ne mangera pas. En conséquence, il mangera exactement ce dont il a besoin. Juste comme ça, à travers une petite partie, vous pouvez entendre la voix de la nature. Dans le contexte d'une parentalité appropriée qui répond aux besoins intérieurs du bébé, une alimentation intelligente est une base solide pour une vie adulte heureuse.
